あなたがココナッツオイルを選ぶ前に、あなたはそれがどんな目的のために使われるかについて決める必要があります。
ココナッツオイルは古代から知られています。最初はそれが食物に加えられ、そして後になって初めてそれが顕著な化粧品効果を有することが発見された。しかし、これはすべての適用分野ではありません。
これ以上質問が残っていないように、私たちはすべてをリストします。
- クッキングオイルは美味しいので、多くのパティシエはそれなしでは自分の作品を紹介しません。さらに、それは栄養素がたくさんあります。
- 薬と医薬品医師はまた、ココナッツオイルの有益な特性についてすぐに知り、それを基にしてビタミンや化粧品を加えて生物学的に活性なサプリメントを製造し始めました。
- せっけん製造ココナッツは、その清潔な性質で有名です、そのうえ、それはよく泡立ちます。これらの特徴と作られた石鹸メーカーはそれに注意を払います。
- 燃料奇妙なことに、ココナッツオイルは車や他の車のための通常の燃料を完全に置き換えます。
それを有用にするためのココナッツオイルの選び方読んでください。
便利より
古くからこの油の有用な性質が知られていました。時間が経つにつれて、人類は優れた化粧品効果について学びました。そして、それは油の組成のために達成されます。
それは何を含んでいますか？
- 不飽和酸それらの中には、リノレン酸、オレイン酸、リノレン酸があり、それらはオメガ６およびオメガ３としてよく知られている。
- 飽和脂肪酸これは主にミリスティック、ラウリン、パルミチンです。その多くはココナッツオイルに含まれていますが、これは製品の価値を裏付けるものです。
- エステルとポリフェノール
- 微量元素とビタミン油性ビタミンC、E、A、B 3、K、B 2、B 1の組成。微量元素のうち、カルシウム、鉄、リンが存在します。
髪の健康の繊細なケア
素晴らしいココナッツオイルに含まれているものはすべてそれ自体が本質的に内在しているため、効果的であり、科学者やマーケティングの専門家の介入を必要としません。
ココナッツオイルの一部として：
- ビタミンA、C、E - 肌や髪の毛の老化を防ぐ効果的な天然酸化防止剤
- 最も有用な酸の錯体：ヒアルロン酸、飽和脂肪（カプリル酸、ラウリン酸、パルミチン酸、ミリスチン酸）、多価不飽和（リノール酸）、一価不飽和（オレイン酸）、ポリフェノール（ガリック）
- 脂肪塩化物および脂肪酸誘導体
これらすべてが、ココナッツオイルが髪を潤いを与え、スケールを滑らかにし、栄養を与え、有害な紫外線から保護し、シルクのような柔らかさと輝きを与えます。髪の毛用のココナッツオイルは髪の毛の構造に深く浸透し、内側からそれを元に戻すため非常に効果的に働きます。割れ目のために、ココナッツオイルは本当の救済です - それはそれらを養い、脆さを防ぐのを助けます。
ココナッツオイルの最も豊富な構成は傷つけられた毛を増強し、元通りにするだけでなく、また、皮膚を保湿して栄養を与え、感染から体を守り、免疫システムと心血管系を強化し、そして体重を減らすのを助ける！
洗練された、あるいは聖母？
今日最も人気のあるココナッツオイルが考えられています 洗練された。この油は安い 未定義 それはそれが少ない栄養素が含まれているという点でそれとは異なります。これは、精製ココナッツオイルの製造において、奇跡的な微量元素を「洗い流す」技術的な洗浄剤をより多く使用するという事実によるものです。
未精製のココナッツオイルは、一次ろ過のみを通過します。これは、低温抽出と呼ばれます。そのような油では、“ Virgin”のマークはいつも言及する価値があり、それはその純度と飽和度を確認します。
製造業者は精製がどんなオイルの精製の後でも有用な物質の集中の程度にほとんど影響を及ぼさないと約束します。しかしそれは寛大にあなたの体にそのすべてのビタミンと微量元素を与えるであろう最も純粋で自然な治療を使うことが好ましいです。
また、精製油の品質は未精製のまま劣っているとは限りません。例えば、多くの人々にとって、濃縮製品はアレルギー反応を引き起こす可能性があるので、完全な精製と濾過を経たココナッツオイルはそれらに適しています。また、精製油は、妊娠中の女性や3歳未満の子供によく認識されています。なぜなら、そのような製品は、臭いが少なく、敏感肌には重い酸やビタミンでいっぱいではないからです。
健康的なココナッツオイルを選ぶ
- 油の有機性を確認する証明書に注意を払います。興味深いことに、多くのシステムが製造元の100％天然成分を必要とするわけではありません。最も厳しいものが考慮されます BDIH、NaTrue、USDAオーガニック。危険な合成物質が製品に含まれていないことを確認するのは、これらのヨーロッパの認証システムです。
- この有用なココナッツオイルの組成では、1つのフレーズしかありません - 100％ココナッツオイル。あなたが未精製のココナッツオイルを買うならば、その時組成は製品が冷間圧縮されたという印を付けられるでしょう。
- 油の品質を判断するのに役立つもう一つの重要な点は、内部でそれを使用する可能性です。ココナッツオイルはとても美味しくてヘルシーな料理になります。
- 本物のヤシ油は、25℃以下の温度で硬化します。凍結状態では、それは皮膚に適用されると溶けるかなり固体の白い質感です。液体状態では、油は透明に見え、時には沈殿物が現れることがあります。ココナッツオイルの賞味期限は1年以内です、それは暗い場所でガラス瓶にそれを保管することをお勧めします。
天然の「純粋な」油は、水、基油および精油、香料または化粧品の作用を増強する他の化学成分を含むことはできない。
ココナッツ髪油
ココナッツオイルの有用なヘアマスクは多くの時間と努力を必要としません。乾いた髪と頭皮にたっぷりと油を塗って、シャワーキャップをして、マスクを30分以上置いておけば十分です。そしてより良い - 一晩中！朝は少なくとも2回、シャンプーで髪をよく洗います。ココナッツオイルはかなり脂肪が多く、洗濯だけでは不十分な場合があります。
髪の毛用のココナッツオイルは、髪への有益な物質の浸透を高めるために他のエッセンシャルオイルやベースオイルと組み合わせて使用することもできます。ココナッツオイルはエーテルで肌や髪を飽和させるための優れた媒体です。
ココナッツオイルの組成
- ラウリン酸 - 50〜55％（抗菌作用、体内のウイルスやバクテリアとの戦いに役立ちます。消毒作用や殺菌作用があることが明らかになっています。）あらゆる環境刺激の悪影響から皮膚を保護します。最も、肌を改善するために、早いしわや老人性のしみが消え、肌が弾力的になり、若く健康的になります。）
