効果的なヘッドマッサージテクニック

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頭皮マッサージは、頭痛を解消するだけでなく、頭皮の状態を改善し、フケや髪の過度の乾燥を忘れるだけでなく、成長を著しく加速させる奇跡的な治療法です。あなたがまだこの非常に快適で便利な手順を練習していないなら、それは始める時間です。結果は確かにあなたを喜ばせるでしょう。

もう一度ヘッドマッサージの利点について

人々は古代からのヘッドマッサージの利点について知っています。マッサージ運動は血液循環を改善し、新陳代謝をスピードアップし、皮脂腺と汗腺の働きを開始するのを助けます。そしてそれは頭皮とその結果として髪に有益な効果をもたらします。

任意のヘッドマッサージは、治療目的または美容目的で行われます。医療マッサージは、頭痛やけいれんへの対処、眠気、不安、慢性的な疲労、感情の不均衡の解消、記憶力の強化、精神的活動の促進に役立ちます。一部の技術者は血圧を安定させることさえ可能です。しかしこの目的のためには、頭のマッサージが経験豊富で資格のあるマスターによって行われたことが必要です。

美容ヘッドマッサージの効果は、頭皮の状態を改善することを目的としています。そのため、フケ、余分な油性または乾いた髪を取り除き、その損失を防ぎ、成長を促進することができます。この効果を得るために、プロのマッサージセラピストに連絡する必要はありません。そしてそれは自分自身であるいは特別な方法ですることはかなり可能です。

指のマッサージ

それはいつでも行うことができるので、あなたの指で頭の自己マッサージは良いです、そしてさらに、それは実行の明確な技術を提供していません。唯一の規則は、頭の上から始めて、寺院と頭頂部にスムーズに移動するか、額から頭の後ろに移動することです。爪を使わずに指先でマッサージします。

最初は、動きは柔らかく、なでるようになっています。それからあなたは徐々に圧力を上げて循環マッサージに行くべきです。最後に我々は再びなでることに戻る。効果を高めるために、あなたは手順の前にあなたの頭の上に暖かいごぼう油を塗るか、または芳香油を使うことができます。

マッサージくし

毎日のコーミングも頭のマッサージの一種です。ただし、木または天然の剛毛でできた櫛を使用してこの手順を実行することをお勧めします。磁石が付いているブラシはよい効果を与えます：それらは血循環を非難し、毛を増強しそして頭痛を取り除くのを助けます。

櫛でマッサージするのはとても簡単です。まず、頭の後ろから額に向かって100回髪をとかし、次に反対方向にも同時にします。主なものは、もつれた結び目を引き裂こうとしている、髪を引っ張ることではありません。すべての動きは楽しいはずです。これがプラス効果を得る唯一の方法です。

マッサージャー「ムラシュカアンチストレス」を使う

それは頭をマッサージするための装置の名前で、漠然と料理の泡立て器を彷彿とさせます。この複雑でない目的は、頭痛を取り除き、頭皮の血液循環を速め、神経終末の感受性を高め、そして並外れたリラックス効果を得るために、多くの努力なしで助けます。

このマッサージの使用のために特別なスキルを必要としません。それは家でも仕事でも使用することができます（あなたがあなたの髪を台無しにすることを恐れていない場合）。あなたはただ頭から「スクラッチ」するためにハンドルから滑らかな動きまでマッサージ器を持っていく必要があります。数分後、頭の上に特徴的なガチョウがぶつかるのを感じることができ、その後に心地良いリラクゼーションが続きます。

古典的な治療用ヘッドマッサージ

このマッサージは、実行するのが簡単に思えますが、それでも一定のスキルを必要とします、それでそれはプロにそれを委任することがより良いです。ここでの主な影響は、寺院と頭蓋骨の基部にあります。マッサージは、わずかな圧力で人差し指と中指のパッドで行われます。円形のゆっくりした動きで、マッサージ師は寺院を頭蓋骨の付け根に向かって徐々に動かします。全体の手順は約10-15分かかります。

激しい頭痛の場合は、痛みの部位にさらに約5秒間圧力がかかります。

インディアンヘッドマッサージ（チャンピ）

それほど前ではないが、このマッサージ技術は非常に人気があるようになった。頭皮の血行改善や全身の弛緩を改善するだけでなく、顔の腫れを取り除くのにも役立ちます。また、穏やかなリフティング効果もあります。

Champiのマッサージテクニックは頭、肩帯、背中上部、顔と首の使用を含みます。この手順は3段階で行われます。

チャクラのバランスをとります。 マッサージ師は自己回復と内部エネルギーの集中のプロセスを開始するために精力的に活動的なポイントに取り組んでいます。

融解疲労 背中上部、肩帯および首のマッサージは、完全な弛緩および処置の主要部分に対する準備を目的として行われる。

ヘッドマッサージ 頭を直接マッサージします。最初は、衝撃は手のひらの付け根によって下降します。それから指の療法士はすぐに彼の頭の上のすべてを動かす。最後に、ゆっくりとなでる動きが、額から頭の後ろに向かって髪の成長の方向に行われます。

ビルマのヘッドマッサージ

ビルマのテクニックは、ストレスを緩和して和らげるために使用されます。しかし同時に、それは頭皮の状態と髪の質に有益な効果をもたらします。マッサージ師は頭皮、首と背中上部を扱います。同時に、ソフトな混練動作と活発な活動ポイントへの影響が交互に発生します。マッサージは明確な指示なしにランダムに行われるので、経験豊富なマスターだけがビルマのマッサージを行うことができます。

処置の間に、首の筋肉の完全な弛緩は達成されます、それは日常生活の中ではほとんど起こりません。それは完全な弛緩を促進し、ストレスの影響を防ぎます。同時に、毛包への血液供給が改善され、それが毛髪の成長と強化に寄与する。

ビルマ語またはインド式マッサージの助けを借りて望ましい効果を達成することはあなたが専門家に彼らの実施を任せた場合にのみ可能です。そのような処置を自己繰り返す試みはめまい、背中および頸部の痛み、さらには高血圧の発症という形で不快な結果をもたらす。したがって、自宅では、あまり複雑でないテクニックを使用するか、マッサージブラシと奇跡的なデバイス「Murashka Antistress」を入手することをお勧めします。

マッサージ特典

ヘッドマッサージとは何ですか？その主な利点は次のとおりです。

血液循環とリンパ流の改善
代謝代謝の促進
心理物理学的バランスの正常化
ストレス解消
リラクゼーション、肉体的、精神的幸福を確保する。

ヘッドマッサージをする方法はたくさんあります。主な方法は振動マッサージ器、レーザーの助けを借りて、手動です。

頭を手にマッサージするのが最も一般的な方法です。それは表面的な、深い、プラスチックの、反射マッサージに分けられます。基本的なテクニックは、摩擦、圧力、こすり、頭をなでることです。

表面マッサージは指先の軽い円運動で行われます。
深いマッサージでは、手順は表面的なものと同じですが、より大きな強度（頭皮への圧力）を伴います。
プラスチックマッサージは、頭皮に強い圧力と軽い圧力を交互にかけることを特徴としています。
反射マッサージはゾーンの刺激、反射ポイントに基づいています。テクニックと効果は鍼治療法に似ています。

振動マッサージ器

市場には櫛型ノズルを備えた多数の振動マッサージ器があります。残念ながら、ゴム製ノズルは手ほど敏感ではないので、あまり一般的ではありません。

レーザーマッサージの利点は、過度の脱毛、脱毛を解消することです。レーザー光線は頭皮組織を貫通し、そこで血液循環を刺激し、局所的な血液供給を改善します。レーザーは細胞の新陳代謝を活発にし、その減少の能力を支えます。

