髪の美しさは女性の外観の重要な要素です。どんな女の子でも髪の豪華な頭を持ちたいです。太古の時代からの壮大な編組は女性の誇りであったので、美しいカールは青々とした太いものであるべきです。しかし、今ではますます多くの美しい女性が櫛の上にあまりにも多くの毛があると不満を言います。女の子は髪の毛の先端が剥離するという事実のために三つ編みを成長させることはできませんので、彼らは常にカットする必要があります。カールがなぜ力を失うのか、どうやって厚くするのか、それが成長を加速させることが可能かどうかを見てみましょう。
どのような要因が脱毛とゆっくりとした発毛につながる
- ストレスと病気人体では、すべてが相互に関連しています。ビタミン欠乏、カルシウム、肝臓、神経系、消化管の病気は脱毛と初期の白髪の外観をもたらします。カールが濃く、長い間その美しさを保つように、あなたの健康に気をつけてください。
- エコロジー大都市の大気中に毒素が蓄積すると、肌や髪の状態が悪化します。
これらの問題のほとんどは効果的に習得できます。あなたは有名なブランドの高価な化粧品を買う必要はありません。 すばやくカールを元に戻し、生き生きとして柔軟にし、成長を加速させる手段を自宅で用意することができます。 利用可能な製品から修正された自家製のマスクは髪の太さを増やすことができます。
毛嚢の数が一定であるという事実にもかかわらず、ビタミンをそれらに与え、そして新しい毛の成長を刺激します、あなたは毛の状態を著しく改善するでしょう。いくつかの手順でカール構造を復元することが可能です。ストランドが太くなるためには、長期間そして意図的にそれらの面倒を見る必要があります。 3〜4日ごとに自宅で毛髪濃度のマスクを作成すれば、5〜6週間で目に見える結果が見られます。忍耐力を持って、そしてあなたはすべての美しさの嫉妬に髪の豪華な頭を持つことになります。
育毛に影響する要因
頭の上に、それぞれの髪は4 - 10年育ちます。これはホルモンの背景と人間の遺伝によって異なります。 1週間でカールは2.5 mm伸び、1か月で約10〜15 mm伸びます。 長さを増やして成長を加速することは、適切な製品と成長を促進するための手段に役立ちます。
成長が鈍化する理由
長くて太い髪を育てたいですか？ 習慣を修正します。
- ファーストフード（ハンバーガー、シャワルマ、サンドイッチ、その他のジャンクフード）は食べられません。
- 揚げ物、辛い食べ物、炭酸飲料は除くのが望ましい。
- タバコ、アルコール、その他の有害な習慣をやめなさい。
重要なポイントです。 2-3ヶ月ごとに健康的なカールの長さにヒントを整えます。傷つけられた、無視された髪の部分は成長を遅らせます。
ポジティブダイナミクスに影響を与えるもの
製品です。 あなたはこの食べ物を好むべきです：
- 野菜、フルーツサラダ（混合材料は禁止されています）、
- 緑
- カルシウム、カリウム、亜鉛、マグネシウム、ヨウ素、クロム、ベータカロチンを含む製品
- ビール酵母、
- ビタミン複合体
育毛剤の詳細については、弊社ウェブサイトをご覧ください。
ライフスタイル：
- 毛髪の状態と成長は腸の健康に影響されます。毒素および他の有害な物質のボディを清潔にすることを数回使いなさい、
- カールが大きくなると、ヘアドライヤー、ヘアアイロン、さまざまなアイロン、髪に熱の影響を与える電化製品の使用が妨げられます。特別な化粧品でカールを保護することはめったにありませんが、それらを使用することは許可されています、
- 美容師とスタイリストは頻繁に自分の髪を染めることをお勧めしません。 白髪が出る場合は、過酸化水素を含まない塗料を使用してください。めったにスタイリングカールをかけない、
- 常にストレスや過労を経験している女性のために長くて太い髪を育てることは困難です。悪い気分を引き起こすようなあなたの生活の状況から完全に排除することが重要です。
長い髪を育てるためのヒント
ここでは豪華な長い髪をしたい人のためのいくつかの基本的なヒントがあります。 自宅で長い髪を育てるにはどうすればよいですか。また、どういう意味で使う必要がありますか。
- 熱いハサミでもっぱらカールの不揃いの端を整えます。彼らは端をはんだ付け、髪が止まります。
- 血行を良くする。これは柔らかいマッサージブラシを使用して髪をとかす（乾くだけ）のに役立ちます（各ブラシの期間はわずか6ヶ月です、そしてそれは変更する必要があります）。心理学者は、就寝前と同じ、朝に2回梳くことを勧めます。
- お湯だけで髪を洗ってください。
- 髪型に合ったシャンプーを使用してください。彼の後、バーム、コンディショナーでカールを洗い流してください。それからカールの成長を誘発するハーブの注入をすすいでください：ゴボウ、イラクサ、カモミール、アロエ、レモンバームまたはタンポポ。育毛と強化のためのハーブの詳細については、当社のウェブサイトをご覧ください。
便利なツール
この処置は血管、特に毛包の血行を刺激することを目的としている。 このツールは根を強化し、損失を防ぎ、成長を加速します。私達は私達のウェブサイトで育毛のための頭皮マッサージ、その種類と実行のテクニックについてもっと読むことを勧めます。
マッサージ実行ルール：
- 頭を指先でマッサージして、なめらかでなめらかな動きをさせることをお勧めします。額から寺院へ移動し、後頭部へ移動します。ひまし油またはごぼう油を使用することをお勧めします。それは毛根に有利な効果をもたらします、
- ブラシで軽くたたく、円を描くように動かす、カールを引っ張ってなでる、肌をなでる、
- 毎日マッサージするリゾート。 理想的には、一日一回以上。
適切に選択された化粧品は、ストランドの好ましい成長ダイナミクスを達成することができます。 家庭用およびブランド化粧品の両方に適しています。両方の製品を交互に使用することができます。
自家製マスクを作るには？ このような製品の組み合わせでカールの成長を加速させます。
- 玉ねぎ、蜂蜜、レモン汁、
- ビール、ライ麦パン、
- フルーツ、乳製品、
- オートミール、牛乳、
- マヨネーズ、
- ビール、卵白、
- イースト、水、蜂蜜、
- からし（からし粉）、ケフィア、卵黄、
- コショウチンキ剤、ケフィア、
- シナモン
プロの化粧品の選択のための規則： 有名なブランドの手段を使用する必要があります。すべての化粧品が頭皮に適用できるわけではないことに注意してください。不適当な適用は表皮の気孔の閉塞およびより遅い成長をもたらします。
重要です！ 製造元の推奨事項をよく読み、注意してください。
専門的な手続き
特別な医療処置の助けを借りて、あなたは毎月1.5から2センチメートルに成長率を上げることができます。 これには以下のテクニックを使うべきです：
- 10コースのメソセラピーを実施します。頭皮の下にあるとき、医師はアミノ酸、ビタミンを含む特別な製剤を注射し、カールの成長を刺激します。
- 生物学的に活性な物質、栄養素で満たされた特別なバイアルを飲む。彼らは経験豊富な専門家によって選ばれます、
- 積極的に毛根を刺激し、頭皮の血液微小循環を改善するレーザーコームを購入。週に数回使用することは許されます、
- くしdarsonvalを取得するカールを強化し、成長を刺激します。
温室効果
まず第一に、このツールは根を強化するように設計されていますが、プロセスが血行を改善するという事実のために、ストランドの成長も促進されます。自分でこの方法を使った人たちは、月に2センチメートルまで加速する動力学に注意してください。
申し込み方法
- 化粧品油またはそれらの複合体は、頭皮の表面全体（皮膚およびカール）に塗布される。
- この形態では、ストランドは、ポリエチレン製の帽子の上に容易に置くことができるように積み重ねられている。
- キャップを着用してください。それがない場合は、通常のパッケージまたはしがみつくフィルムを使用できます。主なことは、カールがポリエチレンの後ろにしっかりと隠されているということです。それは「温室」を作り出す。
- 8時間経過しました。 夜出発するのに便利です。
- ツールを適用した後、頭が洗わない。
- 頻繁に手続きをする必要があります。
有益な効果：
- 毛包への血流と栄養素の流れが増加します。
- 激しい水分補給
- 有害物質の排出
この方法の他の特徴は皮脂の生成（自然防御）である。それは乾いた髪に、そして油性の髪に良いです - 問題を悪化させる。
外来ケア
特徴：
- 金属製、プラスチック製の類似品はストランドを傷つけます
- 時々、髪の毛の健康を強化し、成長を加速させる、お気に入りのアロマオイルを櫛に垂らします。
- カールの自然の美しさを損なう温度計の使用を最小限に抑えます。髪をきれいに、きれいに見せるためには、スタイリング目的のためにカーラーやパピロットを使うのが良いです、
- 3日に1回、特別に選択したシャンプー、コンディショナー、マスクを使って頭を温水で洗います。 血清に必要な栄養を与える血清、バルサム、オイル、ハーブの注入、