- オレイン酸 - 6〜11％（表皮のバリア機能を回復させ、肌の水分を保ち、脂肪の蓄積を防ぎ、さらには "やけど"を助けます。カロリー摂取量を減らすことなく、減量に貢献するストック。
- パルミチン酸 - 10％（肌の細胞間物質の更新に貢献します）
- カプリル酸 - 5 - 10％（肌のpHを正常化し、酸素による肌のより良い飽和に寄与し、それによって細胞内空間の代謝プロセスを高め、それによって肌細胞の若さを延ばします）。
- ミリスチン酸 - 10％（様々なタンパク質を安定させるために体で使用されます）
- カプリン酸 - 5％（つまり、胃腸管内のウイルス、真菌、病原菌などから私たちを守ります。免疫システムの強化に役立ちます）
- ステアリン酸 - 3％（肌の保護特性を回復させるのに役立ちます）
ココナッツオイルの性質
それは肌をよりビロード状にすることができる。
2.毛包をしっかりと強化し、髪を折らないようにするために使用されます。
しわの形成を遅くし、顔の肌に潤いを与えそして栄養を与える。
4.有害な外的要因（紫外線、バクテリア、ウィルス、大気汚染、ほこりなど）から肌を守ります。
5.血中のブドウ糖のレベルを大幅に下げ、糖尿病の人に役立ちます。
減量のために食事療法で使用されます。
また、ストレス解消に役立ちます。
8.痛みを和らげ、さらに腫瘍を除去することができます。
9.創傷に非常に良く、表皮の急速な治癒を促進します。
10.幸福へのよい効果 - ストレスと精神的疲労を取り除きます。
あなたが正しくココナッツオイルを使用すれば、それから短期間であなたはあなたの健康を増進しそして美を得ることができます。
薬用ココナッツオイルの使用
油には抗炎症作用と無菌作用があります。もちろん、このオイルは治療することができません、それは主要な療法への追加として使用されます。ココナッツオイルが適用されます。
1.胃潰瘍を伴う。
黄疸を伴う。
痔によく役立ちます。
4.弱められた免疫と共に使用されます。
婦人科ではツグミの治療に役立ちます。
6.アレルギー性皮膚反応
7.精神障害のレベルを下げます。
内服の場合、医師だけが服用量を処方する必要があります。さまざまな種類の疾患と同様に、投与量は大きく異なります。自己瞑想しないでください。しかし、外用にはcompressを使います。屋外で使われるときだけ、あなたは医者の助言なしで、あなた自身でココナッツオイルを使うことができます。
神経系と脳を改善します。
ココナッツオイルには、脳細胞や体の神経系のための建築材料が含まれています。この建築材料を提供し、それらの回復のために細胞に栄養を与える物質と同様に。食品にココナッツオイルを使用すると、パフォーマンス、気分、人の知的能力が向上します。
ココナッツオイルは免疫システムを強化します。
それはインターフェロンの産生を促進し（そしてそれらのための建築材料であり）、抗ウイルス剤、抗微生物剤および抗真菌剤として働く。それは正常に体の感染性病変と戦うのに役立ちます。
ココナッツオイルは、南アジア諸国やオセアニア諸国の居住者が食品に使用している主要な油の1つです。何千年もの間、このオイルは何百万もの人々の免疫と健康を守ってきました。
ココナッツオイルはどのように使用できますか？
ココナッツは、牛乳やおいしいパルプだけでなく、料理に広く使われている人々にも与えます。このナッツは私たちにココナッツオイルを与えました。ココナッツオイルは美容に長年使用されており、さまざまな問題を解決するのに役立ちます。ココナッツオイルの助けを借りて、あなたは簡単に肌や髪との様々なトラブルを取り除くことができます。
ココナッツは熱帯地方でのみ生育するという事実にもかかわらず、今日、私たちはこの自然の恵みを十分に活用する機会を得ています。そして、私たちはナッツそのものとそのすべての派生物を買うことができます。問題のココナッツオイルにも同じことが当てはまります。
今日のココナッツオイルは多くの化粧品の一部ですが、純粋な形で購入することもできます。ココナッツオイル自体は普遍的な化粧品です。これは長い間、天然化粧品の独占的な支持者として知られてきました。
ココナッツオイルが体に良いという利点から始めましょう。ココナッツオイルは肌に優しい保湿剤です。それはまた日光の有害な影響から肌を保護します。ココナッツオイルはやけどを防ぐのに役立つだけでなく、滑らかで美しい日焼けにも寄与します。ビーチでの滞在中だけでなく、さらされた肌が紫外線に長時間さらされる他の場所でも、肌に塗ることをお勧めします。
ココナッツオイルは脱毛にも非常に便利です。肌に潤いを与え、乾燥しないようにします。さらに、その消毒作用のために、それは刺激の出現を防ぎます。
ココナッツオイルはマッサージオイルとして多くの人に使われています。既に述べたように、それはかなり素早く吸収され、それは痕跡の可能性を最小にします。それはまた心地良い香りを持ち、それはより完全な弛緩に寄与する。
年齢を持つ多くの女性は体にストレッチマークの問題に直面しています。実際には、細胞膜の酸化を防ぎ、結果として細胞の変性を防ぎ、ビタミンEを多く含むココナッツミルクの助けを借りてそれらを取り除くことができます。シャワーやお風呂の後、肌を美しく健康的に見せるために、マッサージ運動でココナッツオイルを体に塗り、数分後に洗い流します。
ココナッツオイルも顔に積極的に使用されています。顔の皮膚は非常に敏感であるため、慎重で繊細な注意が必要です。ココナッツオイルをベースとしたクリームは、顔の弾力と弾力を肌にもたらします。また、ココナッツオイルはクリームに加えずに単独で使用されます。綿パッドで彼の顔に付けます。そのようなマスクのために、オイルは顔に塗られるべきです、そして20-30分後に、ナプキンの残りを取り除きます。
顔の最も敏感な肌は目の周りの肌であり、時には化粧品が刺激を引き起こす。化粧を除去するために設計された多くの道具の構成において、それはすぐにいらだちを軽減するココナッツオイルを含みます。精製ココナッツオイルが主に使用されています。油で化粧を取り除いた後、暖かい水であなたの顔を洗い流してからタオルでそれを吸い取ってください。このマスクは肌の色合いを均一にし、色素のしみ、小さな血管そしてしわさえもなくします。このマスクは週に数回行うのが望ましく、水処理の後に最も有用です。
コークスオイルを使用することはまた荒れた唇の問題を効果的に解決することができます。このオイルはリップクリームに代わることができます。それは完全に乾きやひびを取り除きます。さらに、それはどんな香油よりもはるかに速く吸収されます、そしてそれはこの点でそれをより実用的にします。