ウイスキーと額

過度の運動や低体温による頭痛の場合は、寺院とおでこをやさしくマッサージすると効果的です。エッセンシャルオイルを使用することで効果の向上を実現できます。

ラベンダー - あなたが低体温の後にウォームアップする必要があるならば、
ミント - 頭の中に熱の感覚で、
カモミール - リラックスのために。

正しくヘッドマッサージをするのは簡単です。両手の指を使って、おでこと寺院をやさしくマッサージします。指先で肌に圧力をかけると、顔の筋肉の緊張が緩和されます。薬指のクッションで、鼻の付け根の軌道をゆっくりと押し下げます。眉毛の下の眼窩周囲の筋肉を滑らかにします。鼻の両側に沿って顔をそっと拭き、ジョーに行きます（ここではたいていここに蓄積されたストレスの中心です）。

肌を伸ばさないように注意してください - これはしわを引き起こす可能性があります。

首と肩

硬くて硬い首の筋肉が神経を抑制します。これは、痛み、しびれ、耳鳴り、視覚障害によって現れます。かなりの救済は首の筋肉（生え際のすぐ下）にわずかな圧力をかけるでしょう - 穏やかに首をマッサージして、両側に彼の手を置いてください。

簡単な自己マッサージは肩の動きです：それらを持ち上げて、肩甲骨をスライドさせて、そしてリラックスしてください。 3〜4回繰り返します。

あなたの左手で、首と肩の後ろの筋肉を絞って、右の肩をマッサージしてください。あなたの右手で左側に同じことをしなさい。

指が首の後ろ（いわゆる首の部分）の皮膚をつかみ、簡単に絞って上に移動します。頭蓋骨の付け根に到達し、肩に戻ります。

手で頭をつかみ（指が頭のてっぺんを指すように）、首の上に沿って円を描くように動かしながら、少し力を入れます。

日本の指圧マッサージは活動的なポイントの刺激に基づいています、それに対する正しい効果は体の中のエネルギーの流れに貢献します。これは頭痛を和らげ、睡眠の質を改善し、過電圧を解消するのに良い方法です。

握りこぶし、手首をリラックスさせ、指の関節で頭のてっぺんをマッサージします。
額を真ん中から横にマッサージします。
寺院を指で押す。
寺院からあごまで続きます。
あごを真ん中から横に向けてマッサージします。
額をクリックしてください。

額からお寺まで頭をマッサージします。
眉毛に指をかけ、頭の重さで下ろします。
2本の指で鼻の付け根をつまみます。これは目の疲れを解消するのに役立ちます。
鼻の上部に2本の指を置きます。吸入は、すばやい動きで、指を下に動かします（頭痛を和らげるだけでなく、この方法は鼻の混雑を解消するのに役立ちます）。

額と首を含む、円周に沿って頭をマッサージします（このマッサージは頭の中の血液循環をサポートし、脳血管の中で、髪の状態を改善します）。
引き上げるように、指を髪の毛に数回伸ばします。
手のひらに軽い圧力をかけながら頭の後ろをマッサージします。
頭蓋骨の基部に筋繊維を広げます。

これらのテクニックはすべて自宅で独自に実行するのが簡単です。適切に実行されると、指圧は緊張や痛みに対処するのに役立ちます。

インド式マッサージ - 髪の状態を改善する心地良いリラクゼーション

ストレス、不眠、頭痛は現代の多忙な時代の不可欠な部分です。彼らはあらゆる段階で人に同行し、生産性を損ない、適切な休息を防ぎます。「文明の恩恵」の悪影響を防ぐために、これで何かをすることは可能ですか？できます！インドのヘッドマッサージはこれを助けます - リラックス、集中力の向上、緊張の緩和の最も古い方法の1つ。ボーナスとして、彼は光沢のある健康的な髪をあなたに提供します、彼らの成長を加速します。

チャンピとしても知られている頭のインドのマッサージの間に、マッサージ療法士は集中的に筋肉と頭皮、首、肩に影響を及ぼして、蓄積された緊張を除去して、これらの領域の剛性を減らします。

マッサージには、オイル - ココナッツ、アーモンドを使用できます。それらの使用は、リラックス効果に加えて、髪に有益な効果をもたらします - 輝きを増すのを助けます。

私たちの時代の問題に対する古代の解決策

インドのマッサージテクニックはアーユルヴェーダ治療システムに基づいています - 代替医療、5000歳以上、自然療法、心への影響、からだ、魂。

アーユルヴェーダのヒーラーによると、健康と魂の享受なしに、考えは健康と体の満足にならないでしょう。

これは、西欧諸国でますます多くの人々が自分たちの道を見つけているという原則です。人が現代性の圧力に圧倒されると、彼は古代の東洋医学に目を向けます。そして彼女は彼を助けます。

ヘアケアから魂と心を落ち着かせるために

昔から、インドのヘッドマッサージはインド人の日常生活の一部でした。本のインドのヘッドマッサージの著者、フランチェスカ・グールドによると、チャンピはヒンズー教徒の母親の子供の世話をするための毎日の儀式です。開いた空の下で、彼女は自分の膝の上に赤ちゃんを（すでに赤ちゃんの年齢から）保ち、彼の頭をマッサージします。

チャンピの本来の主な目的は、地域の乾燥気候によって損傷を受けた肌や髪の世話をすることですが、体への影響はより広いです。マッサージは魂を落ち着かせ、心を刺激し、体をリラックスさせます。

リラクゼーションと疾病予防

特にコンピュータでの長い一日の仕事の後、ほとんどの人は新鮮でよく調整されたと感じません。最も一般的な結果は、疲労感、肩こり、頭痛です。これらすべての問題で、適切に行われたインドのヘッドマッサージは対処することができます。

それは血液循環を刺激し、リンパの流れを改善し、不眠症を取り除くのを助けます。その効果は健康の身体的側面よりはるかに重要です。 Champiはストレスを減らすのを助けます。そして、それは感情的で精神的なレベルに影響します。手順は精神的な幸福感、内なる平和をもたらし、集中力、学習能力を向上させます。

アーユルヴェーダの医師によると、頭のインドマッサージはストレスを解消するだけでなく、病気の進行を遅らせる、それ自体を癒すために体を刺激します。頭の定期的なマッサージも予防の楽しい形です、手順は体を強化し、その保護を向上させます。

ホームインディアンマッサージ

Champiは最も楽しいマッサージの1つと見なされています。さらに、その実装は難しくありません、あなたは特別なツールを必要としません。あなたがしたくない場合は、オイルを使用する必要はありません。多くのリラクゼーションルーム、インド式ヘッドマッサージを提供するウェルネスセンターがありますが、自宅でも可能です。いくつかの基本原則に従ってください。

チャンピの頭をマッサージするのは難しいことではありません。座って、リラックスして、サポート、腕と脚に頭を置きます。日々のストレスは肩や頭の後ろに緊張を生じさせるので、マッサージは首から始まります。

首の僧帽筋をつかみ、それを絞って、肩甲骨から上および前の方向に動かします。筋肉と肩を軽く絞って徐々にリラックスさせます。圧力を高めることができますが、慎重に - あなたは痛みを感じるべきではありません。

全体的なリラクゼーションの一環として、マッサージと洗髪を組み合わせることができます。リラックス効果は瞑想音楽を強化します。

インドVSクラシックマッサージ

チャンピは東方の教えと私達から遠く離れたインディアンの生活に基づいていますが、このタイプのマッサージは西部でますます普及してきています。それは古典的なヨーロッパの技術と比較して多くの利点があります。

主な利点は、もちろん、完全な自由です。マッサージは個人のニーズに合わせて調整できます。手順は、あらゆる場所、唯一の条件で実行するのは簡単です - 座席の有無。リラックスにはそれほど時間はかかりません。プロセス全体にかかる時間は数十分です。

