疑いもなく、髪の毛は私たちの体の最も硬い部分です。結局のところ、私たちが豪華に見える必要があるときはいつでも、彼らの抗議ムードは明らかにされています。
すべての女性は自分のカールを丸めるための唯一の方法を知っています。そして髪を癒すことの唯一の効果的な戦術 - あなたがそれを深く気にかけないことをふりをすること。
ブリトニースピアーズの代表的なヘアスタイル - 無色のクモの巣を細かく切り刻んでトイレに洗い流したいと願う、たくさんの習慣を集めました。あなたはあなたのカールのために別の運命が欲しいですか？私たちのリストを注意深く読んでください。だから、断固としてハゲに行かない女の子はできません...
一度に頭の上にシャンプーのボトル2本を注ぐ。もっと良い - これは化粧品についてのルールではありません。
自分を切るあなたの家のはさみはあなたがそれらを痛いほどに切るのに十分鋭いかもしれませんが、絶対に絶対に確実です - 理髪には愚かすぎる。あなたが分割を自分で切るとき、あなたはあなたがあなたの歯でそれらを噛むと思います。回復に役立つと思いますか？
髪の毛を指でひねります。尾を引きます。滑らかな「オンドリ」一般に髪から手を離します。彼らは独立を切望しています。
金属製の輪ゴムを使用してください。自分自身で、あなたが時間内に締め付けるのが好きなガムは、髪を洗い流した - 光沢のある髪のイデオロギーの敵。しかし、彼らも傷があるのであれば…死刑執行人、そうでなければ。
頭飾りなしで行くために。夏には、無責任に灼熱の太陽からあなたの頭を隠す必要があります。冬には、寒さから頭皮の血行を侵害します。春と秋に - それほど有害ではない雨と風から。なぜ神はパナマの女性に私たちをすぐに創造しなかったのか - 宇宙のもう一つの謎。
お湯で髪を洗います。あなたが自分の考えを1、2分間温めるのは楽しいかもしれませんが、あなたの髪はセイウチと確信しています。そしてはい、彼らはあなたが寒さから叫ぶ方法が好きです。
タイトテールを着用してください。首に塗られた緋色の口紅やヒッキーの助けを借りて、ファムの女性の印象を与えるようにしてください - これは髪型を傷つけません。
タイトな食事をする。食事制限の間、あなたの髪は移民のための長い列の中で2番目になるでしょう（もちろん胸の後）。ちなみに、あなたは神秘的な静けさで脂肪で腫れたウエストを見る必要があります - ストレスもあなたの髪の状態に悪い影響を与えます。
濡れた髪をとかします。あなたは、幼児期にお母さんが水処理の後、退屈なブラシで彼女の髪を振って、「後で私達はとかすことはないだろう」と脅してどのように走ったか覚えています。だから：これは小さな親の怠惰の別の例です。髪が濡れているため、櫛で梳くのが簡単であっても、より簡単に損傷を受けます。
- あらゆる長さの髪を洗うために。それが脂っこくなるところでシャンプーの助けを借りて根でだけ髪を洗うことはより正しいでしょう。先端を洗うために、洗い流すときに十分な泡になります。
- 根に香油を塗る。道具が皮脂腺を詰まらせ、それが毛髪の急速な汚染をもたらすので、この手入れ方法は間違っている。
- 濡れた髪に香油やマスクを塗る。この場合、適用された資金の一部は水で洗い流されます、それは望ましい効果をもたらさないでしょう。適用する前に、タオルで余分な水分を取り除く必要があります。
- 一度洗ってください。髪を徹底的に洗うには、2回する必要があります。初めて彼は自分の髪を洗い、スタイリング剤の残りを取り除きます、そして二度目は栄養素とボリュームを提供します。
- 頻繁に髪を洗う。シャンプーは天然油を洗い流すことができるので、あなたの髪を週に3回以上洗うことは望ましくありません。
- ぬれた髪をとかす。濡れた髪は櫛で簡単に傷つくことがあるので、完全に乾くまで待つのが最善です。
- 濡れた髪を乾かします。ヘアドライヤーを使用しているときに髪を早く乾かすには、タオルで拭き取り、乾くまで数分間待つ必要があります。
- タオルで包む。この乾燥方法は髪を傷つけ、強く混乱させます。
- スタイリング剤の頻繁な使用大量のスタイリング剤を控えることをお勧めします。特別な装置を使用するときは保護ローションを使用してください。
- 髪をゆったりとした状態で寝てください。組紐の中の編組毛髪は、絡まっていないし、睡眠中には切れない。