コークスオイルは髪にも役立ちます。マスクとしては最適です。このマスクは髪を従順にし、様々なスタイリング剤を使う必要性を取り除きます。水処理の数時間前に毛髪に油を塗布することが望ましく、その間にそれは完全に洗い流されるべきである。そのような洗浄の後、あなたの髪は非常にしなやかになるでしょう、そして多くの努力なしであなたはほとんどどんなスタイルでもすることができます。
ココナッツオイルとは何かを理解しましょう、それは有用であるか有害です
ココナッツオイル - これは、「素晴らしい」特性を持つ、いわゆる「熱帯性脂肪」（現在は健康的なライフスタイルの中で非常にファッショナブルな定義）です。そのような本当に「素晴らしい」これらの特性？私たちは一緒に見て学びます。そのためには、奇跡の油の組成を理解する必要があります。
ココナッツオイルの化学組成
カロリー含有量で：他のすべての脂肪と同様に、1グラム当たり9カロリー、すなわちココナッツオイルは高カロリー製品です。
脂肪の組成：
ココナッツオイルは脂肪酸の複合体から成ります。
脂肪の大部分（ほぼ90％）は飽和脂肪（ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸、カプリル酸、カプリン酸、ステアリン酸）で表され、これによりヤシ油は動物性脂肪のようになります。そして、ヤシ油の組成の約10％ - 不飽和脂肪酸 - MUFA（オレイン酸）とPUFA（リノール酸）。
他の栄養素の組成によると：
油には微量の鉄、少量の脂溶性ビタミンEとK、フィトステロール（約85mg）があります。
この化合物は、食品としてココナッツオイルの恩恵を受ける私たちにとって何を意味しますか？
ココナッツオイルが優勢であるという意見が（そして栄養学者の間でさえ）あります 脂肪酸 （あなたが話をするだけなら脂肪、） 中鎖 （これは非常に便利だと考えられています）。
中鎖脂肪は、より短いおよびより長い炭素鎖を有する脂肪とは対照的に、特別な方法で代謝（吸収）される。手短に言えば、中鎖脂肪は腸から肝臓に直接送られ、それがエネルギーの形でそれらの「燃焼」に寄与します。
しかし、より短いまたはより長い鎖を持つ脂肪は、万が一のために貯蔵され、体内に貯蔵されることが多くなります（これは私たち全員が取り除くことを夢見ている私たちの過剰な脂肪です）。
これが、マーケティング担当者がココナッツオイルの中鎖脂肪の利点に固執する理由です。 しかし！ 次のことを理解しなければなりません。
たった1種類の脂肪（脂肪酸）からなる食物源はありません！私たちのお気に入りで健康的なオリーブオイルには、少量の飽和脂肪も含まれています。そしてそれは結構です。
魔法はありません...実験室でこの脂肪が放出されない限り。しかし、自然は知的であり、特定の製品中の脂肪の組成はそれがより良い吸収のためにそれがするべきであるのとまったく同じです。第二に、そのような製品の価格を想像してみてください。
だからこそ、あらゆる製品の素晴らしい特性についてのこのような質的な記述は最大限の注意を払って取り扱わなければならないのです。これらのマーケティング担当者は、製品の販売に有益な部分である部分からのみ当てはまります。ココナッツオイルの実験室用組成物は通常の購入者には入手できないかもしれない。実験室研究用と顧客への販売用の油の化学組成は異なります。
体に供給されるすべての食物源からの食物脂肪は、1日のカロリー摂取量の35％以下でなければなりません。
あなたと一緒に、食品としてココナッツオイルの恩恵を受けるために、以下を理解しなければなりません。
ココナッツオイル中の90％の脂肪 - 飽和脂肪。栄養学における長年の研究は、大量の飽和脂肪が心臓と血管の健康に有害であることを示しました。
WHOは今日、健康な成人は飽和脂肪の形でカロリーの10％以下しか消費しないことを推奨しています。心臓や血管の病気、そして実際に代謝障害を持つ人々にとって、飽和脂肪の割合は7％以下です。
ココナッツオイルのデータがいまだに物議をかもしているのはなぜですか？
科学者達は長い間、すべての飽和脂肪が体に有害であるかどうかという問題を探ってきました。確かに、異なる種類の飽和脂肪は異なる方法で体に影響を与えます。
植物由来の飽和脂肪（ココナッツ油中を含む）は、肉中の飽和脂肪および動物由来の乳由来の油とは異なる。そしてそれに応じて、それらの同化はさまざまな方法で起こります。
しかし科学界はまだ私達に答えを与えません。飽和脂肪の種類が体に良い影響を与えているのか、そしてこれらの健康的な脂肪がココナッツオイルや他の「熱帯脂肪」に含まれているかどうか。
そして、動物性製品からの脂肪とは対照的に、ココナッツオイルの飽和脂肪の反論の余地のない利益についてあなたに正確な答えはありませんが、WHOが提供する枠組みの中で自然の栄養に注意を払い、通常の製品としてココナッツオイルを使うことが最善の選択肢です。あなたの毎日のカロリーの10％以下）。
ココナッツオイルの有用なデザート。体重を減らすためのポイントはありますか？
私の "熱帯"脂肪に対するデザートに対する私の態度は非常に前向きです。私が上で詳細に書いたものにもかかわらず。
レシピはブログのデザートセクションにあります。
低品位のパーム油、マーガリン、および石油糖から、由来の不明なサロゲートを購入するよりも、ココナッツオイルまたはココアバターで自分のキャンディーまたはチョコレートを作る方が良いことをお伝えできます。
当然のことながら、それは通常のお菓子よりも優れています。天然のお菓子やチョコレートは質の高いエネルギーを与え、それを奪うことはなく、また代用食品のように体をスラグすることもありません。
「熱帯性脂肪」を常に食べる人々の健康に関する主張はどこから来たのでしょうか。
ポリネシアの2つの島（プカプカ諸島とトケラウ諸島）では、ココナッツの消費量が驚くほど多く、全体の34％〜63％を占めていたことが明らかになりました。人口からのカロリー。
- 島民の高レベルの血中コレステロール
- 低レベルの心血管疾患（心臓血管）。
知っておくべきことは何ですか？また、どのマーケティング担当者が沈黙していますか？
この研究は、他の臨床的および実験室的パラメータなしに居住者のＥＣＧ（心電図）に基づいていた。
調査対象の島の全人口は、彼らの食事で砂糖と塩の消費量が少なく、はるかに多くの繊維を消費し、魚からかなりの量のオメガ-3脂肪酸を私たちの緯度の平均統計的住民より受け取った。