マッサージを行う方法の選択にも自由があります。服を脱ぐ必要はありません、油、特殊な道具を使用します。必要なのは、敏感な手、静かな場所、快適な椅子だけです。

チャンピは誰がお勧めしませんか？

ほとんどの場合、インドのヘッドマッサージは純粋に良い効果をもたらしますが、温和な治療法ですが、特定の病気を患っている人にとっては有害な場合があります。糖尿病、てんかん、骨粗鬆症の患者、高血圧や低血圧の人は避けてください。最近の手術後のこの種の弛緩、頭頸部損傷は意図されていない。

指圧

指圧は3000年以上前に中国人によって開発された古代の癒しの芸術です。このテクニックは鍼治療と似ていますが、針の代わりに指の圧力が経絡近くにある特定の活動点に使用されます。

頭痛で、人は頭の上のある点に手を自動的に当てます。寺院への影響と眉毛の外側部分を指すことに加えて、それは耳の後ろの領域に圧力をかけることをお勧めします。天候に左右される頭痛の場合は、襟首の中央にあるドットを押します。

鼻の羽根の点、目の内縁の高さに通常の効果があると、顔面の筋肉が弛緩し、緊張が高まり、精神的な健康状態が改善されます。指先を点に対して垂直に置きます。軽い圧力、柔らかい円運動から始めましょう。 7秒間押します。圧力を開放し、さらに5秒間指を離します。この手順を3回繰り返します。最大の成功は最大限のリラックスで達成することができます。指圧中に不快感を感じた場合は、圧力を下げるか、ポイントに影響を与えないでください。傷んだ部分や炎症を起こしている部分、傷跡をマッサージしないでください。手は暖かく、清潔でなければなりません。指圧の推奨時間を超えないでください。

結論として

頭の上に敏感な領域、さまざまな臓器の反射のゾーンがあります。顔と首の皮膚、首と頭の間の関節、顎は脳にとって重要な情報源です。顔の筋肉は小さいですが、例えばパーキンソン病のように筋肉が弱くなると、患者の社会的関係に大きな影響を与えます。毎日、人は何百万もの感情、考えを表現しています。対照的に、顔の筋肉の緊張は感覚に影響を与えます。一番簡単なマッサージは笑顔です。たとえあなたが少しけいれん的にそして人為的に微笑んだとしても、脳はその肯定的な感情の表現としてその微笑みに感謝し始めます。

ある人の状態は、その人の幸福、その人の他人への認識に大きな影響を与えます。そして首の緊張は世界の知覚、したがって顔の表情に影響します。フェイシャル＆ネックマッサージはリラックスし、深いリラクゼーション、心地良い感覚を提供し、ストレスの影響を排除します。髪の毛の下の顔、首、肌の45分間のマッサージは、深い静けさを楽しむのに最適な方法です。効果を高めるために、顔の反射ゾーンのアクティブポイントにターゲットを絞った影響を使用します。

この手順の効果は何ですか？

人体が2つの微細な細胞から形成され、それらが1つの全体に融合して活発に分裂し始め、新しい命を生み出すことを想像するのは困難です。しかし、それは本当に起こります。ある時点で、最近この世には存在していなかった新生細胞は、グループに分けられます。専門家が言うように、胚の原始的なものです。

その後、各胚は特定の臓器を生じます。 最も興味深いのは、皮膚と神経系が単一の芽から形成されているということです。 この状況は、人の肌と彼の神経系との間に特別なつながりがあることをもう一度証明します。最も強いつながりは頭皮と脳の間に残ります。

この領域からの衝動は大脳皮質と大脳辺縁系の構造に素早く浸透し、それによって全身の働きを改善します。それだけではありません。研究によると、頭皮には多数の生体電気信号が存在しています。これらの信号はエネルギー中心で形成され、内臓に伝達されてそれらの機能を活性化します。

過剰な生体電流が体内に蓄積すると、病気が発症します。 頭皮に作用することによって、マッサージ師は患者の体を「退院」させ、彼が健康を回復または維持するのを助けます。

そしてローカルレベルでは、ヘッドマッサージは血循環およびリンパ流を活動化させ、柔らかいティッシュの栄養物を改善し、筋肉けいれんを取り除きます。この効果は美容に使用されます - それは髪の状態を改善し、顔のしわを取り除き、顔の形を引き締めそして全体的な外観を改善するのを助けます。

それはいつ使われますか？

ヘッドマッサージは医療目的（治療目的および予防目的）に広く使用されています。その用途は次のとおりです。

神経病理（神経症、神経炎、無力症）、
心理的ストレス
脱力感、眠気、疲労感、
不安状態
一般的な過敏性、精神感情的な不安定さ、
注意集中力の低下、記憶力の低下、
脳血管疾患、循環器系脳症、
睡眠障害（不眠症、または不眠症）、
高レベルの精神的および身体的ストレス
疲労、感情的な疲労、
頭痛（あらゆる起源の）
頸椎の骨軟骨症、
高血圧症、
血管新生（神経循環性）ジストニア、
耳、鼻、咽喉の慢性疾患（および回復期の急性疾患）
顎関節の慢性の破壊的な病理
視覚装置の病気（特に - "コンピュータビジョン"の症候群、ドライアイ、調節痙攣、または偽近視など）
頻繁な風邪
更年期障害、
ホルモンの不均衡（月経障害、無月経など）

他の治療法やマッサージ法と組み合わせて、内臓や筋骨格系の疾患を治療するために使用されます。

美容目的のために、ヘッドマッサージは、次のものと戦うために使用されます。

乾燥脂漏、
非感染性発生の脱毛症（脱毛）、
まねと年齢のしわ
顔の形を変える
"ブルドッグの頬"、
二番目のあご
上眼瞼の眼瞼下垂（抜け）、
急性期にきび、
クーペローズ、
目の下の「袋」と「黒丸」
“カラスの足”、
乾燥、たるみ、または脂性肌。

このタイプのマッサージの禁忌は他のタイプのものと同じです。

急性炎症プロセス
発熱、
出血性疾患（出血または血栓症の傾向がある）
腫瘍の病理
皮膚や髪の感染症
増悪期のニキビ
アテローム性動脈硬化症
高血圧または低血圧
急性消化不良、
結核、梅毒、その他の感染症
内臓の様々な種類の機能不全
月経、
あらゆる種類の酔い
精神障害

失神（失神）や出所不明の急性頭痛を伴うマッサージセッションを実施する必要はありません脳卒中後および外傷性脳損傷後。

手順の準備：何をすればいいですか？

美容目的で頭をマッサージする前に、薬用シャンプーで頭を洗うか、マッサージ中に肌に吸収される栄養のあるオイルを塗ることをお勧めします。あなたはハーブの煎じ薬で髪を処理するか、または問題に従って選択されるシャンプーにいくつかのエッセンシャルオイルを加えることができます。

治療目的のために、マッサージは完全にリラックスした状態で行われます。したがって、オフィスでは、日常の心配から気をそらすために、そしてマッサージセラピストの手のタッチを与える感覚に没頭するために、携帯電話の電源を切る必要があります。 ヘッドマッサージでより完全にリラックスするために、特別なヘッドレストが通常使用されます。 マッサージ室は、患者ができるだけ快適に過ごせるように装備する必要があります。

セルフマッサージのための様々な演奏テクニックとアクセサリー

今日、様々なタイプのヘッドマッサージが広く使われています、特に：

クラシック - 標準的な技法（なでる、こする、混練するなど）の一貫した実装に基づく最も身近な選択肢、
インド人またはアーユルヴェーダ - それはアーユルヴェーダオイルを使用して、バイオレフレクトポイントを作り出す特別なテクニックによって区別されます、
ビルマ語 - 顕著な抗ストレス効果があります。混沌とした表面的でマッサージセラピストの指を深く触れることで、患者は一定のトランス状態に入ります。
真空 - 柔らかいティッシュに強い効果をもたらし、特別なマッサージャーを使用して作成される真空の効果による血循環およびリンパ流を調整します。