- 美容院への訪問はめったにありません。定期的なヘアカットは分割された端を取り除くのを助けます、そしてそれは健康的な外観を確実にします。
- 髪の問題の正確な原因の特定
- 専門的な治療と育毛。
- 適切なケアのための推奨事項
- 効果的な結果
- 間違ったシャンプー。頭皮とシャンプーのpHの不適合性、攻撃的なものの存在、皮膚の乾燥、アレルギーを引き起こす物質や成分などが影響を与える可能性があります。シャンプーは特に個々に選ばれる必要があります、そして、「油性髪のために」チューブの碑文は必ずしも決定的な役割を果たすというわけではありません。
- バームやヘアマスクの乱用。これらの用具の主義はカールが柔らかくそしてしなやかになるように、保護層であらゆる髪を包むことです。しかしながら、これらの道具は髪の毛に排他的に適用されるべきであり、頭皮にこすらないでください。さもなければ、皮脂を詰まらせ、皮脂生産の混乱を引き起こす可能性があります。
- 水温が正しくありません。熱い水や冷たい水で髪を洗わないでください。これにより、頭皮が傷つき、皮脂産生が活発になります。髪を洗うための水は体温にできるだけ近づけるべきです。
- 洗濯中またはタオル中に頭皮を集中的にマッサージ。同様の操作は皮脂腺を再び活性化する。
毎日ヘアドライヤーを使用してください。当然のことながら、あなたがあなたの料金のために取っておく5分であなたの髪を乾かすのは難しいです。しかし、ヘアドライヤーはとても有害です。
あなたの考えを予想する：濡れた頭で外出することも悪いことです。タオルで乾かすのは有害です。そして、前日にそれらを洗ってから寝ることは有害です。だから我々はあなたが世界で行われているすべてのプロセスから後退して、誠実に数年間を成長する髪に捧げることを提案する。そうでなければ何もない。
ヘアケアの休日 - それはうやうやしく聞こえます。
11の悪い習慣
多くの場合、女の子は無意識のうちに髪に害を与えます。なぜなら、彼らは自然な輝き、絹のような輝きを失い、先端が派手になり始めるからです。髪の状態を悪化させるいくつかの悪い習慣があります。
プロの毛髪修復
ヘアトリートメントクリニックは、資格のある専門家が髪の毛や頭皮の修復を手助けする特別な機関です。専門家から助けを求めることにはいくつかの利点があります。
油性髪の原因：不適切な食事
髪が急速に太くなる最も一般的な理由は貧しい人々の食事療法です。ある人が脂肪分の多い、スパイシーな、または甘い食べ物を大量に消費し、それを1リットルのブラックコーヒーで洗い流すことに慣れている人であれば、洗濯後数時間以内に髪の毛が「市場性のある」外観を失うことに驚かないでください。グルコース欠乏コレステロールおよびカフェインを含む栄養素の欠如は、必然的に皮脂腺の崩壊を招く。
これを避けるためには、そのような「珍味」の使用を最小限に抑え、新鮮な果物、野菜、赤身の肉、魚を好み、そしてコーヒーを緑茶または新鮮なジュースで置き換える必要があります。
頻繁なシャンプー
あなたがより頻繁にあなたの髪を洗うなら、あなたの髪はもっとゆっくり太くなるだろうと多くの人が考えています。実際、それは正反対です。皮脂は私たちの生活を困難にするために頭皮によって作られるのではなく、この物質が病原体や不利な環境条件から皮膚を保護するためです。我々が必要以上にそれを洗い流すならば、体はそれを脅威とみなし、そしてより激しく働くように皮脂腺に合図をするでしょう。したがって、髪の毛はさらに速く太くなります。
ホルモン障害
ホルモンの変化の間に、皮脂腺は体の脆弱性を補おうとして、より激しく働き始めます。同様の状況が思春期、妊娠中または月経中にも起こります。
薬物治療薬や内分泌系の疾患（糖尿病、肥満、メタボリックシンドロームなど）の摂取によって引き起こされる、ホルモンの背景の病理学的障害も考えられます。この場合、問題は適切な診断研究の後に医者によって解決されるべきです。
間違ったシャンプー
高脂肪の髪のもう一つの一般的な原因。そうではなく、「頭を誤って洗う」という概念は、なぜ髪が素早く太くなるのかについていくつかの考えられる理由を隠しています。
油性髪の原因：内臓の病気
私たちの体では、すべてが相互に関連しています。例えば、消化器系の疾患の場合には、代謝が乱され、それが皮脂腺の活性化を引き起こし得る。体内の感染プロセスでは、体温が上昇し、発汗が増加します。これが髪の急速な汚染の一因となります。内分泌疾患もカールの異常な脂肪含有量を引き起こす可能性があります。同様の問題は適切な医者によって解決されるべきです。