3.さらに、島の人々は、オフィスの椅子につながっている私たちの都市化した人口と比較してより活発です。
4.島での喫煙は私たちの人口よりも数倍少ないです。
したがって、確固たる証拠基盤がない研究を考慮すると、私はスペシャリストとしてはお勧めできません。
さらに、調査対象の島の住民は、他の製品が不足しているため、大量のココナッツ脂肪（そして、脂肪だけではなくココナッツパルプと液体の両方を消費するため、油だけでなく）を食べることを余儀なくされています。私達全員に十分な選択があり、あらゆる起源の飽和脂肪を健康的な最小値まで減らす余裕があります。
ココナッツオイルの利点と害
- 栄養を与え、潤いを与え、色調を整え、紫外線の悪影響を軽減する保護フィルムを作ります。
- 肌と髪の再生を促進します。
- 若返り効果があります。
- マッサージで使用されます。
- 炎症過程（にきびを含む）を取り除きます。
- ネイル、髪を強化し、それらが割れたり折れたりするのを防ぎます。
- フケを解消します。
- きれいにします、従ってそれは構造の除去剤として使用されます。
ほとんどの天然物と同様に、安全に使用できます。適用時に考慮されるのは2つの側面だけです。
- 他の天然成分と同様に、アレルギーを引き起こす可能性があります。最初の使用は、局所的に試験を行うことをお勧めします。
- 内部使用には注意が必要です。
ココナッツオイル - 便利な要素の本物の倉庫。単独でほぼ10酸があります！ビタミンAから - C、E - 最も興味深いのは野菜であるということです、それは通常動物製品に見られる飽和脂肪がたくさん含まれています。
ココナッツヘアマスク
- 「クリーミーラベンダー」 大さじ1杯のバター、大さじ2杯のサワークリーム、3滴のラベンダーオイルを混ぜる。汚れた髪に厚い層をかき混ぜ、頭を温め、そして2時間後にシャンプーで慎重にすすいでください。
- "アロマミックス"。 大さじ2杯のココナッツオイル、大さじ1杯のひまし油を取り、5滴の油を混合物に加える。組成物を加熱して頭皮と髪に擦り込み、1時間それを温かいままにして、頭をしっとりフィルムとタオルで覆います。
- 「バナナ - アボカド」 内容は次のとおりです。バナナ、半分のアボカド、小さじ2杯のレモン汁、大さじ2杯のココナッツ。バナナとアボカドは、すりおろしたり砕いたりしてからバターとジュースを混ぜる。適用するときそれはストランドをとかす、そして1時間以内によりよく洗い流すことをお勧めします。
- 「蜂蜜とケフィア」 大さじ1杯の蜂蜜と大さじ1杯の油、80ミリリットルのケフィア、そして最後に3滴のイランイラン油を混ぜ合わせる。塗布する前にマスクを温めて60分間保持することをお勧めします。
最高のフェイスマスク
ココナッツフェイシャルも人気があります。それらは肌に有益な効果をもたらし、鮮度とハリを維持し、しわを滑らかにし、炎症を取り除き、そして一般的な強壮効果をもたらします。
- "シトラス"。 ココナッツオイル大さじ3杯、青い粘土大さじ2杯、オレンジオイル5杯。混合し、30分間肌に塗ります。
- 「タンパク質」 ココナッツオイル大さじ3杯、レモン汁小さじ1杯、たんぱく質1つ、ティーツリー油5滴をかき混ぜる。混合物を３０分間顔に向けておく。
- 「ミルク」 バター大さじ3、蜂蜜と牛乳大さじ1、卵1個。混合機内で混合物を調製するのがよい。顔に40分間均一なマッシュをかける。
- 「ハニー」 5杯のココナッツオイル、3杯の蜂蜜、1つの柿の実、1つの卵。ミキサーまたはブレンダーで粉砕し、30分間保持する。
便利なボディマスク
ボディのためのマスクがあります、それはトーンアップして、肌を保湿して、起こり得る欠陥を排除します。通常ボディのための手段はシャワーの後でスクラブ、クリーム、ローションで使われます。
- 「保湿」。ココナッツオイルとクリーム（子供用）を1：1の割合で混ぜ、全身、手、足の保湿剤として使用します。
- 「オリーブ」。ココナッツの各大さじ1蜜蝋の大さじ1に依存して、1：2の比率でココナッツとオリーブオイルを取る。スチームバスでワックスを溶かしてから、すべての材料を混ぜます。体のための栄養価の高い香油を入手してください。
- ココナッツスクラブ。バター、岩塩、ブラウンシュガーを1：1：1の割合で混ぜる。週に1-2回スクラブとして使用してください。
- 「コーヒースクラブ」。 1：1の比率でのバターとコーヒーケーキは同じように作用します、主なことは炎症とアレルギー反応を避けるためにあまりにも強く肌をこすらないように注意することです。
髪の毛や顔のその他の用途
オイルは純粋な形で塗ることができます：マッサージのために、セルライトに対する、日焼け止めローションとして、ハンドクリームの代わりに髪、顔と体の皮膚に適用されます。フケ、乾燥肌を取り除き、微小亀裂を癒し、様々な炎症を取り除き、表皮の上層をきれいにします。
シャンプー、シャワージェル、イブニングフェイスクリーム、スクラブ、ローションに配合できます。それはまたシェービングクリームとして使用することができます：刃は非常に穏やかに滑り、皮は苛立たせられないでしょう、皮をむき、赤くなります。あなたが美容院で脱毛を好めば、それはワックスまたは砂糖の脱毛の後に肌をなだめるでしょう。
彼らは、リップクリームの形で、ミルクの代わりに使って、化粧を脱ぐことができます - 彼らはひび割れません、皮膚は極端な寒さの中でさえ新鮮で保湿されたままになります。
独特の特性を意味します。それが美容学や伝統医学で積極的に使われているのは驚くことではありません。それはクリーム、スクラブ、ローション、ミルク、マスク、香油のようなほとんどすべての化粧品手段の構成の中に見つけることができます。
食用ココナッツオイルを使用する方法とその理由
体内で使用すると、血糖値を下げ、コレステロールプラークを排除し、体重を減らし、免疫力を高め、ストレスを解消し、一般的な強壮効果をもたらします。追加成分として、それは皮膚科学的疾患、胃腸疾患、癌、糖尿病、てんかんの治療に使用されます。
原則として、それは台所でひまわり油を置き換えることができます。加熱処理中に有害物質を放出しない、それは野菜と比較して有利です。心地よい、甘い風味を持ち、甘いペストリー、シリアル、サラダ、甘いスープ、シチューに適しています。
食品の選択肢の最も一般的な用途は飲み物です。それはコーヒー、ココア、お茶に加えられます。味は珍しくて楽しいです。
伝統医学や美容学で使われるように