真空マッサージ器に加えて、ヘッドマッサージにはさまざまな種類の装置が使用されます。最も人気のあるヘッドマッサージは、「ムラシカ」、または「アンチストレス」と呼ばれることが多いです。その効果は、頭皮に豊富にある敏感な神経終末の刺激に基づいています。他のタイプのマッサージ器がよく使われます - 「ヘルメット」。

それは電気と簡単にすることができます。行動は特定のポイントの刺激に基づいています。ローラーの形で頭と備品をマッサージするのに使用されます。一般に、頭用のマッサージローラーは、作業面の幅が狭く、場合によってはハンドルを特別に曲げることだけが単純なローラーと異なります。マッサージ師の助けを借りて、あなたはあなたの愛する人へのセルフマッサージやマッサージを行うことができます。

様々な問題を解決するためのマッサージテクニック

マッサージの顕著な治療上または美容上の効果を得るために、あなたはその実行の技術を習得する必要があります。この作業は、インターネットを介して配布されているさまざまなマニュアルによって容易になります。ヘッドマッサージがどのように行われるか、つまり最も複雑なマッサージテクニックでもアクセス可能にするビデオをはっきりと示しています。

しかし、あなたはより単純な（基本的な）マッサージ技術であなたの健康と外観を改善することができます。

ストレスを解消する

ストレスを和らげるために、あなたはそれを覚えておく必要があります 頭皮の前面は、身体の「有機的」レベル、すなわち内臓の働きを担っています。。ストレスのために、消化器系の問題が発生した場合、一般的な健康状態が悪化し、頻繁なカタル病が気になり始めた場合、この部分はマッサージされます - 前部、頭の冠。

裏面は構造レベル、つまり筋骨格系です。 恐れ、責任、そして決断を下す必要性が頭の後ろに「蓄積」されています。軽いタッチで頭の後頭部は困難な生活状況を経験しながら、勤勉な一日の後に、対立してマッサージする必要があります。

頭痛

認識された頭痛治療薬 - 指圧。頭痛のポイントをマッサージするために何が必要ですか？

眉毛の付け根で（両側から）。
眉の真ん中に。
頬骨の中心（瞳の反対側）にあります。
頭蓋窩の根元（うなじの下の窩）にあります。
背骨から15 mm、頭蓋骨の基部から10 mm下に向けます。
第7頸椎の反対側。
親指と人差し指の間。

ポイントは、少なくとも10秒ごとに長い間マッサージする必要があります。 それは温め効果でポイント軟膏の投影で皮膚に適用することができます。頭痛に対するより簡単な治療法は、エッセンシャルオイルを補給することができる寺院のマッサージです。緊張性頭痛の場合は、軽く触れるだけで頭の後頭部をマッサージしたり、首や鎖骨上の部分を混練したりするのが効果的です。

髪を強化して育てる

髪の状態を改善するためには、毛包の領域の皮膚を慎重にマッサージする必要があります。これは彼らのより活発な栄養と酸素供給に貢献するでしょう、そしてそれは頭皮にも有益な効果があるでしょう。頭皮の古典的なマッサージは、次のように行われます。

慎重に髪をとかす。
分割は左心耳から約3 cmの距離で行われます。
主なマッサージテクニックは標準的な順序で行われます。
見切りは3 cm右にずれています。

この場合の一連の手法は次のとおりです。

なでる - 親指または人差し指の指で、後部の前部の毛髪の成長の境界から、最初は光を当て、次にさらに強くします。
こする - 実際、もう少し強烈なストローク。曲がった人差し指のナックルで演奏するのに便利です。
混練。皮膚は指で拾い上げられ、折り目に集められ、それは前部から後部へ、徐々に後頭骨の付け根まで転がる。
振動。それは指の先端を使って行われます、それは、それがそうであったように、前から後ろへ部分を横切って走ります。

乾いた脂漏やふけのために使われるマッサージです。それは髪の外観と内部構造の両方を改善します。

妊娠中

妊娠中の適格なヘッドマッサージは、睡眠不足、過敏性および情緒不安定性、悪心および鼻詰まりなどの不快な現象に対処するのに役立ちます。このような困難な時期のための最善の解決策は、オステオパシーマッサージ、または専門家が言うように、頭蓋治療です。それはホルモンの背景を確立し、妊娠の可能性のある合併症を避けるのを助けるでしょう。

しかし、女性は自分で簡単なリラックスマッサージをすることができます。そして、彼女の夫の愛情のある手が彼女の幸福の面倒を見るならばなおさらです。

この場合の最適な自己マッサージ技術は、2本の手のひらを使った頭部の発作です。 指を離して手のひらで頭を優しく握り、頭の表面に軽く触れる必要があります。、中央（上）から下への動きを指示します。指パッドは、皮膚をまっすぐに動かしたり、ジグザグに動かしたり、わずかに振動させたり、軽く押したりすることができます。

簡単ななでる動作を実行できます。

頸椎の根元（つまり7番目の突出した椎骨）から寺院まで
頸椎の中心部から王冠まで
後頭骨（頭蓋窩）の基部の中心から後頭突起まで。

あなたはあなたの指先で、あなたのナックルで、あなたの全体の手のひらで、そしてそのベースでのみあなたの頭をアイロン掛けすることができます。

方法説明書

髪の成長方向に頭皮をマッサージします。

毛根のできるだけ近くに指を置きます。

頭皮をマッサージした後、首の部分をマッサージします。

顔のマッサージは含まれています：あごの部分の徴候によると、額のマッサージ、眼窩、頬、下顎、鼻唇ひだ、鼻。生物学的に活性な点の活性化、顔の帯状のなで、首の前面と側面を使った完全なフェイシャルマッサージ。徴候に従って、耳をマッサージしなさい。

前頭部マッサージそしてマッサージのテクニックは、額の中央から側頭領域、一方の側頭領域からもう一方の側頭領域まで、毛様体弓から発毛開始の線まで行われます。テクニックを実行する： なでる 手のひらと指の裏。絞る指の圧力パッドおよび耳下腺リンパ節からおでこの中央部および背中部への指の掌の転がり（リンパ性排液）の形で。 こする フィンガーパッド（円形、スパイラル、網掛け）混練チクチクする、指先で滑る、皮膚を伸ばす。振動断続的に安定した不安定な、パンクチャリング（フィンガーシャワー）。

眼窩部のマッサージ。なでる 鼻の橋に向かって軌道の下部に、寺院の方向に眼窩上領域の指のパッド。鼻の付け根から頬骨弓まで、そして目の外側の端から耳の下の端までのストローク。レセプション圧力、こすり 同じ順序で、同じ方向に、ペースと努力を変えます。 こする しわ（「カラスの足」）目の外側の端の領域にあります。ほとんどの場合、これらの操作を実行するために人差し指と中指が使用されます。

頬マッサージ。なでる 手のひらの耳介と指の背側の方向に。

絞る両手で同時に指先を押すという形で。小指から人差し指で終わる指の手のひらの表面を耳下腺リンパ節から口の下隅まで転がします。口の下隅から耳たぶに向かって後方のリンパ排液（ロール）が人差し指で始まります。

混練指パッド、曲がった指の指節、つまむ、伸びる。 打楽器テクニック パンクチャリング、フィンガーシャワー、パッティング。

鼻の部分をマッサージします。 鼻の尾根、側面および基部に沿った移動の方向は、鼻の先端から鼻へと続きます。 なでる - 切妻。 こする - 中指のパッド、人差し指と中指のパッド。親指と人差し指がつまんで押している。振動.