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎の原因は、皮脂腺の領域に住む真菌です。その病理学的再生により、頭皮の刺激が起こり、皮脂産生が妨げられる。その結果、フケが発生し、髪はすぐに太くなります。脂漏性皮膚炎もゼロからは現れません。それは免疫力の低下、栄養不良、不適切なヘアケア、または内臓の病気の存在によって引き起こされます。したがって、この場合に診察を受けてあなたのライフスタイルを見直すことは邪魔になりません。
遺伝的素因
そして最後に、中和する唯一の理由はこれがほとんど不可能であるということです。皮脂腺で過度に染み込んだ頭皮を細い髪と組み合わせて受け継いだ場合は、残りの人生のために毎日髪を洗わなければならないという事実を受け入れる必要があります。確かに、この状況はごくまれなので、あなたの悩みのために遺伝学を非難する前に、あなたは上に挙げた他のすべての理由を排除するべきです。
シャンプーヘア
シャンプーは頭皮を清潔にするために発明されたあなたの髪の毛全体の長さのためではない穏やかな洗剤です。もちろん、誰もこれを考慮に入れていません。シャンプーを頭皮に塗ってよく泡立て、泡自体を長さ全体に行きわたらせるのが正しいでしょう。それから髪はスタイリング剤から取り除かれるでしょう、しかしもっと微妙に。
頭皮にコンディショナーまたは香油をこする
それから正反対です。コンディショナーは主に鱗状層を閉じて髪の構造の湿気を保つ機能を果たします;頭皮に適用されるとき、それは毛包を詰まらせて、皮脂栓を作り出します。そして、それは損失、油性、ふけとたくさんの問題を引き起こす場合があります。そのため、覚えておいてください：コンディショナーは頭皮の長さ、すでにわかっているようにシャンプーに適用されます。
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エアコンの代わりにマスクを使う
エアコンマスクの交換も間違っています。マスクは、髪を深く満たし、栄養を与え、保湿するようにデザインされています。それらは毛髪の深い層で働き、コンディショナーとは異なり、鱗状層を閉じる性質を持たない。したがって、最初のマスク、そして - エアコン。すべての有用な部品を長期間密封してください。
消えない資金を拒否する
多くの人が、スタイリング剤は好きではないと言っています。なぜなら、彼らは髪を染めて髪を太くするからです。しかし、あなたはすべての長所を失います - スタイリング特性に加えてすべての現代の消えない手段は熱と紫外線からの保護、そして髪の表面構造をシールする能力を持っています。髪の毛に重みを付けないようにするには、光の質感のある製品を選択してください。
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休暇中にオイルを使う
オイルトリートメントは非常に効果的ですが、直射日光にさらされても、オイルは潤いと回復を始めませんが、虫眼鏡のように働き、さらに多くの放射線を引き寄せます。このため、髪は脱水状態になります。そして切望されているビーチカールは牽引車に変わります。油を使わずに服用を選択するか、または不服従の休日を計画する場合は、髪を帽子、ハンカチ、帽子の下に隠します（下線）。
濡れた髪で寝る
練習方法を知っています。しかし、ここにあなたにとって驚きがあります - ぬれた髪は構造上非常に壊れやすく、そして目覚めている間、それは常にしわを形成します。午前中に梳くとき、髪はホールが形成された場所で正確に折れるでしょう。この習慣を取り除くことを除いて、これからは逃げることができません。
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帽子をかぶらない
あなたのお母さんが冬に帽子をかぶるように教えてくれたのも不思議ではありません。寒さの中でそれは非常に重要です。そして髪が最初に凍るので、それが部屋に入るとき、それは解凍されて、そして暑い天気から脱水されます。そして、3ヵ月連続で、そして私たちの緯度で - そして6ヵ月全体です。だからママに耳を傾け、帽子をかぶる。