それはいぼ除去方法のように働きます！これをするために、それはレモン、ティーツリー、オレガノのオイルと混合されて、30分の間1日に3-4回適用されます。
皮膚や足指の爪の真菌は、靴下（最初の綿、ウール以上またはテリー）を着けて、患部を油でこすることによって除去することができます。この手順は毎日繰り返されます。ツールの助けを借りて、あなたは足の不快な臭いを取り除くことができます。これをするために、それは数滴のレモンまたはラベンダーオイルを加えることによって完全に吸収されるまでこすられます。
美容、伝統薬および公的医療、料理 - 用途の範囲は非常に広範囲です。医師や美容師は素晴らしい道具をどう思いますか？
専門家達は彼らの意見において全会一致である：南部の暑い国から我々にやって来たココナッツオイルは化粧品にしっかりと根ざしている。
医師はこの意見に同意します。これはアレルギー反応の可能性について警告する唯一のものです。
役に立つヒント
- 洗っていない髪にマスクをかけ、タオル、ハンカチまたは帽子で頭を温め、シャンプーで洗い流します。
- 手袋を使用せずに、マッサージ動作で髪、顔、体を滑らかにします。
- 一度調製した混合物を使用する - 冷蔵庫に保存しないで、細菌がそこに増殖することができます。
- 何度も加熱または過冷却しないでください。
- 出かける前にマスクをかけないでください - シャンプーを使用した後でも、あなたの髪はしばらくの間油性のままであるかもしれません、それはあなたの髪型の外観を台無しにするでしょう。
覚えておいてください：自然療法は人工のものよりはるかに優れています。自然の贈り物を使って、若く、美しく、健康になりましょう。
ココナッツオイルの範囲
ヤシの木はほとんどすべての熱帯の国で成長している赤道植物です。したがって、ココナッツオイルの主な供給元がフィリピン、インドネシア、インドなどの国であることは驚くことではありません。輸出の大部分は、ベトナム、タイ、マレーシア、スリランカを占めています。
ココナッツオイルの独特な構成はそれをさまざまな無関係の企業で広く使用されています。これは、
- 食品産業 心地よい味の天然原料は、製菓業界、調理に不可欠です。
- せっけん製造 ココナッツは強い泡立ちとクレンジング特性を持っています。
- 医薬品と薬 ココナッツパルプは人体に有用なビタミンを大量に含んでいます。
- 燃料生産 ココナッツオイルは車や他の乗り物のための代替燃料です。
ココナッツオイルの利点
治療効果、癒しの利点、優れた美容効果 - これらすべてがココナッツの化学成分によってもたらされます。それは含まれています：
- 飽和脂肪酸：ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸、大量。
- 不飽和酸：オメガ酸、リノール酸、リノレン酸、オメガ3とオメガ6として知られています。
- ポリフェノール、エステル。
- ビタミンと微量元素：A、E、B 1、B 2、B 3、K、C、鉄、カルシウム、リン。
内部のココナッツオイルを定期的に使用すると、以下の結果を得ることができます。
- 心血管系の状態を改善し、アテローム性動脈硬化症、血栓症、動脈性高血圧などの疾患を発症するリスクを減らします。
- 感染から体を守ります。
- 既存のウイルス性および細菌性疾患、真菌感染症を予防または治療する。これらには、肝炎、ヘルペス、肺炎、地衣類、ジアルジア、カンジダ症および他の多くのものが含まれます。
- 消化器系の病気の可能性を大幅に減らします。
- 神経系への有益な効果、心を落ち着かせる効果を提供します。
- エネルギー燃焼の増加による体重の正常化に貢献し、空腹感を軽減します。
外用の利点は、治療効果および美容効果の形で現れます。
- ココナッツオイルは髪の成長を活性化し、それらを完全に保湿し、環境の攻撃的な行動に対する保護バリアとして機能します。これをするために、それはシャンプーの手順の後で毛を通して分配するエアコンとして使用されます。
- ココナッツはふけと効果的に戦うことができる抗真菌性の性質を持っています。定期的に頭皮にオイルをこするだけで十分です。
- ココナッツオイルは強力な防腐剤および細菌剤として作用し、皮膚の傷の治癒過程を促進し、感染が内部に浸透するのを防ぎます。
- 化粧品の目的でココナッツオイルの特性を過大評価することは不可能です。それはまたしわを滑らかにし、苛立ちを除去し、皮の出現そして状態を改善するそれは栄養および保湿の皮の治療である。オイルはマッサージトリートメントや様々な化粧品マスク、製品の調製に最適です。
良質のオイルの選び方
ココナッツオイルを購入しても問題はありません - さまざまなメーカーからのオファーがたくさんあります。主なことは、選択を間違えないようにし、低品質の製品に遭遇しないようにすることです。あなたが購入をする前に、簡単な勧告を読んでください：
- オンラインストアで石油を買うことを拒否する。 オンライン注文をするとき、あなたはランダムに行動します、なぜなら商品の包装を調べて、油のにおいを感じて、その一貫性を研究する機会がないからです。
- 精製されたものと精製されていないもののどちらかを選ぶときは、最後のものでやめてください。 それは化学薬品の導入なしで、機械的にだけきれいにされます。未精製油は、原材料のすべての有益な特性を保持する天然物です。精製油はいくつかの程度の精製を受け、そのうちの一つは高温への暴露である。最終製品を処理する長いプロセスの結果として、それは清潔、透明、無臭になるが、全ての貴重な物質を失う。
- ココナッツオイルはコールドプレスする方が良いです熱処理はすべての有用な元素を破壊するので。
- 包装に注意してください。 ガラス容器は最も安全で、製品の価値ある特性を長期間保存するのに適していると考えられています。
- 油の香りがする。 精製されていないものからは、鋭くてほのかに甘いものではなくて、そして焼かれたナッツよりももっと軽い心地よいココナッツの香りが来るでしょう。一般に精製油は匂いがしません。
- その色を見てください。 良い油は通常透明か淡黄色です。濃いまたは明るい黄色の色合いは、原料の洗浄不良を示します。
- 有効期間情報を調べます。 天然油は1年以内に保存されます。
ココナッツオイルの貯蔵規則
ココナッツオイルを保存するための一般的なガイドラインがあります。
- 製品は+ 20°以下の気温と60％以上の湿度に保たれるべきです。
重要：ココナッツオイルは固体と液体の両方の形で貯蔵することができます - これから、その特性は劣化しません。硬化バターは溶けるのが簡単で、むしろそれを水浴中で短時間保持します。