- ゴムバンド付きのヘアピンを使用して、ストランドを混乱させ、それらの構造を損なって、それは不可能です。天然の織物や金属からアクセサリーを購入する、
- 髪を洗うときは、就寝する
- 傷んだ毛の数を減らすために夜に三つ編みを組んでください。
お知らせ 寒い季節には必ず帽子をかぶってください。頭皮は常に暖かいはずです。低体温は毛包に影響を及ぼし、成長は遅くなります。
内科
特徴：
- よく食べる - ほんの少し、しばしば、非常に健康的な食品（煮込み、蒸しまたは煮）、
- さらに髪の成長を刺激する最高のビタミン複合体を取ります。
- ストレスの多い状況や悪い習慣を避けて、これはより糸の構造を変えるかもしれません。結果として - カールの脆弱性、損失、
- 健康を観察し、十分な睡眠を取りましょう。 結局のところ、内臓、特に消化管の不適切な発達と機能は、髪に悪影響を及ぼす、そしてそれらは落ち始めることがある。
長くて太い髪になるには、時間がかかります。プロセスをスピードアップすることは上記の規則を助けるでしょう。 覚えておいて、健康（そしてそれゆえに成長）の鎖は、内的および外的な状態に依存します。 最も効果的な方法は、サロンの手順を使用して特別な医療製品を適用することです。しかし、そのような資金は安くはありません。
髪の成長を加速させることは、より利用しやすいテクニックになります。これをするために、あなたがすべてのビタミンと微量元素を得て、高品質のブランドと自家製の化粧品を使い、健康な生活様式を導き、そして2-3ヶ月の間隔でチップを切ることを忘れないでください。
より詳しい情報 発毛とそれを刺激する方法について 記事のおかげで見つけます：
便利な動画
長くて太い髪を育てる方法。
太い髪を育て、脱毛を防ぐ方法。
太くて長い髪を育てる方法
知られているように、頭の上の毛髪の平均成長速度は１日当たり約０．３５〜０．４ｃｍである。同時に、それは性別（女性の髪の毛は通常速く成長する）、年齢、ライフスタイルと栄養、一般的な体調やその他の個人の個人的な特徴によって異なります。さらに、同一人物の髪の毛の成長速度は、外的要因、すなわち時間帯（通常、夜間よりも髪の毛が速く成長する）、季節（冬季または秋季よりも春季の方が速い）に応じて変化し得る。したがって、負の遅延要因がない場合でも、平均的な人は1ヶ月あたり1〜1.5センチメートル、すなわち1年あたり10〜20センチメートルしか毛を育てない。
当然のことながら、この調整は誰からもかけ離れたものです - 長い髪の毛を手に入れたいという願望がある場合は、できるだけ短い時間で結果を達成したいのです。幸いなことに、長い髪を早く成長させるだけでなく、同時に太くしたり健康的にしたりする方法があります。
しかし、実際的な推奨事項に移る前に、いくつか重要な点を明確にしましょう。
髪の毛の成長：いくつかの理論
人体での毛髪の成長は、毛包の下部（毛球とも呼ばれる）の細胞を分裂させることによって確実になります。それは 育毛は常に根から起こるしかし、髪の毛の端からではなく、全長からではありません。それ故に重要な結論： 発毛の速度と強度を高めるためのいかなる処置も、発毛に影響を与えるはずです （大まかに言って、頭皮） そして内側から体に髪の毛自体、特にその先端にはありません。
当然のことながら、シャンプーやバームなどの標準的なケア製品の選択は、髪の成長の強さには影響しません。しかし、あなたは直接ヘアケア製品を使用すると、長さ全体に沿って髪の状態に直接影響を与えます。構造、梳きやすさ。製品が毛髪の成長を促進するとパッケージに記載されている場合、製品の製造者は何を意味するのでしょうか。それぞれの場合を個別に調べる必要があります。私自身の経験から、私は「髪の成長を刺激するための」プロのヘアシャンプーを持っていた（ところで、非常に高価）と言うことができ、それを使用した後にはっきりと見える結果は得られませんでした。
2つ目は、髪の毛の端を頻繁にカットすると髪の毛が速く成長して太くなるという一般的な考えです。これは神話にすぎません。髪をカットすると、端が割れることがなくなり、髪に健康的で手入れの行き届いた外観が得られます。また、セクションがなくても「普通」に成長する可能性があります。毛髪の再成長率、特にその太さは、先端を切っても影響を受けません。
また、端を切って、長さを変えるたびに。あなたがそれを定期的にトリミングするならば、長い髪はどこから来ますか？ほとんどの場合、長く太い髪を得るためには、髪の先端（セクション）の容認できない状態のために髪を切らなければならないので、髪の再成長部分を無傷の健康な状態に保つことが重要である。
まとめ - 長い髪を早く成長させて太くするには、2つの基本原則に従う必要があります。:
A. 髪の成長の強さとスピードを上げます。これは特別な手順とマスクの助けを借りて、すなわち頭皮への外的影響を通して行うことができますが、体内のビタミンの存在などの内的要因も役割を果たしています（これについては以下に詳しく説明します）。
B. ネガティブな影響を減らし、健康を改善する手順を実行することで、すでに成長している髪の健康と全体の構造を最大限に維持するよう努力しています（これについても後述します）。
私達は今練習に変わります。髪の毛の成長の強さを高めるための簡単で安全な方法を提供します。これはすべての人に適しています - あらゆる年齢の女の子と男性の両方。
化粧品オイル
髪の成長を癒して活性化する最も一般的な手段の1つは化粧品（エッセンシャル）オイルです。オリーブ、亜麻仁、マスタード、シーバックソーン、ピーチ、キャスター、ゴボウ、小麦胚芽油 - これは、ヘアケアの問題で優れたアシスタントになるオイルの不完全なリストです。
油は頭皮全体と髪全体に適用され、露出のために可能な限り長く放置されます。エッセンシャルオイルの効果は、毛嚢の活性化と成長の促進、菲薄化の強化と防止、セクションの保湿と防止、皮脂腺の調整、フケの排除を提供する、ビタミンと微量元素（栄養素）の髪への積極的な供給です。
一般的に、エッセンシャルオイルの塗布は、マッサージ、インバージョンなどの方法の1つと組み合わされます。乾いた髪の場合は、エッセンシャルオイルと一緒に梳くことが特に推奨されます。断面を警告します。
化粧品油は、薬局、化粧品店、さらには通常の食料品店（たとえばオリーブ）で購入することができます。油への唯一の注意：あなたの髪が染められるならば、彼らは髪から人工の顔料を洗い流すので、オイルは色損失の割合を増加させるでしょう。
頭皮をマッサージする
頭皮マッサージによる発毛の促進は、毛包周囲の血液循環の増加によって起こります。マッサージは指先だけでなく、マッサージブラシや特別なマッサージで行うことができます。ブラシを使用するときは、定期的に方向を変えながら髪を伸ばします。マッサージの頻度 - できれば毎日、できればより頻繁に - より良いです。
頭皮マッサージはエッセンシャルオイルと完璧に結合します。単にあなたの髪に選択したエッセンシャルオイルを適用し、いつものようにオイルと一緒に髪をマッサージします。
反転法
反転方法は西部で非常に人気があり、その驚くべき効率と単純さで引き付けられます。その本質は、頭を下に傾け、頭皮に化粧用オイル（オリーブ、ココナッツ、アーモンドなど）をこすりつけることで頭皮を数分間マッサージして、毛包への血液供給を一時的に増やすことです。すなわち、実際には、この方法は、反転（血流を増加させるために頭を前方に傾ける）、頭皮のマッサージ、および化粧品油による栄養を組み合わせる。この「三重刺激」を使用すると、1か月あたり2〜4センチ、つまり2回以上の発毛を促進することができます。
反転法による発毛促進については、別途詳細に説明する。
育毛用マスク
自家製のヘアマスクのための非常に多くのレシピがあります、そしてそれをこの記事に入れようとするのは意味がありません。自家製のマスクは、太くて長い髪を成長させるという問題において、独立した手段として、そして他の方法に加えて、優れた助力者になることを忘れないでください。育毛に関しては、最も人気のあるマスクはマスタードとタマネギです。
髪の毛を健康に保つ方法
あなたの髪がついにその長さを増したとき、それはあなたがあなたの散髪を短くする必要がないように、その完全性と健康を維持することが非常に重要です。この問題の解決策は、髪の優しい扱いと適切なケアにあります。だから今私たちは髪へのダメージにつながる主な要因、そしてそれらを排除する方法を検討します。
1.自分の髪の毛をだめにする最も簡単で一般的な方法の1つは、頻繁に洗うことです。各洗浄手順で、私たちは髪から湿気の損失や有害な影響から髪を保護する天然の脂肪保護を取り除きます。そのような治療は油性の髪にも有害であり、乾いた髪には単なる災害になり得ます。
清潔感と洗われた髪の「ふわふわ」の心地よさのために、多くの人ができるだけ頻繁に髪を洗う、そして私はあなたを理解している。あなたがあなたの髪を保護したい場合は、しかし、あなたは洗う前にそれが脂っこくなるようにする必要があります。毎日の洗濯はどんな種類の髪にも禁忌です！