頭皮を気にしない
ほとんどの場合、体のこの部分は迂回されていますが、実際には美しい健康的な髪にとって最も戦略的に重要な部分の1つです。あなたは頭皮がどういうわけか対処すると思いましたか？あなたの頭皮にスキンケア製品を塗ってください、そうすれば物事はずっと良くなるでしょう。健康的で手入れの行き届いた頭皮がなければ、美しい髪はありません。
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敷設するときの保護具を忘れる
あなたはなぜヘアドライヤーやどんなホットツールのインストール中に熱保護装置を使用することが非常に重要であるか知りたいですか？すべてがシンプルでかなり怖いです - 髪の内側の水は沸点に達し、内側から髪を「膨らませます」。そして髪がまだ濡れている場合は、問題を待ちます。そして、あなたが熱い道具をどう扱うかに注意を払うことを忘れないでいてください。事実は、髪のケラチンは200度以上の温度で破壊されるということです、このプロセスは不可逆的であり、それが後に髪を復元することはできません。
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自己染色ヘア
歯医者ではなく自分で歯をあけるようなものです。ほとんどの家庭用染料は宣言された色を作ることを確実にするために高い酸化剤を持っています、そして髪や肌へのそのような攻撃的な効果は人々にとって有用ではありません。非常に一般的な状況 - あなたは家事に気を取られ、髪の毛や頭皮を損傷する結果となるペンキをやり過ぎました。さらに、誰もが頭の後ろの髪を慎重に染めて、ペンキを優しく塗ることができるわけではありません。これにより、「縞模様の」染色が現れます。これは、長くて硬いものに修正する必要があります。
セバスチャンホイップクリームをスタイリングするためのクリーム
私達との虫の仕事は美のスタジオ「ブリティッシュ」マリアSozinovaのスタイリストとNioxin Nadezhda Zhuleiの上級トレーナーによって行われました。
1.あなたの顔に触れて、あなたの手であなたのあごを支えます。
多くの人々は何時間もそのように座り、害について考えません。私たちは日中この位置を選ぶことが多く、しばしば私たちの手で顔に触れます。あなたのあごを手で支えている間、あなたの舌骨は徐々に動き、血行を妨げていることを知っておくべきです。これの結果は二重あごと肌の早すぎる老化です。
あなたが汚れた手であなたの顔に触れると、特にあなたがにきびやいらいらしがちな場合、それは肌の問題を引き起こす可能性があります。額に現れるウナギもこの習慣の結果です。
足を組んで座る
この位置は静脈瘤を持っている人々に特に有害です。血流が変わり、問題が非常に早く起こります。
この姿勢は腰や生殖器官にも痛みを引き起こす可能性があります。理由 - 間違った位置、そして腰への圧力。
3.シャワーを浴びた後、髪をとかします。
多くの人は洗濯後すぐに髪をとかします。濡れた髪は乾いた髪よりはるかに傷つきやすく、梳くことはそれを簡単に傷つけます。
あなたの美しさを維持するために、私たちはあなたの髪を徹底的に乾かし、タオルを使うことをお勧めしますが、こすらないでください。それらを室温で乾燥させ、端から梳き始めます。
4.テレビの前で長い間
“寝る前にこれ以上テレビ番組はありません。学者たちの考えでは、テレビの画面、コンピュータ、モバイル機器から「ブルースクリーン」が発生する危険性が長い間証明されています。皮膚のより深い層に浸透して、フリーラジカルを活性化します。そしてそれらは皮膚細胞にコラーゲンを破壊する酵素を産生させます。
結果はひどいです：肌ははるかに早く老化し、色素沈着過剰が表示されることがあります。皮膚科医は、肌の状態が悪いという「石鹸狂信者」について話すのをやめず、人が機器の前で長時間過ごす場合はUVフィルターにクリームを使用することをお勧めします。他の人は、異なるスペクトルからの青い光なので、この場合、クリームは助けにはならないと主張しています。
唯一の方法は、電子機器の使用時間を短縮することです。
5.就寝前の携帯電話
同じブルースクリーンがメラトニン生産を中断します。結果は睡眠の不均衡です。私達は私達がよく眠っていないことを理解することはできませんが、私達の体はそれを感じます、安心してください！審美的な問題に加えて、これは免疫と内分泌系の深刻な不均衡につながる可能性があります。