- 日光にさらさないでください。暗い場所または暗い色のガラス瓶に保管してください。
- 空気と相互作用したときに始まる酸化プロセスを排除するためにオイルで容器をしっかりと閉じてください。
ココナッツオイルの作り方
自宅でココナッツオイルを調理することは難しくありません、それは少し時間がかかります、そして製品は店に品質で劣っていない、自然になります。これを行うには、以下行います。
- ココナッツチップスは1：1の割合で冷たい水を注ぐ。
- 混合物を火にかけ、沸騰させる。
- 5分間弱火で煮る。
- オイルを冷やしてからひずみをかけます。
得られた生成物を暗色のガラス容器に注ぎ込み、蓋で閉じて冷蔵庫で取り出す。油は14日以内に使用することができます。
オイル塗布
ココナッツオイルは実際には食べ物には使われませんでした。それはもっぱら化粧品と見なされました。この成分は、髪の毛だけでなく顔や体のための多くのブランドのケア製品の一部です。自宅では、ココナッツオイルがマスクやクリームの調製によく使用されていました。
しばらくして、科学者たちはそのような成分が料理に理想的であることを証明しました。結局のところ、人体に有用であり、食べ物をより飽和させることができるその中には成分がたくさんあります。ココナッツオイルの助けを借りて、あなたはあなたの健康を向上させることができるだけでなく、体重を減らすこともできません。
ちょっとした歴史
ココナッツオイルは、フィリピン、タイ、インドおよび他のアジア諸国で何世紀にもわたって様々な料理の準備のために使用されてきた植物性脂肪です。次第に、彼の人気は高まります。前世紀の半ばに、それは米国で使用されるようになりました。しかし、しばらくすると、その高脂肪含有量のために、この成分は健康に有害であるという、ココナッツオイルは食物に使用されるべきではないという疑いがありました。しかし、この意見は間違っていました。
油の組成
食用ココナッツオイルはすでに熟したココナッツの固められたパルプから作られます。ホットプレス、およびコールドプレスで製品を入手してください。後者の石油生産方法は最も害がないと考えられています。次のように、製品の約99％が脂肪で構成されていることに注意してください。
- 飽和脂肪酸：パルミチン酸、ステアリン酸、カプリル酸、カプリン酸、ラウリン酸、カプロン酸、酪酸など
- 一価不飽和：神経、オレイン酸、パルミトレイン酸など
- 多価不飽和酸：オメガ6とオメガ3
- 残りの1％は水です。
あなたが食物にココナッツオイルを使用する場合（それについて否定的な、そして肯定的なレビューがあります）、それはそれがやや高いエネルギー値を持っていると言われるべきです：製品100グラムあたり900 kcal。この指標は、ヒマワリとオリーブオイルの指標よりわずかに高いです。
便利な物件
食用ココナッツオイルは、カロリー値が高いために有害であると多くの栄養士によって考えられており、反対に、有用なものもあります。彼らの意見では、それは植物起源の最も有用な製品です。その特性には以下のものがあります。
- 加熱しても、ココナッツオイルはその有益な特性を失いません。この商品はフライパンにおすすめです。確かに、そのような熱処理の過程で発ガン性物質は放出されません。
- ココナッツオイルは抗菌性と包み込み性を持っています。このため、この製品は、食物とともに体内に入る栄養素の吸収を促進しながら、いくつかの消化の問題を解消します。
- ココナッツオイルは、肝臓の状態にプラスの効果をもたらしながら、その自己洗浄機能を改善し、胆汁の産生を刺激します。
- 油を構成する脂肪は、一般的に、生物全体の状態に良い影響を与えます。多くの意見があるにもかかわらず、この製品はコレステロール値を上げませんが、逆にそれを取り除きます。食事にココナッツオイルを使用すれば、心血管系や高血圧の病気の発症を避けることができます。
- この製品のおかげで、人間の骨組織は強くなります。これは多くの脂肪がマグネシウム、カルシウムおよび他の微量元素のよりよい吸収に貢献するという事実によって説明される。
- ココナッツオイルの定期的な摂取は、内分泌系を正常化するのに役立ちます。したがって、それはしばしば糖尿病に苦しむ人々のために推奨されています。
ココナッツオイルが低刺激性製品であることは注目に値します。個人の不寛容は極めてまれです。
ココナッツオイルは有害ですか？
専門家のレビューによると、ココナッツパルプオイルは場合によっては有害である可能性があります。人がナッツ自体にアレルギーがある場合や特異性がある場合は、油の使用を永久に中止する必要があります。製品を悪用することはお勧めできません。 1日は、小さじ2杯のココナッツオイルを使用するのに十分です。結局、そのような製品はあらゆる種類の脂肪で飽和しており、カロリーが高いです。ココナッツパルプ油を過剰に使用すると、消化器系の障害や肥満などの不快な現象が発生する可能性があります。
ココナッツオイルは料理に使われているもの
未精製および精製ココナッツオイルは食物に使用されます。さらに、各種には独自の特性があります。未精製は心地よい香りがあります。そのため、チーズケーキ、パンケーキなどのデザート料理の準備に使用できます。十分に強い加熱ではその特性が失われることはないので、製品を油で揚げるのは安全です。さらに、このような熱処理の過程で、発ガン性物質は形成されない。
洗練されたココナッツオイルは実質的に特徴的な香りがありません。通常、肉、野菜、菓子類など、さまざまな料理のフライに使用されます。さらに、洗練されたココナッツオイルは、サラダ、スープ、お粥、パスタに加えることができ、パンに広げ、ケーキ、ワッフル、クッキーなどのトッピングを作るのに使用されます。しかし、これはそのアプリケーションのすべての分野ではありません。バターはお茶、ココア、コーヒーにも加えることができます。工業企業では、そのような成分はスプレッドとマーガリンを生産するために使用されます。そのような製品は他の植物油よりも身体への害が少なくなります。
ココナッツオイル
食べ物にココナッツオイルを選ぶには？最初は、高品質の製品がどのように見えるのかを理解する価値があります。東ヨーロッパの大規模なショッピングセンターでさえ、ココナッツオイルを見つけるのが非常に難しいことは注目に値します。通常冷凍品で販売されています。当然のことながら、彼らはそのような製品に練炭を詰めています。