また、化粧品の選択が果たす役割。あなたの髪型に合った製品を選ぶようにしてください、そしてまた洗った後にあなた自身の経験と感情によって導かれるようにしてください。高価なブランドを追いかけるのは必ずしも意味がありません。スーパーからの通常のシャンプーの代わりに、有機化粧品（例えば、Natura Siberica）または薬局で売られている特別な医療用シャンプーを使うことがしばしば勧められます、しかし、ここでもまた、あなた自身の感情によって導かれます。同じメーカーの手段（シャンプー、バーム、マスクなど）を選択することもお勧めします。この場合、異なる手段は互いに完全に補完し、それらの機能は正しく分散されるためです。
それでも頻繁に髪を洗う場合は、少なくとも「頻繁に洗うのに適している」とマークされた優しいシャンプーを使用してください。
2.洗髪中に髪の毛にストレスがかかると、急いで髪を仕上げます。ブロードライヤーで。はい、客観的な理由でヘアドライヤーが必要な場合があります - ヘアドライヤーがないと髪が丸まっているなど、時間が足りません。ヘアドライヤー、特に熱風の使用を最小限に抑えるようにしてください。最近のほとんどのヘアドライヤーは「コールド」モードで動作します。染色、カーリングアイロンによるスタイリング、およびアイロン掛けの手順も最小限にすることが必要である。変色やパーマは歓迎されていません。
あなたがまだあなたの髪を染めている場合は、天然染料（ヘナとバスマ）だけでなく、中程度の染料や色の付いたシャンプーが悪影響を減らすのに役立ちます。耐性塗料のうち、アンモニアを含まないものは害が少なくなります。標準インキ中の酸化物の割合は固定されており、専門家が必要量で正確にそれを使用するので、それは専門家で髪を染めるのも良いです。
4.次に - コーミング。髪を引き裂くのではなく、柔らかい櫛を選択します - それは木からであれば、プラスチック製の方が良いです - それから先のとがった角なしで滑らかに処理されます。長くて乾いた髪には、より歯の少ない櫛とブラシが好ましいでしょう。より穏やかなブラシは、自然で柔らかい毛を持つブラシです。
あなたの髪の毛がうまく櫛ではない場合 - 櫛を引っ張らないでくださいそしてそれを引き裂かないでください。代わりに、まさしくその先端から梳き始めて、そして徐々に根に動いてください。結節がある場合は、あなたの指でそれらを解きほぐし、毛を結び目から少しずつ引き出します。濡れた髪は脆いので、濡れた状態で髪をとかすことはお勧めできません。
あなたがヘアスタイルをしている場合は、高品質のガムとヘアピンを使用して、しがみついたり髪を引き裂いたりしないでください。ネクタイは必然的に布地を覆う、文房具（「ゴム」）の輪ゴムを持っていなければなりません、そしてそれは過去の世紀に敬意を表してまだ使用されています - これは絶対に悪です！ヘアピンは鉄ではなくプラスチックを選ぶのが良いです。
6.睡眠中や衣服の下での夜間は、髪を機械的損傷から保護し、編組に役立ちます。一般的に、髪が長い場合、または中くらいの長さの場合は、三つ編みがあなたの救世主です。私の経験からすると、編み込んだ髪は見た目がずっと良く、混乱したり、ゆっくりと汚れたりすることはありません。私たちは、頭に「龍」や他のトリックを織ることなく、3本のストランドの最も普通の編組を作ります。それを布消しゴムで固定します - それだけです！あなたが「あなたの手を置く」とき、つばを編むことはあなたに10秒未満かかります。あなたが夜に織るならば、頭皮をきつく締めて、そしてそれを休ませないように、ブレードは弱いはずです。
タイムリーなヘアカット。たとえどれほど慎重に髪を扱ったとしても、特定の怪我や先端部分に対して誰も保険をかけられません。そのため、時々髪の毛の端はまだカットする必要があります、主なもの - あまりにも多く、あまりにも頻繁に。
割れた端は熱いハサミで切ることをお勧めします。
育毛：内的要因
発毛についてはほとんど言及されていませんが、これらすべては外的要因にのみ言及しています。そして髪の成長を促進するための手順、そしてやさしいケアのヒントは髪への外的影響を考慮します。しかし、私たちの髪の毛の成長率と健康に大きな影響を与えるのは、身体の内的要因、つまり全身状態（病気の存在、ストレス）、ビタミンの入手可能性です。
体内の特定のビタミンやミネラルの量は食事によって異なりますが、これは髪の毛の成長率や全体的な健康に大きな影響を与えます。育毛に必要な物質についての情報は非常に異なっています：何人かの専門家は他の人に言及します、そしてあなたがすべての必要な製品とビタミンをリストしようとするとき、あなたはすべてを含むように思われる巨大なリストを受けます、Ｃ、Ｅ、Ｄ、…）。だから最初のヒントはあなたがただ必要なということですバランスの取れた食事を維持する。これはあなたが使用する製品が健康で多様でなければならないことを意味します。毛髪用の「建築材料」はタンパク質であるので、十分な量でそれを食べることが必要である。肉、魚、卵などの食品を食事から除外しないでください。例えば、非常に低カロリーで均一な食品を摂取するといった厳格な食事へのこだわりは、脱毛の一因となることがよくあります。
特定のビタミンやミネラルに関しては、私は多くの研究で言及されているいくつかの基本的なものを選択しようとします：
ビタミンB、その中で最も有名なのはビオチン（ビタミンH）、コバラミン（ビタミンB 12）とニコチン酸です。これらのビタミンの良い供給源は、牛乳、鶏の卵、シリアル、アボカド、豆類（豆、グリーンピース）です。
ビタミンD彼は毛嚢の活動に積極的に参加しています。大量のビタミンDは、脂肪性の奴隷（例、鮭）、肝臓、きのこ、およびシリアルに含まれています。ビタミンD欠乏症は、太陽光線の摂取が制限されている北部準州の居住者によく見られます。
鉄鉄は毛髪に酸素を供給し、したがってその成長を促進します。彼らは鶏肉、レンズ豆、ほうれん草、卵黄などの食品が豊富です。低レベルまたは鉄分欠乏症は、妊娠中の女性や食事から赤身の肉を除外する人々でしばしば観察されます。
亜鉛亜鉛の損失は、高い身体活動、ジムでの授業に貢献します。チョコレート、かぼちゃの種、子羊、七面鳥などの製品がこの物質を補ってくれます。
食事療法を変えることに加えて、体内のビタミンとミネラルの量を補うために、特別な添加物とビタミン複合体を許します。しかし、物質の体内の過剰も問題であることに留意してください、そしてあなたは適切な薬を服用する前に医師に相談しなければなりません。例えば、活発な脱毛は、体内の鉄分不足、ビタミンD、または過剰なビタミンAが原因である可能性があります。
あなたが何らかの理由で、そして薄くなることに関連して太い髪を育てることについての質問をしたならば、あなたはあなたの状況で医療措置を必要とするかもしれません。薬局で見つけることができる髪の成長を刺激するための多くの薬があります - パントビガー、パーフェクティル、様々なスプレー、軟膏などそのような「化学」に頼るか民俗療法を使うかどうか - あなたは決めます。ただし、錠剤を参照するときは、禁忌および使用上の適応を必ず検討してください。
あなたが深刻な髪の毛の問題を抱えているならば、あなたは白鳥専門医に相談するべきです。
健康的な食事
健康、ひいては髪の優れた状態における基本的な要素はバランスの取れた食事です。
あなたの食事療法に調和をもたらすことは、以下の簡単なステップを助けるでしょう：
- 厳格な食事、一食、ビーガニズム、断食を避け、減量とボディクレンジングの方法を表現しましょう。特定の食品の摂取を制限することは、重要な身体プロセスの流れに悪影響を及ぼすため、それらすべてがあなたの食事のバランスの遵守に寄与するわけではありません。
- あなたの個々の毎日のカロリーと栄養素（タンパク質、脂肪、炭水化物、微量元素、ビタミン）を計算しなさい。タンパク質は全身と髪の構成要素です。身体の正常な機能のためには、植物由来と動物由来の両方のタンパク質が必要です。この場合、これらの物質の1日の合計割合は、それぞれ30/70または40/60になります。
- 決して脂質（脂肪）に自分自身を制限しないでください。それらがなければ、の夢 長い髪 夢のままになります。そして図を傷つけないために、ラードおよび脂肪肉からの重い化合物を海産魚やナッツに見られるオメガ-3多飽和脂肪酸と取り替えなさい。これらの物質は脂肪に代わる健康的なものであり、あなたの髪だけでなく神経系にも利益をもたらします。
- 炭水化物摂取量のバランスをとる。複雑な（遅い）接続は便利ですが、単純な（速い）接続はそうではないというステレオタイプは誤りです。あなたは、単純な炭水化物によって、ペストリーやお菓子からの通常の砂糖に加えて、蜂蜜、果物や果実に見られる天然の糖を意味することを理解する必要があります。したがって、体はそれらなしではできません。あなたはただ有害な糖をあきらめて有益なもののレベルのバランスをとる方法を学ぶ必要があります：それらの数は複雑な化合物と比較して少ないはずです（例えば、それぞれ20/80）。