あごと口の中でマッサージします。 顎ストロークは、手のひらの表面で下から上に向かって行われます。必要ならば（第二のあごの存在）ステッチを行います。あごの中央の線から顎の下端に沿って耳の部分まで、人差し指と中指をなで、押して、こすります。下顎を鼻の羽根から耳たぶまで、口の角から心耳まで押して磨きます。人差し指と中指で周囲をなでると押します。口の角を中指でこすります。鼻唇のひだをなでることは、口の角から鼻の羽までつまんでつまみながら行われます。レセプションは同じ方向に行われます。 こすり、パンクチャリング。

耳介のマッサージ.なでる親指と人差し指の間の耳たぶ。 なでるとこする 下、中、上の溝から順に、耳の内面。 なでるとこする 耳介の裏面。混練耳介全体を圧迫するという形で。

顔の個々の部分をマッサージした後、眉毛の間の「三番目の目」のあご、頬骨の中間点と鼻の橋の部分で点マッサージを行います。テクニックパフォーマンス中指の遠位指節骨はマッサージされた点（眉毛の間、あごの中点）に置かれます。他方の手の中指の遠位指節骨が背面に重なっている。中指のパッドで5秒間、徐々に圧力が上昇します。その後、圧力が低下します。頬骨への圧力は、人差し指と中指によって同時に行われます。

手のひらの表面を部分的または全体的になでることでフェイシャルマッサージを終了します。局所的な撫でることは、最初に正面の領域、次に頬の近くの唇球の近くで行われ、首の前面で終わる。一般的なストロークは両手の手のひらの表面で胸の真ん中から始まり、正面の領域に顔の真ん中に伸びます。手首の後、彼らは顔、首の外側の頭の側頭表面を降りて、胸腺の周りの動きで終わります。

神経マッサージ.頭と顔の神経が出ている点で、1本の指で連続的かつ断続的な振動が行われます（図71、72、73）。

図マッサージの方向図70。 71.間欠振動

出口点で推奨される顔の動き

液体後頭神経のためのA.I.Pospelovy

にきびにきび

図間欠的な振動間欠的な振動

2番目の分岐の出力に沿った最初の分岐の解放の場所で

治療用ヘッドマッサージはどのくらい効果的ですか？

ヘッドマッサージは、局所的な血行を促進し、リンパ流を改善し、代謝を促進し、頭痛を軽減し、血圧を正常化します。また、筋肉のけいれんを和らげ、目の疲れを取り除きます。これは、座っているときや一生懸命働いているときに非常に重要です。

マッサージは神経系に有益な効果をもたらし、集中力と記憶力を改善し、ストレスや不安との闘いを助け、睡眠を正常化し、効率を改善し、気分を改善します。

手技への主な適応と禁忌

ヘッドマッサージの適応と禁忌は広範囲のリストにあります。適応症は2つの主要なグループに分けることができます。

慢性的な頭痛
睡眠障害
けいれんと筋肉のけいれん、
頸部と頸椎の痛み、
慢性疲労
ストレスと不安
組織内の循環障害
神経障害など

顔の腫れ
ケロイド瘢痕
脂漏症（皮脂過剰、皮膚のかゆみ、はがれ、発赤）、
脱毛症（毛包の損傷による部分的または完全な脱毛）

ただし、この手順には特定の禁忌があります。

様々な皮膚病変
真菌症
湿疹（炎症性皮膚疾患、かゆみ、灼熱感、発疹、発赤）
腫瘍学、
慢性疾患の悪化
塞栓症（その結果として血管の内腔が塞がれて血流が乱される病的状態）
頭部外傷
血栓症（自然の血流を妨げる血栓の形成）
脊椎症（骨の組織が椎骨の端に沿って成長し、関節の可動性を著しく制限する脊椎の変性疾患）
脊椎関節炎（関節に影響を与える炎症）
クーパー症（皮膚の小血管の拡張とその弾力性の喪失）、
高熱

ヘッドマッサージは、目に見える美容効果をもたらします。頭皮の血行を改善し、毛根を強化し、顔の腫れを取り除き、毒素を取り除き、皮脂腺を正常化し、肌の色と状態を改善し、しわを防ぎます

伝統的または伝統的な治療用ヘッドマッサージ

古典的なタイプのマッサージは通常さまざまな病気の複雑な治療に使用されます。ほとんどの場合、医療機関（ポリクリニック、病院、診療所、療養所）で使用されています。

古典的なマッサージの適応は、頭痛、顔面神経の神経炎、いくつかの皮膚疾患と神経系の疾患、肺炎、脳血管のアテローム性動脈硬化症、身体的または精神的疲労です。

真菌症
膿疱の存在
高血圧
頭部外傷
皮膚の損傷

マッサージは指のパッドで肌を軽く押しながら行います。鼻の橋から寺院へと続くスーパーミディアムアーチから始め、次に耳介をこねます。その後、頭自体を維持する必要がありながら、頭皮に行きます。痛みが最もひどい場合は、皮膚を親指と人差し指で固定し、完全に弛緩するまで数秒間保持します。

指圧ヘッドマッサージ、または指圧

頭の指圧は、健康な人にエネルギーが純粋な川のように流れることによると、気のエネルギーの人体における循環についての東洋の考えに関連付けられています。時々、川の流れが詰まったベッドのために乱されるので、自然なエネルギーの流れが乱されます。

人体の特定の箇所に作用することで、障害物を取り除き、干渉なくエネルギーを循環させることができます。さらに、それぞれのそのような点は、特定の組織の働きに対して責任があります。したがって、生物全体に影響を与えることが可能です。

指圧ヘッドマッサージは、しわ、肥満、うつ病、慢性的な疲労を取り除き、睡眠と血圧を正常化し、筋肉のけいれんを和らげ、効能を向上させるのに役立ちます。

ビルママッサージ

ビルマのマッサージ技術は、ストレスやリラクゼーションを緩和するのに理想的です。それは頭皮と毛包の血液循環にプラスの効果をもたらし、毛髪の成長を刺激し、それらの状態を改善します。ビルマのマッサージは、はげ、不眠、片頭痛、ストレス、筋肉の緊張、そして神経質な病気におすすめです。

マッサージは、顔、首、肩の部分、頭皮のエネルギー的に活発な点への混沌とした効果と混練の動きを組み合わせたものです。その特徴は、全手順を通してマッサージセラピストが常に患者の頭を支えていることです。これにより、首の筋肉は完全に弛緩し、睡眠中でも通常は達成できません。

ビルマのテクニックでは、マッサージ師はオイルやクリームを使いません、そしてマッサージ自体は綿の服を通して行うことができます。

ビルマの頭皮マッサージの禁忌は、高血圧、高熱、急性疾患、心血管疾患、妊娠、マッサージの分野での背骨の問題です。

バキュームヘッドマッサージ

真空マッサージのおかげで、まず第一に、頭皮の血液供給と栄養が改善され、毒素が取り除かれ、発毛が加速され、そして頭蓋内圧が正常化されます。

静脈瘤
肌へのダメージ
新生物
血栓性静脈炎（血栓の形成を伴う、静脈の壁に影響を及ぼす炎症過程）
発熱、発熱状態、
アテローム性動脈硬化症（コレステロールが壁に付着する慢性血管疾患）
慢性疾患の悪化
結核、
真菌症
月経、
妊娠

空気圧式または医療用の缶を使用して、特殊な装置を使用して頭の真空マッサージを行います。手順の前に、頭皮は特別な構成できれいにされます。それは毛根に適用され、特別なマッサージのブラシと広がる。