ココナッツオイルの色は、ナッツの果肉の色合いと完全に一致しています。この場合、製品は黄色がかった色、白色またはわずかにクリーム色であり得る。高品質の色の製品は均一です。冷凍状態でも、ココナッツオイルが心地よい、やや甘い香りを醸し出していることは注目に値します。そのような生成物は２５℃までの温度で溶融する。しかし、このオイルは冷蔵庫だけでなく、室温でも保存できます。
ココナッツオイル
日常生活の中で、ココナッツオイルは、バター、オリーブ、ひまわり油を含むあらゆる植物性および動物性脂肪に代わることができます。そのような製品が適用されます。
- シリアル、野菜のピューレ、ジャガイモ、パスタを調理するとき、
- 焼くことのマーガリン代用品として、
- フライパンとフライヤーで揚げる、焼き上げる、煮込む、
- 果物やさまざまな溶けた野菜からサラダを満たすため。
ココナッツオイルとホットチョコレートやウォームミルクを組み合わせることは風邪に対する良いとおいしい治療法であることは注目に値します。
自分で調理できますか
今、あなたはココナッツオイルが何のためにあるか知っています。食物に関しては、この製品はあなた自身で準備することができます：
- 実がヤシの木に付着していた場所に、ナットの上に4つのタグがあります。彼らのためにあなたは2つの穴をあけて、それから牛乳を排水する必要があります。食用油の過程では必要ありません。
- 果実から殻をたたき落としてから、慎重に肉を切り落とす必要があります。コアはコンバインまたはすりおろして粉砕する必要があります。
- 得られた塊は、水、好ましくは熱いもので満たすことが推奨される。すべてが涼しいときは、冷蔵庫に入れておく必要があります。
- 水の上に厚さ約0.5センチメートルの脂肪地殻を形成する必要があります。それは集められ、溶かされるべきであるが、沸騰するべきではない。
- その結果、液体が形成されるはずです。それは排水され、ガラス容器の中に排水されそして冷たい場所に置かれるべきです。体に害を及ぼす可能性があるため、1週間以上そのような製品を保管することはお勧めできません。
単一のココナッツからおよそ50ミリグラムの油が得られることに注意すべきです。製品を調理した後に残っている水から、あなたはアイスキューブを作ることができます。彼らは化粧品の目的のためにのみ使用することをお勧めします。削りくずを自家製スクラブに加えたり、完成したベーキングを飾るために使用することができます。
薬効成分
もちろん、ココナッツオイルの選び方を知ることが必要ですが、それを買う前に、あなたがどんな目的を使うかを決めてください。
それで、あなたが定期的にココナッツオイルを使うなら何が達成されることができますか？
摂取はアテローム性動脈硬化症、動脈性高血圧症、血栓症の発症を減らすのに役立ちます。ココナッツオイルは心血管系の状態を改善することができます。製品は免疫特性に恵まれています、特に、オイルは感染の侵入から人体を保護します。
医師は、油を使用している人はウイルス性および細菌性の疾患と真菌病変をより早く治癒すると言います。それは、例えば、肺炎、肝炎、ヘルペス、ヘルペス、ジアルジア症および他の病気である。
適切なココナッツオイルの選び方は、どこに塗るのかによって異なります。例えば、1つの製品を食べるために必要とされます、しかし化粧品の目的のためにあなたは油とより単純を見つけることができます。ところで、ココナッツオイルは胃の病気に苦しんでいる人々のために非常に有用です。予防策として役立つだけでなく、食事メニューでも認められています。
それが神経系を落ち着かせるので、一定のストレス下で暮らす人々は彼らの食事療法にオイルを含めるべきです。
体重が減っても、オイルは十分に飽和しており、エネルギーの燃焼を促進するため、オイルも役立ちます。
美容における効果
あなたが正しいココナッツオイルを選ぶ方法を理解する前に、あなたは適用の後に何を期待するべきかについて理解する必要があります。だから、美容師を適用した後に注意してください：
- 髪の急速な成長、保湿、包み込む髪による強化。これを実現するには、コンディショナーの代わりにオイルを塗布してからすすぎます。
- ココナッツオイルの助けを借りて、皮膚の傷は速く治癒し、そして感染は浸透しない。これは、ココナッツが強力な防腐剤であるために起こります。
- 抗真菌特性は長い間知られていた、それで人々はフケと戦うために長い間ココナッツオイルを使用してきた。絶えず頭皮にそれをこするだけで十分で、その効果はあなたを待たせ続けることはありません。
- ココナッツは完全に栄養を与え、肌に潤いを与え、しわを滑らかにします。油の後、皮膚の外観は改善され、刺激は消え、そして毎日のその状態はより完璧になります。
- マッサージ中にオイルが使われることは誰もが知っています。だから、ココナッツオイルはリラックスに最適です。異なるマスクとスクラブがそれで作られています。
選択ルール
タイや他の国々でのココナッツオイルの選び方主な問題は、オファーだけでなくプロデューサーもたくさんいて、みんなが品質について話しているという事実にあります。本当に高品質の商品を手に入れるには？あなたが私たちの勧告に従うなら、これはするのが簡単です。
オンラインショッピング
ココナッツオイルを髪の毛、肌、または食べ物にどうやって選ぶか？認定店で購入する。商品が迅速に配達され、購入にはほとんど時間がかからないため、オンラインストアは非常に便利ですが、自分で選ぶより信頼性の高いものはありません。
顧客が注文したものとまったく異なるものを提供することは珍しいことではありません。製品は異なる品質のものでもよく、異なる臭いがしてもよく、異なる質感を有していてもよい。これらすべての点は製品の品質が低いことを示しているだけなので、個人的な検査だけを優先することをお勧めします。
クリーニング方法
天然ココナッツオイルの選び方製品を購入する前に、ラベルを読んでください。私たちは皆、石油が精製され未精製であることを知っています。未精製油は全ての有益な特性を保持するので、後者の選択肢が好ましい。
精製品に関しては、加熱を含むいくつかの段階で最初に洗浄されます。あなたが理解するように、結果はきれいです、しかしすべての栄養素製品を完全に欠いています。
スピンも大事
あなたが高品質のココナッツオイルを選ぶ前に、この記事を覚えていて、回転について尋ねてください。あなたは高温が栄養素を殺すことを覚えていますか？同じ原理がスピンの種類にも当てはまります。コールドオプションがはるかに好ましいです。
服を着る