- 微量栄養素を忘れないでください。ビタミンは、健康的な食事の「三匹のクジラ」（タンパク質、脂肪、炭水化物）ほど重要ではありません。それらの欠乏は体の深刻な混乱を引き起こす可能性があり、それは髪の健康とそれらの成長速度に悪影響を及ぼすでしょう。
あなたの食事療法が必ずビタミンC、美容ビタミンAとE、グループBのビタミンに含まれる必須物質、そしてビタミンD、F、H、K、PPなどを免疫刺激することを確認してください。髪の状態は、葉酸による体の飽和度によって異なります。この物質は細胞の生成と機能、DNA複製に関与しています。それはまた、細胞分裂、身体に栄養を供給する循環系などを担う脊髄の健康への鍵としても役立ちます。水分補給の重要性を忘れてはいけません。すべての体組織の主成分であり、すべての生命プロセスの主要な推進要素であることから、水は非常に重要です。成人の1日の平均水分摂取量は、1日2リットル（6〜8杯）の非炭酸飲料水です。南部諸国と暑い気候では、この基準を1.5倍から2倍に増やす必要があります。1日あたり最大3〜4リットルまたは12〜16杯の水。ミネラルウォーター、お茶、ジュース、その他の飲料は健康的な食事に欠かせない成分ですが、液体とは見なされていません。
自宅でのヘアケア
集中的な強化。 たてがみを育てる 髪がゆるいと不可能です。したがって、豪華なたてがみへの道の第二段階は、毛嚢を強化し、髪を改善することです。弱まった髪の状態のいくつかの理由があるかもしれません。これには遺伝的遺伝、身体の生命プロセスの機能不全、そして外的な要因が含まれます。それにもかかわらず、それらはすべて、複雑な治療法と髪の毛の供給方法に関する基本的な知識を使用して簡単に克服することができます。それで、最も関連性のあるモデルを考えてください。体は複数の要因（エコロジー、不健康な食事、ストレス）の影響を受けます。それらの影響は身体の防御力を低下させ、臓器系の機能不全と代謝を含む重要な生命維持プロセスの違反を引き起こします。これは血管壁の色調を弱くし、それはそれらの処理機能を損なう。結果として、血液は栄養素を輸送するというその機能を果たさず、それがそれらの欠乏を引き起こす。頭皮と毛嚢はこれに悩まされています。栄養不足は毛髪の成長を遅らせ、毛細血管を弱くし、皮膚の膨らみを減らし、毛嚢を短くします。これを考慮して、無頭痛、脱毛、および頭皮および頭皮に関連する複数の病気を患う人々の数は着実に増加している。
毛包を最適に強化し、肌の色調を改善し、毛髪の成長を促進するためには、いくつかの包括的な対策を実行する必要があります。それらは、コントラストシャワー、指またはマッサージコーム、頭皮をこすること、および他の美容処置で頭皮をマッサージすることを含む。赤唐辛子、マスタードパウダー、タマネギ、ニンニク、ローズマリーのエッセンシャルオイル、アップルサイダービネガーが刺激的な成分として証明されています。頭皮に対するこれらの物質の効果は、表皮の上層への血液の急増を引き起こし、皮膚の呼吸機能を回復させ、微小循環および代謝を改善する。この効果は、活動的な毛嚢の状態を改善するだけでなく、休眠中の毛嚢を目覚めさせ、それらを成長させます。有効成分の効果を相殺するために、化粧用植物油（オリーブ、ごぼう、ひまし油、ココナッツ、ホホバ、カカオバター）、卵、牛乳および乳製品（ケフィア、リャゼンカ、ヨーグルト）の使用をお勧めします。そして構成を補足し、有効性を高めることは薬草を助けます エッセンシャルオイル。これらはカモミール、電車、フキタンポポ、イカ、カレンデュラ、大麻、オオバコ、クロウメモドキ、エキナセア、アザミ、 ごぼう、レッドクローバーなど。あなたが弱い髪の問題を解決し、それらの成長を改善するのを助けるのは化粧品と手動療法の組み合わせだけであることを忘れないでください。定期的な包括的なケアは理想的な状態を作り出し、頭皮への最適な血流と表皮と髪の通常の栄養を確保します。それは順番に、彼らの急速な成長、強さ、弾力性、健康と美しさのための優れたインセンティブになります。
プロのヘアスタイルの選択を委託する
3.アクティブケアとデイリーケア。髪の健康とその成長速度の増加を強化することに加えて、深い保湿と栄養が必要です。また、 長い髪を育てる 彼らの福祉の慎重な毎日のケアを含みます。ヘアマスクの定期的な使用は、栄養補給と保湿に最適です。製品は工場生産と自家製の両方が可能です。しかし、世界の美学の達人は、自分の手でそれらを準備することによって、あなたがそれらの品質に自信を持つことができるので、好みが第二のタイプのマスクに与えられるべきであると言います。植物油を含む配合物に注意を払う。 エッセンシャルオイル、ハーブエキス。卵、牛乳、牛乳、乳製品、蜂蜜、果実の果肉、果物を自家製マスクに加えることをお勧めします。日常のお手入れに関しては、マッサージや化粧品の使用が含まれます。ヘッドマッサージは指の房で行う必要があります。この単純で心地よい処置に与えられたわずか５〜１０分は、表皮の上層への正常な血流を確実にし、空気および有用な栄養素で毛包を飽和させるであろう。化粧品の手入れは様々な消えない調合物または油を適用することを含み、その目的は一日を通して髪を保護しそして癒すことである。そのような資金はわずかに根から後退して、髪の全長にわたって適用されます。薬用の血清や物質は濡れた髪によく吸収されることを忘れないでください。簡単なルール：濡れた髪をはじく、濡らす - 吸収する。
適切な取り扱い。健康的な食事、集中的な栄養、そして髪を強くするための積極的な働きが、長くて太い三つ編みの鍵となるとは思わないでください。あなたが育っている間そして目標を達成することの両方において、あなたが髪の適切な処理に参加しないならば、あなたはあなたの労働の成果を得ることができないでしょう。あなたを喜ばせる、あらゆる新しいセンチメートルは体が髪の健康と美しい外観を維持するために割り当てる活力と栄養素の倍増を必要とすることを覚えていてください。言い換えれば、 髪より長い 彼がより多くの世話を必要とし、それが彼を傷つけることはより簡単です。適切なヘアケアは、日常の操作中に髪の管と卵胞の最適な状態を維持することを目的とした一連の対策です。ヘアケアを本当に正しくするためには、適切な化粧品を選ぶ必要があります。それらは決定するのがそれほど難しいことではない髪の種類によってランク付けされます。それほど多くの種類の髪ではない修正があるはずですが、どのくらいの種類 頭皮。結局のところ、この要因は洗濯の頻度に影響を与えます。だから、乾燥の所有者 頭皮 そして通常 乾いた髪、高級感を与え、あなたの髪を洗うことができます1、週に最大2回。週に2〜3回髪を洗う必要があるということは、髪型が普通であることを示唆しています。しかし、油性頭皮の所有者はもっと困難です。髪を素早く塩漬けするには、ほぼ毎日洗う必要があります。そしてどんな美しさでも洗剤の毎日の使用が髪を傷つけることを知っています。しかし、問題はそれだけでは終わりません。髪の毛自体が脂肪を放出しないため、「油性髪型」の定義は根本的に間違っています。したがって、皮膚の外部分泌の腺の機能不全は急速な塩分の問題のせいです。しかし、乾いた髪のチューブはできます。したがって、脂性肌の場合、髪は普通または乾いた状態になります。根部の乾燥とチップの積極的な濡れからなる、特別な注意が必要です。ヘアケア製品を節約しないでください。結局のところ、最初の反射で自然なら シャンプー ばかげている価格は確かに喜ぶでしょう、そして2番目はあなたがそれについて考えるようになります。薬草抽出物に行く植物を育てるには、かなりの金額を使う必要があります。温室、照明、暖房、肥料、水やり、庭師サービス、加工 - これはすべて高価です。したがって、予算上の「天然の」手段では、植物抽出物は安価な人工的類似物に置き換えられるか、またはその濃度は全組成物の0.01〜0.03％である。より高価な手段を優先する必要性、およびそれらがより高価でより害の少ない成分を使用するという事実を示します。より繊細な化学成分とより攻撃的でない界面活性剤。あなたがキットを購入することを可能にして、プロの店の製品の広い範囲があなたがあなたの髪型と財政能力と彼らの品質と昇進のための道具を選ぶのを助けるのを忘れないでください シャンプー 非常に素晴らしい価格で+コンディショナー（+マスク）は、あなたの精神を高め、あなたの髪の健康を増進します。最も軽量で繊細な質感を優先し、マーケティングの動きに入らないでください。アルガンオイル、アルギニン、その他の新しい製品のように、髪のコンディションを改善するために作られた現代のチップは、実際にはよく知られている化粧品会社の新製品に対する当たり前の賛辞です。そしてそれらの治療的性質はまだ疑問である。いわゆる「サロン効果」を生み出すことを約束する製品にも注意してください。これらの製品の構成は、毛管を覆い、薄いフィルムで頭皮を覆う攻撃的な化学物質 - カチオンを多数含みます。最初に、それは最も魅力的な輝きを作り出し、髪の密度を増すことによってボリュームを増します。しかし、12時間後、それは低酸素症（酸素 断食）、それは髪の弱体化、脆さおよび活気のない外観に満ちています。