その後、患者は横になり、マッサージ療法士は最初に手をマッサージして主な手技の前に肌を温めます。真空マッサージのための装置は頭部に適用され、マッサージラインに沿って運ばれます。所望の効果を達成するためには少なくとも10の手順が必要であろう。

リンパドレナージヘッドマッサージ

頭のリンパドレナージマッサージは体から毒素を取り除き、リンパ流と血液循環を正常化し、顔の腫れを取り除きます。

手順への禁忌が含まれます：

血栓症
腫瘍性疾患
クーペローズ、
皮膚の損傷
三叉神経痛（額、眼窩、寺院、下顎および上顎に極度の痛みを伴う感覚を引き起こす慢性疾患）
リンパ節の肥大または腫脹。

手術を始める前に、温かいハーブバスで顔を洗い流し、クリームやマッサージオイルを塗ってください。マッサージ自体は、厳密にリンパ液の流れの方向（顔の中心から輪郭、顔の冠から耳まで）に指先で行われます。

頭の前部の働き方

なでることで前頭部のマッサージを始めることをお勧めします。軽い動きは額の真ん中から寺院に行きます、そして円またはらせんの中で寺院は眉毛の尾根から髪の毛まで手のひらでマッサージされます。

しわがない場合は、波のような動きでおでこをなでます。寺院を通って耳たぶまで、そして下へ。その後、指先で額が右から左に伸びます。これらの技術は交互にしなければならず、３回繰り返す。

頭皮の研究のための手順

指は、櫛のように、寺院と額から王冠まで、さらに頭の奥まで数回使います。その後、慎重に円を描くように動かしながら、おでこからうなじまで肌が伸びます。血流を増やすには、指を離して振ります。

次に上から下への叩き動作です。最後に、手を耳の上に置き、頭を絞った。それから、圧迫が繰り返され、片手だけが額に、もう片方が頭の後ろにかかっています。

頭皮のマッサージはきれいなストロークで終わります。

後頭部の研究

頭の後ろは前頭部と同じように作られています。頸椎と強力な背筋が始まる頭蓋底には特に注意を払う必要があります。この領域は、特に頭痛、骨軟骨症またはストレスを引き起こすことがあるけいれんの影響を受けやすいです。

さらに、後頭部神経出口のかなり痛みを伴う部分を解決することは価値があります。それは頭蓋骨の基部に近いへこみの外観を有し、そしてしばしば患者に大きな不便を引き起こす。痛みが消えなくなるまで指を押す必要があります。

マッサージ師の助けを借りた頭の医療マッサージ

ほとんどの種類のマッサージは単独で行うことをお勧めしません。しかし、お金や時間を稼ぐためにマッサージ師に行くことは必ずしもそうではありません。この場合、良い代替手段はマッサージ師でしょう。

薬局では、専門のサイトでも、通常のスーパーマーケットでも、あらゆる好みと予算のためのマッサージ機の膨大な選択が提示されています。最も手頃な価格で使いやすいものの1つは、12本の広く間隔をあけたマッサージ指を持つ金属製のハンドルの形をしたポイントマッサージャーと考えられています。それは精力的に活動的なポイントの働きを活性化し、血流と皮脂腺を改善し、リラックスと抗ストレス効果をもたらします。

Porcupineニードルマッサージャーも使いやすいです。頭痛を減らし、酸素の流れを刺激し、ストレスを和らげ、緊張を和らげます。別々のプラス - 手頃な価格以上のもの。

マッサージヘルメットなど、より洗練されたヘッドマッサージ装置が市場に出回っています。それは発毛を刺激し、頭痛と目の痛みを軽減し、緊張と筋肉のけいれんを取り除きます。しかし、そのコストは数倍高くなります。

3.4。ヘッドマッサージ

マッサージ（フランス人から。マッサージ - 「こすり」） - 治療効果の最も古い方法の一つ。マッサージの本質は、皮膚や皮下組織を伸ばして、皮下の汗や皮脂腺、血管、筋肉の働きを改善し、神経終末を活性化し、有機体全体の緊張を高めることです。体の傷んだ部分をこすり、疲労の瞬間に顔をなで、頭の後ろをひっかいても、私たちは自分のためにマッサージをします。しかし、もちろん、これらは最初の動きにすぎません - 治療的、衛生的（美容的）、スポーツ的な目的を持った、全身用の入念にデザインされたマッサージスキームがあります。マッサージやセルフマッサージの能力はとても便利なスキルです。

このセクションでは、頭皮のマッサージについてだけ話しています。このマッサージは髪の状態を改善し、ふけを取り除き、髪の成長を促進します。マッサージは血液循環を改善し、毛根を強化し、頭皮を柔らかくし、それは治療用エマルジョン中の生物学的に活性な物質のより良い浸透に寄与し、そしてまた脂漏の出現を妨げる皮脂腺の機能を改善する。

はじめに、いくつかの一般的な規則を挙げます。肌を表面的にこするのではなく、骨に押し付けてから、まるで骨を感じているかのように、まるで骨を感じているかのように、円または直線の動きでそれを動かします。マッサージは軽くてなでる動きから始まります - 頭皮がウォームアップされ、洗われるべきであるかのようです。徐々に指の衝撃が強くなり、マッサージが終わると再び弱まり、軽くてやさしいタッチで終わります。マッサージの最初のセッションは短くしなければなりません、そしてより軽いの効果 - それで体は徐々にこの手順に慣れるでしょう。マッサージの間、リズムは非常に重要です。クライアントは、マッサージセラピストのリズムに従って、次の動きをすでに待っているかのように、リラックスして快適に過ごします。あなたは非常に精力的にマッサージを始めることができず、突然中断することができません。マッサージの後、あなたは（あなたがシャンプーに行くつもりであっても）10-15分休む必要があります。週に2回以上頭をマッサージすることはお勧めできません。

マッサージは、常に治療薬を使用して、きれいな濡れた髪に行われます。現在、プロの香水を製造しているすべての企業は、髪のケアと集中的な治療のための一連の製品を製造しています。これらの薬を使用するには特別な知識が必要です。

上記に基づいて、我々は以下の定義を与えることができる：マッサージは、その皮膚の解剖学的および生理学的特徴を考慮に入れて、頭皮表面の投薬された機械的刺激の治療法である。

ヘッドマッサージの目的：

髪の状態を改善する
育毛する
血行を良くする
ふけを取り除く
毛根を強化する
皮脂腺を改善します。

マッサージの効能：

脱毛防止
皮脂腺の侵害
低血圧（低血圧）
毛根の強化
クライアントの一般的なリラックス。

マッサージへの禁忌：

皮膚病の存在
重度の脱毛
高血圧（高血圧）
神経疾患および頭部外傷
真菌症
頭の皮膚の開いた傷。

マッサージ技術 マッサージは3つのタイプの動きによって行われます：髪の毛の成長の限界線に沿って同じペースで円形、押し、そしてなでること、そして頭の最高点で終わること。時計回りに動きます。マッサージコースは15〜20セッションで構成されています。

図3.1。（a - m）ヘッドマッサージをするための手順

第一楽章 - 超腋窩アーチの領域での間欠的な表在混練。両手の親指と人差し指は、鼻の橋から側頭のくぼみに向かう方向に8回軽く押します。 3回繰り返す（図3.1、a）。

第2楽章 - 側線のらせん状のラビング。スコア上に4本の指があります4。 3回繰り返す（図3.1、b）。

第3楽章 - 4を犠牲にして前頭および側線を断続的になでる。3回繰り返す（図3.1、c）。

第4楽章 - 前頭筋および側頭筋の垂直方向のストローク。額の真ん中から額の真ん中に向かって（左から右に）交互に額の上から額にかけての額に向かって上向きになでること。 3回繰り返す（図3.1、d）。