就寝時間の少なくとも1時間前に携帯電話の使用を中止してください。
6.顔のみの日焼け止め
どんな場所でもどんな状況でも太陽から肌を守らなければならないのはもはや秘密ではありません。そして、顔だけでなく首や手にもプロテクターを着用することが重要です。年齢が高いほど、日光による色素斑の発生が起こりやすくなります。
そして、もちろん、保湿剤を適用して、あなたのネックラインと首の世話をするようにしてください。
7.眉毛を摘んで化粧をする
ピンセットを動かすたびに、皮膚が軽くけがをするので、ドアを開いて感染させます。これを覚えていて、眉毛を摘んだ直後に化粧をしないでください。理想は穏やかな消毒剤で皮膚を洗うことです。もう1つの推奨は、2週間ごとに化粧筆を掃除することです。それはまた感染を伝染させることができるので、同じことが鉗子でなされるべきです。
8.脂っこい輝きを粉で覆います
Tゾーンの明るさは？パウダーを塗る！あなたがすぐに毛穴を詰まらせて、ニキビで顔を覆われたままにしたくないならば、これは良い考えではありません。
まず、メイクアップワイプで余分なオイルを取り除き、それからパウダーを塗ります。化粧をする前に顔を拭かないと、汚れや油脂がすべてこの層の下に残ります。明らかに、それは私たちの肌を傷つけ、そして刺激やニキビのより多くの可能性をもたらします。
9.角質除去剤を使用しています。
美容師は、ラフなスクラブはあまり好きではありません。それらの使用は同時に過度の油性と乾燥肌を引き起こす可能性があります。推奨は、あなたが乳酸またはグリコール酸に基づくソフトクレンジングクリームのために角質除去剤を変えることです。
10.チューインガム
チューインガム愛好家のための悪い知らせ。起こることは顎が最終的に下顎の変化および口の隅のしわの出現を引き起こすことができる様々な形をとることです、そしてそれは修正するのが非常に難しいです。
このため、LovelySkin.comクリニックの代表的な皮膚科医Joel Schlessingerは、息をのむような新鮮さに代わるものを見つけることを提案しています。
11.とてもお湯に浸かる。
あなたは温かいシャワーまたは風呂がリラックスのための最良の薬であると考えるかもしれません。しかし、あなたの肌は一致しません。起こることは、お湯が日焼けのように肌に影響を与え、自然なバランスを変えているということです。刺激、乾燥、かゆみの原因となります。
皮膚科医は、温度を下げ、入浴に費やす時間を減らすことをお勧めします。そして保湿剤を忘れないでくださいそしてより柔らかいゲル、できれば強い臭いまたは攻撃的な粒子を持っていないものを選んでください。
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あなたは牛乳をたくさん飲む
もちろん、あなたは牛乳を完全に捨てるべきではありません。しかし、この製品の乱用の不快な結果について知ることはまだ必要です。牛乳の成分は皮脂腺のより活発な働きを誘発するアンドロゲンを含んでいます。その結果、より多くの皮脂が分泌され、それが毛穴を詰まらせ、肌に疲れた油っぽい外観を与えます。
あなたは一年中顔だけに日焼け止めを塗ります
多くの女性はすでに一年中日焼け止めを塗ることに慣れていますが、手を忘れています。手は老化と脂肪減少の過程に最も敏感であるが、それは静脈をより目に見えるようにし、そして紫外線はそれらを色素斑としわで「飾る」。特にあなたが運転しているならば、日焼け止めと手のために使うのを忘れないでください。そして夏には、首とデコルテにクリームを入れるのを忘れないでください。
4.足を組んで座るのが好きですか
足の拡張した静脈の醜い格子は、狭窄した血管と循環器疾患の直接の結果です。ちなみに、脚から足への姿勢は骨盤内の血流の停滞に満ちており、これは女性にとって特に有害です（そして妊婦にとっては非常に有害です）。自分で制御するのは簡単ではありませんが、自分に合った快適なコンピュータチェアを購入して、いつでも足を上げる習慣をつけることができます - スタンド、ソファのアームレストなど。
濡れた髪をとかします。