脂肪を使用することによってのみフィルムを破壊することが可能であるため、少なくとも月に一度、新しい医療用シャンプーを使用する前に、石鹸で髪を石鹸で洗うことをお勧めします。洗濯と言えば、この繊細な手順に注意を払うことはできません。すでに述べたように、髪の長さはその外傷に正比例します。そして、機械的損傷を最も受けやすいヘアパイプは濡れます。洗う前に、優しく髪をとかして水で洗い流してください。洗浄水が流れるようにし、シャワーヘッドが強すぎないようにし、温度が37〜40℃を超えないようにします。数秒間髪の毛を排水させます。すばやく動かしながら髪の付け根部分にシャンプーを塗り、泡立てて洗い流します。シャンプーは薬ではないことを忘れないでください。それは酸を基にしており、その仕事は髪の毛の鱗屑と皮膚の毛穴を開いて不純物を取り除いていくことです。 2〜3分以上シャンプーを髪に付けたままにすることは非常に有害です。髪の毛を少し絞ってバルサムで覆います。この穏やかな治療法はシャンプーを使用した後に髪の毛の鱗屑を閉じてその酸性成分を中和するので、ケアから除外することはできません。さもなければ、毛髪は外部の負の要因に対して開かれたままであり、それはその弱化をもたらす。洗った後、髪の毛を排水させます。濡れた髪を絞ったり緩めたりしないでください。髪の乾燥はできるだけ繊細でやさしいものにしてください。濡れた髪を綿のTシャツで慎重に包み、それらを吸い取ります。あなたはそれを正しく読みました。そしてそれは、最も穏やかなテリータオルでも髪の構造を傷つける可能性があるからです。濡れた髪は、櫛状にしたりブロードライすることは固く禁じられています。そして道具を手に入れる前に、それらがよく濡れていることを確認してください。髪をとかすことも識字能力があるはずです。先端から上に移動しながら、カールした後にコームカールを扱います。手順の終わりに髪の毛の下向きの動きをとかします。金属やプラスチックには研磨されていないジョイントがあり、髪を傷つける可能性があるため、櫛自体は木または骨でできている必要があります。また、天然素材は静電気の問題からあなたを救います。
関連する要因あなたの髪の毛の注意深いケアに加えて、それはあなた自身の最愛の人に注意を払うことは不必要ではないでしょう。夜の睡眠のために8時間を取っておきます。そのような寛大な投資はあなたの健康と幸福に目に見える利益をもたらします。ストレスを避けてください。問題を心にとめないようにし、リラックスに時間を費やすことをルールにすることを学びましょう。強化する 免疫力。体の健康がないと体の健康はあり得ません。運動して新鮮な空気を吸います。
酸素飽和度とあなたの体の全体的な状態は常にあなたの髪に影響を与えます！髪を伸ばしたいという願望は、この夢を達成するための最大の時間と努力を捧げるという意欲を伴っていなければなりません。しかし、あなたが努力をする準備ができているならば、結果はあなたを待たせ続けることはありません！綺麗に！
酵母マスク
あなたが自宅で太い髪を育てる必要があるなら、最高の製品の一つはイーストマスクでしょう。酵母は毛嚢の活性を刺激し、毛髪の成長、太さ、そして色素沈着さえも促進するので、これを考慮に入れるべきです。また、酵母は、マスタードやコショウとは異なり、頭皮を栄養補給しません。
コンポーネントには以下が必要です。
- 乾燥酵母の大さじ、
- 卵黄 - 1個、
- ブロンドの髪のためのスープオークの樹皮またはブロンドのためのカモミール、
- ごぼう油 - 大さじ1杯。
最初にあなたは選択された草の煎じ薬を酵母に注ぎ、卵黄をかき混ぜる必要があります。すべてをよく混ぜ合わせて、酵母を膨らませるために暗くて暖かい場所に置きます。その後、油を混合物に加えて、それが冷えるまで根から先端までそれを適用します。
酵母マスクを1時間ほど保ち、頭をポリエチレンまたは特別な温度を保つサーモキャップで包みます。最も重要なことは、酵母が生き続けることができるように暖かく保つことです。あなたは温水でマスクを洗い流すことができます、シャンプーは必要とされません - 卵黄とイーストは一緒に高品質の柔らかいシャンプーと同じレベルで作用します。
治療の経過は3日ごとに10の手順です。それからあなたは2ヶ月間休憩を取り、そしてもう一度繰り返す必要があります。結果はそれほど長くはありません。酵母は髪を太くするのに最適な方法です。
ハニーラグジュアリー
蜂蜜は、皮膚、髪の毛、爪を含むあらゆる上皮組織の普遍的な栄養源です。
この素晴らしいマスクを作るために、あなたはこれらの成分を混ぜる必要があります：
- ハーブ、キンセンカ、カモミール、オークの樹皮のコレクション
- 蜂蜜の小さじ
- ホホバオイル20滴
まず、あなたはそれぞれの草の煎じ薬を作る必要があります。これを行うために、芝生は水浴中で100mlの水に１杯の芝生の割合で蒸した。ブロスは冷やし、混ぜ合わせて、他のすべての成分を加えます。マスクをきれいな髪に適用し、タオルでわずかに乾かします。マスクを洗い流すことはシャンプーなしで水にすることができます。週に1回手順を実行すれば十分です。
マスタードマスク
髪を太くするもう1つの方法は、マスタードの性質を使うことです。例えば、それは赤唐辛子よりやや柔らかいです、そしてそれは同様に髪を刺激します。
調理のためにあなたは必要となるでしょう：
- マスタードパウダー大さじ2
- 同量のココナッツオイルとゴボウオイル
- 卵黄1個、
- 小さじ2杯の砂糖。
マスタードは水浴、砂糖と卵黄で加熱された油で満たされなければなりません。砂糖を溶かすためにすべてを完全に混ぜ合わせ、お湯を大さじ２杯加える。混合物は頭皮に適用する必要があります。髪につけるのはお勧めできません、マスクはそれらを乾かします。頭皮から5センチメートルから始まる端には、ココナッツオイルを塗ってください。髪はセロハンとタオルで断熱する必要があります。
30分後、マイルドなシャンプーで混合物を洗い流し、もう一度タオルの上に転がします。今月中に、髪の成長が目立つようになります。
役に立つヒント
それはあなたの人生の中で美しい長くて健康的なカールを成長させるために変える価値があるものです：
- 頭皮を定期的にマッサージします。この目的のために、普通の木製のブラシと特別なマッサージ器の両方があります。効果を大幅に高めるために、あなたはブラシに少し杉とひまし油を加えることができます。あなたはマッサージの後にそれを洗い流すことができますが、あなたはそれを一晩中それを残すことができます。
- 髪を洗うためにお湯を拒否する、温度は体温よりわずかに暖かいはずです、
- それは水道水で洗うことを拒む価値があります - それにはたくさんの塩があり、それは髪の構造を傷つけます。水を沸騰させて濾過すると、髪が清潔で柔らかく
- 寒さと暑さの中では帽子をかぶるか傘を使うのが良いでしょう。頭皮がまだ快適であれば、髪は体温の変化に反応するのが非常に痛いです。カーリング、ヘアドライヤー、アイロン掛けなどの人工加熱については、それらをすべて忘れることをお勧めします。
- 野菜や果物、ビタミン複合体、微量元素で食事を豊かにしましょう。
私達はまたあなたが毛を取り払わなければならない場合があるという事実に言及するべきである。不必要なものを取り除きます。この場合、ツールもあります。
正しいマスク構成を選択するためには、この表を使用することをお勧めします。
1.毎日髪を洗わないでください
シャンプーを使用すると、汚れやスタイリング剤だけでなく皮脂も洗い流し、肌や髪を潤いよく保ちます。したがって、頻繁な洗浄のために、髪はその自然な輝きを失い、それはより弱くなりそして攻撃的な外的要因に対してより敏感になる。
さらに、髪の毛はすぐに汚れます。結局のところ、毎日私たちの保護層を洗い流すと、皮膚はストレスの多い状態になります。このため、皮脂が過剰に生産され始めます。だから私たちは悪循環に陥ります。
専門家は、処置の間隔を徐々に広げることをお勧めします。理想的には、あなたはあなたの髪を週に2-3回洗うべきですが、決して毎日ではありません。
無硫酸シャンプーを使用する
この製品はSLS（ラウリル硫酸ナトリウム）とSLES（ラウレス硫酸ナトリウム）を含んではいけません。フォームが形成されるために、硫酸塩の代わりに、硫酸塩を含まないシャンプーは天然成分を含みます。それがそれが通常よりも慎重に洗浄し、皮脂をそれほど洗浄しない理由です。
確かに、これらのシャンプーは欠点があります。彼らはひどく泡立ちます。しかし、いくつかのアプリケーションの後、あなたはそれに慣れるでしょう。
どんなシャンプーを選んでも、忘れないでください。残りの長さのために水で排水する資金の量の十分になります。
お湯を捨てる
少なくともすすぎの間は温度を下げてください。冷たい水が鱗をふさいでいるため、髪の毛はそれほど濃くなく、健康で光沢があります。
そしてコンディショナーかバルサムコンディショナーを使うのを忘れないでください。これらの製品はまたスケールを密封します。香油は髪の毛を滑らかにするだけでなく、それに有用な成分をいっぱいにします：オイル、タンパク質とミネラル。
髪のための店のマスクを選択する方法