第5楽章 - 前頭筋の波状の縦方向のストロークは、側頭腔から左の寺院まで顔の右側から始め、次に反対方向に繰り返して、額の中央から寺院まで終わる。 8のカウントで交互に両手で実行されます。3回繰り返します（図3.1、d）。

第6楽章 - 側頭筋と前頭筋は、頭側のくぼみから額の中心に向かって同時に3本の方向に沿って両手でこすります。 3回繰り返す（図3.1、e）。

第7楽章 - 頭皮の表面的なこすり、稜線から頭の最高点までの半径方向の仕切りで行われます。頭の右半分は右手でマッサージされ、左半分は各ポイントで3のカウントで左にマッサージされます。フリーハンドで頭を支えます。 3回繰り返します（図3.1、g）。

第8楽章 - 頭皮をこすります。耳の上に指を離してください。頭皮は正中線から変位し、それから反対のシフトが行われる。反対方向に、次に額から頭の後ろに向かって、3回目にこすります。3回繰り返します（図3.1、h）。

第9楽章 - 筋肉の後頭部と前部の線を円状に混練し、同時に両手で行い、親指を頭の後ろに固定します。移動は時計回りに行われ、カウント3に戻ります。3回繰り返します（図3.1、および）。

第10楽章 - 手首、中手骨および指（2〜5本目の指）の末端指節と連続して頭皮を表面的に混練すると、各点でカウント3の半径方向の区画に沿って円運動が行われます（図3.1、k）。

第11楽章 - 各点で3のカウントで頭皮のわずかな振動。手で振動させるだけのために、10回目の動作と同様に実行します（図3.1、l）。

第12楽章 - 指を離して皮膚をなでます（図3.1、m）。

ヘッドゾーン

目標に応じて、マッサージセラピストは頭のさまざまな部分に作用します。まず第一に、これまでいくつかの分野に分けられていた毛深いゾーン。

後頭部、
王冠
頭頂、
一時的です。

写真：ヘッドゾーンの位置

それらはマッサージセッションの間に考慮に入れられる必要がある特別な特徴を持っています。ここに：

皮膚は非常に厚いです、それは簡単に外れたり折りたたまれることができます。例外は、外皮がいわゆる一体型腱ヘルメットと密接に関連している頭頂部領域であり、そしてこの理由のために実質的に不動のままである。
多数の神経終末が位置しており、それが頭皮を特に敏感にしそしてそれを遠隔の内臓およびシステムと反射的に結合させる。神経支配は頸神経叢から来ています。
たくさんの汗と皮脂腺を開きます。
血管は密なネットワークに分散しています。動脈内の電流は頭頂部に向かって下から上に向かって進み、静脈内を反対方向に流れます。
リンパ管は、耳下腺、後部および後頭部のリンパ節に血管を下って移動します。同じ方向に発生し、髪の成長。

髪の成長とリンパ流の方向と一致して、効果が頭のてっぺんから発散するマッサージラインに沿って厳密に生じることを知ることは重要です。さもなければ、毛包への傷害の危険性が高まり、リンパ液の動きを妨げ、排泄管の停滞と閉塞の発生を引き起こします。

写真：ヘッドマッサージライン

顔のマッサージは、ほとんどの場合、肌の老化の最初の兆候を止め、血行を良くし、筋肉のけいれんを和らげるために行われます。便宜上、頭のこの部分もゾーンに分割されています。

時々これは首を含みます。リンクをたどって、フェイシャルマッサージのテクニックについて学びましょう。このゾーンには独自の特性があることを思い出してください。それがないと、手順の肯定的な結果は不可能です。

ここには実質的に脂肪組織がないので、顔の皮膚は最も薄く最も繊細です。
表面全体のほとんどがふわふわした毛を生えており、その毛包に皮脂腺の管が開いています。それらは保護機能を果たす特定の潤滑剤を提供する。
額の領域には、足とほぼ同じくらいの数の汗腺があります。
多くの血管は皮膚表面に非常に近い位置にあります。彼らは顔に健康的なピンクの色合いを与えます。
57の模倣筋肉は感情を表現するのを助けるだけでなく、私たちの顔の外観にも関与しています。しわ、口角の低下、楕円形の広がりは筋肉繊維が緊張を失い、助けが必要であることを示します。

写真：リラックスできるドライフェイスマッサージ

皮膚の伸びが最も少ない場所にあるマッサージラインに厳密に従って、このゾーンに慎重に行動する必要があります（写真参照）。

手続きの利点と任命のための勧告

では、15分のマッサージでも驚くほどの安らぎと激しいエネルギーが得られ、長いコースで人間の健康を完全に回復させることができるのはなぜでしょうか。それは、身体に対するこの処置の独特の治療効果に関するものです。

血行がよくなります。より多くの酸素が脳に流れ始め、すぐにその機能に影響を及ぼします。圧力が正常化し、視力とパフォーマンスが向上し、記憶力と注意力が向上します。
毛球の力が活発になると同時に、毛を強くし、育てる。
リンパ流が安定し、毒素や毒素の体内の浄化に役立ち、組織内の腫れやよどみも解消されます。
筋肉がリラックスし、けいれんや緊張がなくなります。
表面神経受容体の刺激は人の内臓に遠方の反射作用を及ぼす。
エンドルフィンは集中的に産生されます - 心地よい感覚を与え、痛みを抑えるホルモンです。
心理的状態が改善されます：患者は緊張、うつ病、過敏性および不眠症を取り除きます。
皮膚は角質の鱗屑や皮脂腺の分泌物が除去されています。
免疫力が増し、体が強くなり、環境条件に適応しやすくなります。

写真：リラックスマッサージ

これらの驚くべき結果を考えると、医師は喜んでそのようなマッサージを次の治療薬および予防薬として処方します。

頭痛
心臓血管系のわずかな混乱
低血圧、
神経症
ストレスと心理的ストレスの増加
不眠症、
慢性疲労症候群
寒い
外傷性脳損傷および脳卒中からの回復。

写真：首と顔の美容マッサージ

美容マッサージは、老化の最初の兆候や頭皮に関連するいくつかの問題、脂漏、フケ、および脱毛または弱い発毛を排除または防止するために処方されています。

禁忌

古代ヒポクラテスの偉大な癒し師は、体を回復させる生命の力をマッサージすると言いました。しかし、場合によっては、この力が破壊的になって人に害を及ぼし、健康を害することもあります。あなたが苦しんでいるならば、決して頭の面積に影響を与えません

腫瘍学、
深刻な心臓や血管の問題
高血圧
血栓症、
弱さと熱を伴う一般的な倦怠感、
急性期の皮膚の化膿性および炎症性疾患
火傷またはゆるんだ傷
脱毛症または大量の脱毛
血管の拡張

ヘッドマッサージの禁忌はアルコールや薬物中毒、さらには抗生物質です。禁止事項がないからといってリラックスすることはできません。最初の手順の後にあなたの状態を観察してください。 脈拍が頻発すると、圧力の上昇、頭痛、吐き気などの症状が現れ、生徒が広がる - セッションは直ちに中断されるべきです。

ヘッドマッサージテクニック

インドで始まって、有用で効果的な手順は徐々に世界中に広がりました。そして、新しい方法と影響の方法でそれ自身を変えてそして豊かにします。それ故に今日知られている顔および頭皮のマッサージのためのさまざまな技術。