このことをよく聞きますか。それはココナッツオイルに適用することができます。各スクリーンから彼らはあなたがラベルがどのように接着されるかを見る必要があると言います、そしてこれは本当です。しかし、梱包材の材料に注意を払うことがより重要です。ガラスオイルの中だけで可能な限り長く保存され、その有用な品質を失うことはありません。
それはそのようなにおいがしますか？
良質の製品を選ぶときには匂いが重要です。良い油はココナッツのわずかな香りがします。焼かれたナッツまたは甘い甘い琥珀のきつい香りは、油の質の低さを物語っています。
ちなみに、規則は未精製油に関するものです。きれいにされたプロダクトは何も匂わない。
何色？
ココナッツボディオイルの選び方顔や食べ物と同じ原則によって導かれます。ちなみに、商品の色を見るのに便利です。オンラインストアでこれを行うには機能しませんので、現在に行きます。
上質な製品は淡い黄色で目を楽しませます。それは透明かもしれませんが、決して明るくも暗くもありません。そのような油に遭遇した場合は、原材料の洗浄が不十分であることを確認してください。
石油は永遠ではない
あらゆる角度から、彼らはそれが製品の有効期間をチェックすることが必要であると言います。そしてこれは良いココナッツオイルを選ぶ前にするべき最初の事です。
たとえ製品がどれほど素晴らしいものであっても、それが期限切れであれば、何の価値もありません。さらに、有効期限が切れていると、特に製品を内部で使用している場合、深刻な問題が発生する可能性があります。
収納方法
人々はベトナムやタイでココナッツオイルを選ぶ方法についての情報を探していますが、貯蔵の規則を学ぶのを忘れています。それらの多くはありませんので、覚えておくのは簡単でしょう。
- 保管温度は20度を超えないようにしてください。湿度は60％を下回ることはできません。
- 製品を暗い場所に保管してください。これが不可能な場合は、遮光ガラス容器を使用できます。
- オイルはコルク栓をするべきです。この規則は、空気と接触すると製品の酸化プロセスが始まるという事実によるものです。
多くの人がココナッツオイルの貯蔵方法に興味を持っています。そのため、液体状態でも会社でも保管することができます。製品の特性には影響しません。硬い油は液体より使いにくいように思われるかもしれませんが、それは容易に溶けるのでそうではありません。容器を水浴または温水に入れるだけで十分です。
リゾートでの購入
タイの天然ココナッツオイルの選び方まず、売り手に耳を傾けないでください。彼らはしばしば観光客をだまして、質の悪いものをすばらしいものにします。第二に、あなたは私たちが記事に描いたすべての規則を適用する必要があります。ラベルは英語であることが重要です、そしてあなたが必要とするものを取るチャンスがあります。
それでも、各タイプの製品の持つニュアンスを明確にしましょう。
食用油
あなたが内部で製品を使用することを計画しているなら、あなたはホットプレスとコールドとしてオイルを取ることができます。後者は12ヶ月間使用する必要がありますが、ホットスピンは6ヶ月間しか使用できません。
油は冷凍庫に保存することはできませんが、冷蔵庫には許容されます。主なもの - 製品が直射日光に当たっていなかったということ。
製薬会社はカプセルという便利な形で油を製造することを学びました。化粧品の目的のために製品を使用するのはとても簡単で、手は常に清潔なままです。
カプセルはプラスチック製またはガラス製です。あなたはしばしばアンプル包装を見ることができます。このオイルは工場出荷時の梱包箱に入れ、しっかりと閉じてください。
段ボール製の包装は、日光から完全に保護されています。
化粧品オイル
品質を犠牲にすることなく年間を通して使用できます。この規則は常に機能するわけではないことを理解することが重要です。とにかく有効期限を確認することをお勧めします。
あなたが浴室にココナッツオイルを残すならば、湿気がたくさんあるので、それはより長い間液体のままでいるでしょう。
自家製ココナッツオイル
あなたが店の商品の自然さに自信がないならば、あなたは自分で油を作ることを試みることができます。それは多くの時間と労力を要しませんが、結果は喜ばせるでしょう。料理を始めましょうか？
- ココナッツチップスは水で満たす必要があります。寒いけど清潔です。成分が同量であることが重要です。
- 得られた混合物を沸騰させるべきである。混合物が沸騰するとすぐに、火は最小限に抑えられます。
- 小さな火の上に鍋を保つためには5分以下でなければなりません。
- 最後の段階、つまり冷却に進みます。混合物の温度が室温に等しくなったらすぐに濾過することができる。
その結果、あなたは2週間以内に使わなければならないココナッツオイルを手に入れます。主なことは蓋をしっかりと閉めて涼しい場所に保管することです。
フェイスマスク
ココナッツオイルの選び方がわかったら、その製品は明らかに高品質になります。今では素晴らしいフェイスマスクを作る価値があります。
あなたはオレンジジュースの5滴、オイルの大さじ3杯、青い粘土の2スプーンが必要になります。すべての成分を混ぜ合わせて顔に塗ります。マスクを半時間だけ置いてから温水ですすいでください。それのための皮はあなたに感謝します。
結論
ご覧のとおり、ココナッツオイルを選ぶのはそれほど難しくありません。責任を持って取り組む必要があります。
あなた自身の世話をするとき、もちろん、あなたは高品質の製品だけを使う必要があります。より高価なものを買う機会がないという事実のために安い化粧品を使う人もいれば、あらゆる手段のアイデンティティを確信している人もいます。
後者のカテゴリーは、化粧品の品質が価格に影響を及ぼさないと考えていると誤っています。構成、加工、包装 - これらすべてが価格設定に影響します。もちろん、ブランドもその仕事をしますが、女性が考える範囲ではありません。
高価なケアのための資金がない場合は、あなた自身の化粧品を調理してみてください。私を信じて、これは非常にエキサイティングなプロセスです。さらに、新しい組み合わせを試したり、独自のレシピを作成したりすることもできます。
一般に、あなたの体の世話をするために、あなたは素晴らしい合計を使う必要はありません。ちょっとした機知を見せて、怠け者ではなくて十分です。数十年の間それらの有効性を証明したレシピがあります、しかし何らかの理由で彼らは忘れられないほど忘れられています。
自分以外には誰もしないので、自分を愛しなさい。欠陥を探すよりも自信を持って感じる方が良いです。百万のように見えるために、あなたはその同じ百万を費やす必要はありません、美ははるかに安いです、しかし現われる自信は貴重です。