包装の上に「栄養」、「水分補給」または「回復」と書かれるマスクを選びなさい。 「魅力的な輝き」と「信じられないほどの輝き」を約束する製品を望みません。
組成に関しては、それはできるだけ多くの天然成分、主に油を含むべきです。そして、ラベルに記載されている順番は非常に重要です。あなたが油を見るが、それがリストの最後にあるならば、それはこの成分のマスクが無視できることを意味します。
先にマスクを貼ってから、髪の毛の長さに沿って広げて根元から10 cmほど後ろに伸ばします。
化粧品店からのマスクは通常30分まで保つ必要があります。したがって、指示に従ってください、そしてそれを洗い流すために急いではいけません：あなたの髪に有用な成分をしみ込ませてください。
自家製のヘアマスクの作り方
マスクは独立して作ることができます。お母さんとおばあちゃんによってテストされたレシピを使うほうが良いです。たとえば、滑らかな髪には、ケフィアマスクをはめ込みます。あなたは1杯のわずかに暖められた無脂肪ケフィアを必要とするでしょう。それは根にこすりつけられ、髪の全長に渡って分配されなければならない。効果を高めるために、帽子をかぶることができます。ケフィアを頭の上に30〜40分置いたままにしてから、軽く温かい水で洗い流します。必要に応じて、シャンプーで髪を洗うことができます。
もう一つの証明された方法は蜂蜜マスクです。卵黄、スプーン1杯の蜂蜜、数滴のレモンジュースを混ぜる。混合物をきれいな髪に塗り、1時間後に洗い流します。
5.ヘアオイルを使う
ヘアオイルは長い間必需品として認められてきました。この製品は、湿った髪に、またはスタイリング後に乾かすのに使用されます。それは顕著に端を養い、スケールを閉じ、毛密度および健康な外観を与えます。
多成分オイルを選ぶときだけ、注意してください。慎重に構成を読み、天然成分に焦点を当ててください。事実は、一部の製品には天然油がないということです。はい、彼らは髪を輝かせるでしょうが、長い間ではありません。あなたはどんな深い湿気も得ることはありません。
アプリケーションに関しては、ここでの主なことはそれをやり過ぎないことです。あなたはほんの数滴の油を必要とします。それは手のひらで製品をこすると、その後にのみ髪を配布することをお勧めします。
アーモンド、ゴボウ、グレープまたはアプリコットの穀粒、さらにはココナッツなど、髪の毛や一成分系の医薬品油をよく育て、元通りにしましょう。後者の利点は科学的に証明されています。その研究は、ココナッツオイルの分子が非常に小さいのでそれらが髪に浸透して髪の外観を改善することができることを明らかにしました。
確かに、薬局からの通常のオイルはいじくり回さなければならないでしょう。製品を濡れた髪の上、主に先端に塗布し、数時間放置します効果を高めるために、あなたはタオルで頭を包むか、または特別な帽子を被ることができます。熱は油をスピードアップします。その後、シャンプーで髪を洗って横になります。
発毛活性剤に注意してください。
これらの資金は大砲に起因する可能性があります。しかし、スタイリストはすべての製品を購入することをお勧めしません。それらのメーカーはあなたに迅速な結果を約束します。特に懐疑的な専門家は髪の成長のためのシャンプーを参照してください。
育毛用シャンプーは、単なるマーケティング策略です。結局のところ、この製品の助けを借りて、私たちは髪をきれいにします。私たちは髪に製品を残しませんが、すぐにそれを洗い流してください。したがって、活性物質は、たとえ存在していても、単に行動する時間がありません。加えて、これらのシャンプーは毛根に特に向けられています、長さの残りは無視されます。
活性化剤はまた、剥離、ローション、スプレーまたはマスクの形態であり得る。スタイリストとそのクライアントによるレビューによると、ウォーミングヘアマスクは本当に効きます。熱い混合物は血流を改善し、毛嚢を養い、そして毛髪はより早く成長する。
店は今そのようなマスクのかなり大規模な選択をしています;彼らは同じくプロのヘア化粧品のブランドによって生産されます。しかし、信頼できる製造業者の製品でさえも、最初に頭の小さな部分でテストし、指示に従って厳密に適用しなければなりません。
ウォームアップをするときは、マスクには非常に注意してください。何人かの人々では、頭の上の皮膚は非常に薄く敏感であるので無害な組成のマスクでさえそれを傷つけることができる。これは結局反対の効果をもたらすかもしれません：髪の毛が抜け始めます。また、このようなマスクは長さを無駄にしすぎないように、根にのみ適用されることを忘れないでください。
ホームマスクは髪の成長を早めるのに役立ちます。まず第一に - からし粉に基づいて。あなたが必要となります：
- 乾燥マスタードパウダー大さじ２
- お湯2杯
- 1卵黄、
- オリーブオイル大さじ２
- 小さじ1杯の砂糖。
なめらかなコンシステンシーにすべての成分を混ぜる。それから根に混合物を塗る。マスクとの接触からチップを保護するために、例えばオリーブオイルのようなそれらにどんなオイルでも塗ってください。構成を保つことは15分から1時間に推薦される：頭皮の状態に焦点を合わせる。その後、シャンプーでマスクを洗い流し、コンディショナーを塗ります。
7.ヘアドライヤーとアイロンを捨てる。
それは根本的に聞こえますが、それは高価なマスクよりも悪くありません。毎日の熱風乾燥はあなたの髪を排水します。アイロンやカーリングは、約200度に加熱され、チップが活力のないストローに変わります。
ですから、髪を自然に乾かすようにしてください。1時間早く起きて、髪を洗い、タオルで軽くたたき、家事をしましょう。
あなたがスタイリングデバイスを完全に放棄することができないなら、少なくとも週に数回、あなたの髪をそれらから休ませてください。
髪を熱から保護するための手段を使用する。
仕事またはあなたの髪を置くことを余儀なくさせる理由なら、例外として、あなたはヘアドライヤー、カーリングアイロンまたはアイロンをかけることができます。しかし、これが髪の熱保護のために意味する前に必ず適用してください。しっとりと癒しは待ちません。製品は、髪を保護するフィルムを髪の毛に作成するだけです。
ただ注意深く指示を読んでください：通常製造業者はツールが働く最高温度を書きます。
9.髪をタオルで包まないでください。
自然乾燥でも髪を傷めることがあります。したがって、適切なタオルを選択することが重要です。それは柔らかく、短い昼寝をする必要があります。
髪をこすったり、絞ったりしないでください。タオルで優しく吸い取るだけです。
専門家は、頭をタイトなターバンで包むことをお勧めしません。濡れた髪は特に傷つきやすいということを忘れないでください、それは傷つきやすいです。
濡れた頭で寝ないでください。
あなたがそれを乾燥させるための時間と労力がないだろうことを知っているなら、寝る前にあなたの髪を洗ってはいけません。濡れた髪で眠るのは災いです。
まず、夜の間に、枕の摩擦のために、あなたの湿ったチップは怪我をしています。次に、午前中は髪の毛が絡まって目を覚ますでしょう。そして、あなたの手は間違いなくヘアドライヤーやアイロンがけに行きます。
12.髪をやさしく磨きます。
濡れた髪は邪魔しないほうがいいです。彼らが乾くまで待ちます。またはコーミングを容易にする手段を使用します。スプレーはさらに髪を潤いし、あなたのためにそれを解き放ちます。
根からではなく、端からコーミングを始めることが必要です。だからあなたは髪を引っ張らないでください。
また、専門家は就寝前に定期的に髪をとかすことをお勧めします。まず、午前中はマットが少なくなります。第二に、このようにあなたはあなたの髪を通して皮脂を分配します、そしてそれはあなたがそれを保湿することを意味します。
13.定期的に美容院に行きます
すべてのミリメートルを節約したいという願望は理解できて自然です。それでも、美容師を定期的に訪問することに慣れてください。どのようにあなたの髪の世話をしても、時間が経つにつれて彼らはどういうわけか疲れきっている：彼らは分裂し、彼らは途切れ、そしてあなたは長さを失う。そして一般的に、どんなヘアカットも命のない、不明確なヒントを台無しにします。マスターは少なくとも3ヶ月に一度は髪を切ることをお勧めします。
14.魚、果物、野菜をもっと食べる。
サーモン、マグロ、サバ、マスなどの脂肪質の魚は有益です。これらの食品はタンパク質とオメガ3脂肪酸が豊富です。
鉄を含む果物や野菜をもっと食べる。例えば、りんご、キャベツ、かぼちゃ。そして、もちろん、脱水しても乾燥や脆い髪にならないように、もっと水を飲んでください。
医薬品のビタミンに関しては、それらを使用する前に、医師に相談した方が良いでしょう。
私は私の顧客にビタミンを推薦しません。あなたがそれらを服用し始める前に、何が欠けているのか、なぜ髪が私たちが望むほど速く成長しないのかを理解するためにあなたの体を調べる必要があります。あなたが盲目的に、例えば女性のフォーラムで強く推奨されているビタミンEとAを飲むなら、あなたは状況を悪化させることしかできません。