このような手順の後の髪は容赦なく割れました。これはヘアケアのよくある間違いです。もう一度髪を傷つけないようにするには、最初にタオルで完全に拭き取ってから（ドライヤーで拭かないでください）、次にヘアドライヤーで少し歩きます - その後、櫛を持ってスタイリングを開始します。
化粧の前に眉毛を摘み取る
あなたがピンセットで眉毛の形を修正することにしたならば、それから夕方に、洗った後にそれをしてください。したがって、あなたはバクテリアの危険性を減らし、そして眉毛の周りには刺激がないでしょう、そしてそれはまたコンシーラーによって隠されなければならないでしょう。
7.スタイリングツールはすべて高温に設定されています。
髪が高温にさらされると（ヘアドライヤー、ピンセット、ストレートヘアアイロンなど）、髪軸の内側に小さな泡ができます。これらの泡は髪を乾いてもろくします。これを避けるには、ドライヤーから髪の毛まで15 cmの距離に保ち、必ず熱保護機能を使用して、温度を中程度に設定してください。
8.目をこすりますか
この悪い習慣のために、あなたのまつげは苦しみ、それらはもろくなりそして抜け落ちます、あなたはまたあなたの目の下の皮膚に傷害を与え、それは赤くなりそしてあなたは非常に疲れて見えます。目の摩擦を「20-20-20」の方法に置き換えます。20分ごとに20秒の距離を見ます。
9.侮辱を覚えていますか
2005年にジャーナルBehavioral Medicineに発表された研究は、許しと身体的健康の間に関連があることを示しました。そして、あなたがただ古い苦情を忘れることができないならば、彼らはあなたに余分な年のカップルを与えることができます。事実はストレスホルモン（コルチゾール）が侮辱してあなたの体に蓄積するということです。体重増加を促進し、血圧と血糖値を上昇させ、糖尿病を発症するリスクを高めます。
あなたの顔に触れる習慣
頬を支えたり、鼻を傷つけたり、あごをこすったりすることに気づかなくなりました。これによるダメージは2倍になります：皮膚の絶え間ない伸張は時期尚早のしわで満たされています、そしてあなたが汚れた手でそれをするならば、それは短命で、感染とニキビを引き起こします。この習慣を取り除くのは、表情の場合と同じようにすることができます - 難しい自己制御。
11.顔を粉にすることがよくあります。
あなたの肌にできる最悪のことは、それが油性の輝きになるときにそれを一日に数回粉にすることです。そしてそれは、この粉体の層がどのように見えるのかについてではなく、細孔がひどく目詰まりしているという事実についてです。どうする？常に最初にマット布で顔を拭いてください。その後も粉体が必要な場合はそれを使用してください。
あなたのかばんには、あらゆることに役立つものがあります。
傘、応急処置キット、予備の靴、厚手の本など、必要なものがすべて揃っているバッグであれば、たぶんあなたの姿勢は悪くなるでしょう。そのため、バッグを手から手に移動したり、一方の肩から他方の肩に移動したりすることを忘れないでください。
あなたの顔に栄養クリームを後悔しないでください
あなたがあまりにも積極的にそれを使用すれば最高のクリームでさえ害を及ぼすことができます。あなたは厚い層でクリームを課すべきではありません - そのようなフィルムの下で皮膚は呼吸しません、それは浮腫の外観、目の下のあざ、そして不健康な肌色がありそうです。余分なクリームはナプキンで取り除かなければなりません。
乱用ランニング
医師によると、このタイプの身体活動に対する狂信的な態度は肌の老化の発症を加速させるだけです。軽い朝のジョギングについて話しているのであれば、その利点に加えて、あなたの肌に害はありません。
15.フレッシュジュースが大好きです
新鮮な果物や野菜はフリーラジカルと戦う抗酸化物質が豊富です。しかし、ジュースには超越レベルのフルクトースが含まれています - 糖分子は、脂肪やたんぱく質に結合して、体内のすべての細胞を通って血中を移動します。糖がコラーゲンに結合すると（すなわち、それが肌に弾力性を与えると）、糖化の過程が起こり、それがしわの形成につながる。キャベツフレッシュが大好き！緑の野菜は、しわを防ぐ抗酸化物質と亜鉛を最も多く含んでいます。
カーリングを乱用しないでください
スタイリング剤によるホットスタイリングは髪の親友ではありません。ニスとジェルが髪を薄くしている定期的なパーマ。髪を高温にさらし、高品質の熱保護を使用するようにしてください。