残念ながら、人類はまだ素晴らしいシャンプーを発明していません。長くて光沢のある髪は遺伝子、高価なサロン処置、または正しいセルフケアのいずれかです。 3番目のオプションは誰にでも利用可能です。
抜け落ちを止めたいですか？美しくて太い髪を速く育てる？あなたはここにいます+写真
美しく、長く、手入れの行き届いた髪が常に注目を集めていることに同意してください。周囲の人々は彼らだけでなく、そのような贅沢の幸せな所有者にも一目で感心して迎えられました。間違いなく、そのような富を所有する人は賞賛に値する。結局のところ、髪は美しい外観をしていたこと、彼らは特別な注意が必要です。
私は長い髪を肩の下の最大の長さにしたことがありません。私は長い髪が欲しくなかった、私はいつも髪を切った。原則として、私の髪の毛はかなり速く成長します。彼らは超厚くはありませんが、それでも悪くはありませんが。私はいつも髪を黒く染めた。しかし、一度私が金髪になりたいと思ったのなら、それが私がしたことです（今では私はこの結果を決してしないようにアレンジしていたでしょうが、その後）。
その後、ハイライトして髪をさらに短くしました。 （残念ながら、私は品質をお詫び申し上げます唯一の写真
そして、私がもう一度洗った後、それが金色の金髪のようなものになった（残念ながら、その時、私はほとんど写真を撮らなかった、写真も）
しかし、私は2ヶ月経ってもそんなに長くは行きませんでした、私はこれらすべてにうんざりして私は自分の色を伸ばすことにしました。まず第一に、私は私に不要な焼けた端を切り取り、髪を私の本来の色に切りそしてそれらを大事にし始めました。
あなたは自然と議論することはできませんので、あなたは数週間であなたのカールが5センチメートルを追加することを期待するべきではありません。年健康な髪の毛の最大長はおよそ70cmですが、これも指標となる数値です：月に1〜2cm伸びるカールが自然に速く成長するラッキーな女性もいます遺伝的およびホルモン的要因が髪の成長率に影響します。このように、女性ホルモン - エストロゲン - は、体毛の成長を抑制しながら、頭の上の髪の成長を刺激します。
時期尚早の喪失、より遅い発毛は、神経症および鬱病を引き起こす。年齢とともに、髪の成長率も減少します。
頭頂部および後頭部では、髪は通常、成長の限界線に沿ってよりも速く成長します。
自家製のヘアマスクは、世界中の女性のための最も人気のあるヘアケア製品です。髪の成長を早めるためのレシピはたくさんありますが、それらのいくつかについてお話しましょう。それは私を助けました。頭皮が非常に敏感か刺激が強い場合、またはマスク成分にアレルギーがある場合は注意してください。
だから、最初のそして最も一般的なマスクはもちろんマスタードマスクです。あなたはおそらくそれについて多くのことを聞いて読んだことがあるので、アメリカを発見することはできません。しかし、それでも私はそれをやります。
その長さで、私は大さじ1を取る。マスタードパウダー、大さじ1杯のスプーン。粉砂糖のスプーン、大さじ1。任意の基油（ホホバ、ごぼう、キャスター、ココナッツなど）のスプーン、1卵黄。
すべての成分が混ざって根にだけ適用されます！最後に、私は加熱した形でどんな基油も同様に適用します。私は頭をプラスチックとタオルで包み、約1時間以上置きます。それからシャンプーで洗い流してください。
このマスクについて私は何が言えますか。初めて私の髪がひどく落ちたが、私はそれを生き残った。数回使用した後、ドロップアウトは97％減少しました。たくさんの新しい毛が現れました。そしてそれに加えて、髪の成長が著しく加速しました。一般的に、この+巨大なマスク。そして私は皆に彼女に忠告する。
私が次に行うマスクは、マスクではなく、オイルの混合物です。私の判断で、私は上記の基油のどれかを取り、それに私が欲しいどんな油の小さじ1杯を加えます。）私はそれを髪の長さ全体に沿って分配します。残りのオイルに数滴のエッセンシャルオイルを入れます（ローズマリー、イランイラン、グレープフルーツ、レモン、ピーチオイルなど）。
油とその性質について
JOJOBA OIL（インディアンが長い間それを呼んだように液体の金）はあなたの髪に栄養を与えそして髪の構造を復元し、割れ目を取り除くのを助けます。ホホバ油は、マスク、ヘアクリームに追加することをお勧めします。この油は人間の肌の脂質と組成が似ているので、その主な特徴は肌に浸透してその保護機能を回復させることです。ホホバ油は、ふけシャンプーや乾いた髪に使用され、引き締まりや肌への刺激を軽減し、上層だけでなく深みも柔らかくし、髪に輝きと輝きを与えます。
ゴボウ油は、毛髪の成長の加速と脱毛のために人々に広く適用可能です。ゴボウ油は頭皮に擦り込むことができます - 週に1回以下。フケシャンプー、頭のかゆみにも使われています。ゴボウ油は、抗真菌剤として使用されます。このような髪や肌の成長に有益な効果は、それが増加した血液循環に起因していると肌の代謝を加速します。
WHEAT OF WHEAT BUDGETは髪をよく養い、髪の球根を強化します。小麦胚芽油はタンパク質の供給源であり、ビタミンやミネラルを大量に含んでいます。抗酸化物質で、代謝を促進します。脱毛防止のため、小麦胚芽油をホホバ油（1：1）で希釈し、ユーカリ、オレンジ、スギを数滴加えます。頭皮に塗り、15〜20分間マッサージします。
KASTOROVOE OILは髪の成長を促進し、新しいものの成長を促進します。ヒマシ油でシャンプーを塗った後、髪はなめらかでふわふわ、絹のようになります。あなたはひまし油から髪のためのマスクを作ることができます1または2ヶ月の間週に1または2回適用します。シャンプーの有益な品質に加えて、ひまし油は良い泡の形成に貢献します。
ココナッツオイルは、35〜40％のレシピで使うのが良いでしょう。髪が油性の場合は、ココナッツオイルの割合を増やし、乾かした場合は減らします。ココナッツオイルは頭皮の表面と髪の全長に沿って保護フィルムを作ります。シャンプーやココナッツオイルのマスクは髪を潤いを与え、洗濯中の髪からのタンパク質の損失を減らします。ココナッツオイルマスクはシャンプーの前後に適用されます。髪の毛の上の油の層は、タオルで拭いて梳くときのダメージからそれらを保護します。
私はまた帽子とタオルで油のマスクを覆います、私は2-3時間以上または一晩中さえ行きます。髪にとてもいいです。私は油を洗い流すという問題に直面したことがないので、油を持っている人に洗い流すのが難しいということについては何もアドバイスできません。
私はまた購入されたマスクおよび毛髪活性剤を使用します、私はそれらをここで詳細に説明しません、しかし私はそれらを別のトピックで書きます。ただそれらの効果は確かにそこにあり、非常に良いと言ってください。さらに、私はグループBのビタミン剤を摂取し、カプセルで小麦胚芽油を飲みます。
私はまたハーブの煎じ薬を使うのが大好きです、残念ながら私はハーブを集めて自分で乾かす機会がないので薬局で買わなければなりません。
私は約1ヶ月間私の全体のコンプレックスを使用します、しかしあなたが写真で見ることができる、すでにかなり良い結果があります。
髪の毛を伸ばすには多くの努力を払う必要があることを忘れないでください。しかし、長い髪の世話をするためには、労働力も必要です。やめないでください。あなたの髪の世話をすると彼らはあなたに感謝します）
なぜ髪の毛は密度を失うのですか？
自宅で髪を太くする方法についてのヒントを探す前に、なぜあなたの髪の毛が落ちるのか、まばらになったのかを判断することが重要です。結局のところ、いくつかの問題は自宅で解決することはできず、そして白鳥学者の助けが必要です。例えば、脱毛があなたが頭皮病を患っているという事実に起因するか、またはあなたが復調または脂漏症を患っているならば、あなたは特別に選択された治療の長いコースを経験しなければならないでしょう。
それで、どんな理由で髪が抜け落ちることができますか？最も重要なのは間違ったケアです。不適切なシャンプー、ホットスタイリングおよび頻繁な染色は頭皮を損傷させ、毛嚢を悪化させます。したがって、まず第一に、あなたはあなたの心配を見直し、化学染料をあきらめ、ドライヤーなしであなたの髪を乾かし、そして良いシャンプー、マスク、そしてバームを手に入れるべきです。
激しいストレスで髪の毛が落ちることがあります。この場合、あなたは良い気分を取り戻すことができる薬をお勧めします神経科医に連絡する必要があります。多くの場合、損失の原因はばかげているberiberiです：あなたは髪と爪の成長を促進する特別なビタミンを購入する必要があります。
不適切なシャンプー、ホットスタイリングおよび頻繁な染色は頭皮を損傷させ、毛包を悪化させます。
ヒント！髪の毛が強く落ちる場合は、必ず医師に相談してください。そのような症状は深刻な体の病気の存在を示すかもしれません！
ひどく傷んだ髪の密度を戻すには？
あなたの髪はひどく傷ついていますか。太い髪を育てる前に、美容院に行かなければなりません。割れない多孔質の髪は梳くときに非常に混乱します、そして、あなたは、スタイルをやろうとしている、文字通り根から毛を引き裂く、ちょうどすべての新しいそして新しい毛嚢を失います。時々特別な消えない解決策はこの問題に対処するのを助けることができます。
しかし、太くて長い髪に成長した女の子は、髪の健康な頭への道における最初のそして最も重要なステップは、あなたがファッショナブルな散髪をするであろう美容院への旅行であると言います。それは心理的な観点からは容易ではありませんが、髪が早く成長し始め、太く、強くそして健康になることに気付くでしょう。さらに、頭の上のいわゆるトウは、健康的な髪の短い髪型よりもはるかに少ないを飾る！
健康的な髪への道への最初のそして最も重要なステップは、あなたがファッショナブルなヘアカットをするであろう美容院への旅行です。
ヒント！寒い季節には、必ず帽子をかぶってください。冷たい空気は頭皮の毛細血管を狭くします。その結果、卵胞はより少ない栄養素を得て、そして死に始めます、そして、あなたの髪は文字通り目に薄くなります
美容レシピ
植物油、ごぼう油、オリーブ油、ひまし油は、家庭で髪の毛を太くするのに役立ちます。これらのオイルからのマスクは、休眠中の毛嚢を目覚めさせ、頭皮に栄養を与えるだけでなく、毛幹をより弾力的で太くします。したがって、結果は最初の数回の適用後に顕著になります。さて、数ヶ月間続くコースの後、あなたは「アンテナ」があなたの頭、または結局あなたの髪型の一部になるであろう新しい成長している毛に現れたのを見るでしょう。
油を使用するのは非常に簡単です。それらは混合することも、別々に使用することもできます。油をセラミック皿に注ぎ、快適な温度に少し温めて頭皮と髪の毛の長さに塗ります。その後、頭にセロハンキャップをかぶせてタオルで包みます。このマスクは好きなだけ身に着けることができます。それは害を及ぼすことはありません。あなたはあなたの頭の上に油で眠ることさえできます（あなたがあなたが寝具を染めることを恐れていないなら）。
乾いた髪と頭皮がある場合は、このマスクを週に3回作ることができます。髪の毛が油性の場合は、7日に1回この手順を実行することをお勧めします。
ちなみに、ひまし油は頭皮だけでなく眉やまつげにも塗ることができます！
植物油はご自宅で髪を太くするのに役立ちます。ごぼう油、オリーブ油、ひまし油
ヒント！髪から植物油を洗うのは簡単ではありません。あなたは特別なクレンジングプロのシャンプーを購入するか、あなたの通常のシャンプーに少しソーダを加えることができます。あなたの髪を少なくとも3回洗い流してください。
ニコチン酸
ニコチン酸はすぐに太い髪を成長させるのに役立ちます。この薬はニコチンとは何の関係もありません。それは濃縮ビタミンPPです。ニコチン酸は頭皮内の血流を増加させ、それによって発毛と休眠中の卵胞を加速させます。
ニコチン酸は注射薬として薬局で販売されています。コースには30個のアンプル、つまり3個のパックが必要です。就寝前の毎晩、あなたは頭皮に1アンプルの内容物をこする必要があります。酸は独特の匂いがしますが、慣れるだけで十分です。髪を洗った後、きれいな頭に薬を塗ります。シリコーンを含む香油やマスクを使用しないことが重要です。シリコーンは皮膚にニコチン酸を吸収させないような薄いフィルムを作ります。
ニコチン酸はかなり強い薬なので、アレルギーを引き起こす可能性があります。したがって、コースを開始する前に、肘の内側でテストを実施し、そこに少量のニコチン酸を発生させる必要があります。めまい、頭皮の強い灼熱感、または顔に赤い斑点がある場合は、ただちにコースを中止してください。
すぐに太い髪を育てることはニコチン酸を助ける - 濃縮ビタミンPP
ヒント！ニコチン酸を平らに保管しないでください。適用を容易にするために、多くの女の子がそれをバイアルから瓶に注ぎます。しかし、空気中では、薬はすぐにその有益な特性を失います。適用する前に毎回あなたは新しいバイアルを開く必要があります。
マスタードマスク
この製法は非常に人気があります：マスタードは頭痛の中で血行が増えるため、髪の成長が加速し、新しい毛が現れるでしょう。
そのようなマスクを作るためには、マスタードの大さじ2杯、砂糖の大さじ1杯とごぼうまたはひまし油のスプーン1杯を混合する必要があります。結果は濃いクリームの一貫性を持っているマスクであるべきです。マスクは頭皮だけに適用されます、そうでなければあなたの髪を過度に乾燥させる危険があります。
マスタードマスクは頭皮を温めます：燃焼はほとんど耐えられないことができます。したがって、そのようなツールの多くは適していません。
マスクと一緒に座って10〜15分かかります。その後、マスタードは大量の冷たい水で洗い流されます。乾燥を避けるために、栄養マスクを髪につけてください。
マスタードは厄介な性質を持っているので、頭皮の血液循環が増えるため、髪の成長が加速し、新しい毛が現れます。
ヒント！マスクを長く持ちすぎないでください。さもなければ、頭皮のやけどをする危険があります。灼熱感が我慢できなくなったら、直ちに製品を洗い流してください。
ビタミンは髪を太くすることができます。もちろん、これはあなたの髪の毛がberiberiのためにその密度を失った場合にのみ機能します。
薬局では、あなたは多くのビタミンを見つけることができます、その製造業者は髪への効果を約束します。特に人気があるのは、Pentavit、Perfectil、およびKomplivit Shineです。ただし、ビタミンAとEを含む最も安価な複合体、たとえば国内のAevitを購入することができます。
ビタミンを摂取することは休憩を取らずにコースで重要です。あなたはすぐに効果に気付くことはないでしょう：時々毛髪の成長は薬のコースの終わりの後の月に増加します。ビタミンの受容は他の方法、例えば通常の髪用マスクと組み合わせることができます。
ビタミンは髪を太くすることができます。もちろん、これはあなたの髪の毛がberiberiのためにその密度を失った場合にのみ機能します。
ヒント！セラピストに行き、最も適したビタミン複合体を推薦してください。そして製造業者によって推薦されるように常にビタミンを飲む。たとえば、鉄分を多く含む製品は、空腹時に摂取すると吐き気を引き起こす可能性があります。
無色のヘナ
無色のヘナは、頭皮を改善するだけでなく、傷んだ髪をより健康で強くする安価な道具です。無色のヘナは、通常のスープラパウダーである、いわゆるブライトニングヘナと混同しないでください。
無色のヘナは、通常と同様に、髪の毛を薄いフィルムで覆い、外部の影響から保護し、髪の毛を太くして輝かせます。したがって、最初の塗布の後に、髪がより太くそしてより壮大になったのがわかります。無色のヘナを定期的に塗ると、新しい毛が増え始めます。
無色のヘナはいつもと同じように使われています。ヘナをお湯で満たし、快適な温度にしてから、髪全体の長さに塗り、半分から2時間頭皮を塗ります。その後、ヘナをたっぷりのお湯で洗い流します。
無色のヘナの効果は、サロンの張り合わせの後に得られる効果に似ています。あなたは毎週このツールを使用することができます：ヘナはあなたの髪に害を及ぼすことはありません。無色のヘナは皮脂腺を正常化する能力があるので、油性の頭皮の所有者のための特に関連レシピ。
無色のヘナは、通常と同様に、髪を薄いフィルムで覆い、外部の影響から保護し、髪を太くして光沢のあるものにします。
ヒント！髪に一定の色合いを付けたい場合は、通常のヘナとバスマを使用できます。彼らはより太く見えるもののために、彼らは髪を濃くします。さらに、これらの染料はあなたのわずかな害を引き起こさないでしょう。確かに、結果として生じる色合いを取り除くことは容易ではないでしょう。
適切な栄養
髪が早く成長して太くなるには、体にタンパク質、脂肪、炭水化物が必要です。結局のところ、そうでなければ必要な「建築材料」は単に欠けているでしょう！厳格な食事を避け、できるだけ多くのタンパク質をあなたの食事に入れてください。鶏肉と七面鳥に注意を払う：この肉は貴重な簡単に消化可能なタンパク質が多数含まれている、その上、その使用は実質的に数字に影響を与えません。
十分な脂肪がなければ、髪の毛も伸びません。脂肪分の多い海産魚やマメ科植物を使用してください。あなたは薬局の魚油カプセルで買うことができます：このツールは髪を太くするのを助けるだけでなく、精神的なパフォーマンスにも大きな効果をもたらします。
髪が早く成長して太くなるには、体にタンパク質、脂肪、炭水化物が必要です。結局のところ、そうでなければ必要な「建築材料」は単に欠けているでしょう！
ヒント！悪い習慣をやめなさい。たとえば、喫煙すると、皮膚の血管内の血行が妨げられます。そしてこれはあなたの髪の成長率に影響を与えます。
自宅で髪を太くするのは簡単ではありません。あなたは多くの努力をする必要があり、定期的に上記の手順を実行することを忘れないでください。さらに、結果はすぐには目立ちませんので、女の子はしばしば治療のコースを先にあきらめます。少しの忍耐力とあなたの髪型はあなたとあなたの周りの人々を美しさ、ボリュームと鏡のような輝きで喜ばせます！