古典的な方法

この処置は、頭の前部、頭の後ろ、頭頂部、側頭帯および冠部への曝露を含む。それは長い間学術の標準になり、他の多くの有名な技術の基礎を形成してきた操作から成ります：

なでること - 手のひら一面に、圧力をかけずに、皮膚をこすったり動かしたりしないようにしながら、頭頂部から耳介の後ろの部分まで、頭の前部から頭の後ろまで3〜5回費やします。神経系を落ち着かせる。
円運動 - 私たちは指を頭の表面に置いて配置して少し曲げます。親指にもたれかかって、残りの部分は肌をマッサージしますが、それをこすらないで、そして頭蓋骨にわずかに押し付けられて、それを時計回りに動かします。片方の作業を終えたら、マッサージラインに従って、ブラシをもう一方の部分に合わせます。
振動 - 上から下に向かって動くと、短い間欠的な動きが頭皮に影響を与えます。
指先でのぶつけは、痛みを伴う感覚の出現を避けて、マッサージされた表面全体を簡単に叩くことができます。

写真：古典的なテクニック

処置の目的に応じて、これらの動きはさまざまな組み合わせで使用されます。それで、頭痛のための古典的なマッサージは以下の一連の行動を示唆します：

私たちはなでることから始めます。
親指と人差し指で眉の部分をつまみ、折り目の中に組織を集めます。
時間帯を広げ、時計回りにマッサージします。
少し力を入れて、眉毛の上の部分をこすり、次に額を上向きになでます。
私たちは頭頂部の毛髪ゾーン全体を円運動で、王冠から周囲に向かって動かします。
右手で頭頂部をこすり、左手で頭の後ろを支えます。
これらのゾーンをつかんで、私たちは互いに向かって組織を動かそうとします。
私達はマッサージラインに沿って小さな振動運動を通り過ぎる。
髪の毛を根元で持ち上げ、頭皮を持ち上げようとします。
私達は指のパッドが付いているすべてのマッサージの地帯に周期的な、断続的な打撃を加える。
私たちはなだめるようなストロークで手順を終了します。最良の効果を達成するために、我々は各操作を3〜5回繰り返します。

そのようなマッサージは援助なしで行うことができます。これを行う方法、私たちはすでに記事「頭の中の血液循環を改善するための自己マッサージ」で私達の場所のページで詳しく述べた。

インド方式

“ Champi”はインドでのヘッドマッサージの名前です。そして、それは有益な癒しの処置の発祥の地と考えられています。アーユルヴェーダの古代の治療システムは、それを肉体的な調和、エネルギーのバランス、そして完全なリラックスを達成するための手段と考えています。このセッションでは、快適な温度の静かな部屋を選び、マッサージ師は厳密に定義されたパターンに従ってすべての操作を行います。

第一段階は「バランシングチャクラ」と呼ばれます。それは人の内部エネルギーのバランスを回復することを目的としており、鍼治療で構成されています - 人体の臓器やシステム、そしてエネルギーチャンネルや経絡に関連する生物活性ポイントを刺激します。
第二段階 - 「疲労の除去」その間、肩、背中上部、首がマッサージされます。これらの行為の目的は完全な弛緩を達成し、筋肉のけいれんそしてクランプを取除くことです。
新しいステージは直接マッサージそのものです。

最後のステップは最も長く、いくつかの基本的なテクニックを含みます。

手のひらを押し、指を頭の側面にしっかりと広げます。それらを少し絞り、徐々に王冠に移動します。隣接する領域も同様に下から上に向かって作成されます。
額と後頭部に位置する手のひらは、集中的にこれらの領域の皮膚をこすります。
指先で作られた細かい振動運動が、マッサージされた表面を1分間処理します。
頭をなでるには、額から頭の後ろへ移動します。離れて指を通過しながら髪。
時計回りに伸ばす必要がある寺院に移動して、眉の線をひきます。
なだめるような柔らかいストロークでセッションを終了します。

手術時間は約40分です。女性が特に彼女を愛しているのは、何よりも、そのようなマッサージは髪を健康で強くし、成長を著しく加速させるからです。

ビルマ法

このテクニックは13世紀にインドより少し遅れて登場し、戦いの後に過労兵士の勢力を回復するために広く使われていました。マッサージはとても効果的だったので仏教の僧侶は武道と共にそれを研究し始めた。今日では、この手技の人気はまったく低下していません。そして、それはまだ疲労や過度の緊張に対する最良の救済策としてだけでなく、毛包を強化するための素晴らしい方法としても使われています。

セッションはそれほど長くは続きません - わずか15〜20分なので、「エクスプレスアンチストレス」と呼ばれることがよくあります。患者は座って、マッサージセラピストは、常に頭を抱えて、一見したところ、混沌としているように見える操作をします。それは、柔らかい混練とこすりで毛深い部分と顔をなでることを交互にして、そしてまた生物学的に活発なポイントを刺激することに加えて。

結果として、患者は非常にリラックスしているので、時々彼は自分の頭を抱えることができない。したがって、このようなセッションは就寝直前に実行するのが最善です。

美容マッサージ

この手順は女性だけでなく男性にも役立ちます。ふけ、皮むき、余分な脂っこい分泌物なしで、髪を太く、強く、光沢のある、そして頭皮を清潔で健康的にするのを助けます。自分でマッサージをするのは難しくありませんが、最初にマスターからトレーニングを受けたり、ビデオを見たり、特別な文学を読んだりする必要があります。

いつものように、手のひらで軽いストロークで始めて、徐々に圧力を上げていくことをお勧めします。
髪の毛の成長の下限から頭のてっぺんまで戻って、すべての指で頭皮をこすります。
円を描くような動きで、肌を頭の後ろから時計回りに上に動かします。
あなたが全体の毛深い領域を抱擁したいかのように半分に曲がった指を置きます。手を離したり、少しの間だけ振動させたりしないでください。ただし、皮膚の上を滑らないでください。
指先を使って、エリア全体に断続的な圧力をかけます。
パーカッションを演奏する - 軽くたたく、鍵盤楽器を弾くのを真似する。

就寝前のフランス人は急行マッサージをすることをお勧めします。これを行うには、ヘルメットやヘルメットのようなものが手に入るように頭の上に手を繋いでください。頭蓋骨にしっかりと押し付け、最初に時計回りに、次に反対方向に（それぞれ5分間）皮膚を動かします。

手続き費用

モスクワとサンクトペテルブルクのサロンでのヘッドマッサージ1回の料金は、治療の種類と期間によって異なります。クラシック、タイ式、インド式、およびモデリング筋筋膜（組織の周囲の筋肉に影響を与える）には1から2から2から800ルーブルを支払う必要があります。千。 Guashaスクレーパーマッサージは1200ルーブル、そしてビルマとリンパドレナージ - 500の費用がかかります。化粧品は実行するのがより簡単で、少し少ない - 約400ルーブルと見なされます。健康への影響を達成するために、あなたは10-15のそのような手順を含むフルコースを完了する必要があることを覚えておくことは重要です。

追加の資金や機器の使用

性の弱い人の代表だけが豪華な髪のために行くものについて：彼らは高価なマッサージ師、シャンプーとマスクを使い、疑わしい薬を服用し、そして痛みを伴う注射をします。しかし、いくつかの方法は確かに時間の経過とともにそれらの有効性を証明しており、そして健康な頭皮と髪を維持するために非常に役に立つでしょう：

温かい水に溶かした普通の（石）または海の塩のマッサージ。得られたスラリーを湿った頭皮に塗布し、軽くこすりながら5〜10分間マッサージした後、快適な温度の流水で十分に洗浄します。この手順は、血液循環を活性化し、休眠中の毛嚢を目覚めさせ、皮脂腺の過剰な分泌を取り除き、それらの管をきれいにし、そして血管に有益な効果をもたらし、それらの壁をより柔軟で弾力性にする。チクチクすることは完全に正常です。しかし、強い灼熱感は、セッションを中止し、食塩水をすぐに洗い流すべきであることを示します。
櫛でマッサージする - 木製の櫛または天然毛のあるブラシがこの処置に適しています。最初に、頭を下に曲げて、頭の後ろから王冠まで、そして寺院から正面に向かって櫛を引きます。まっすぐにする。あごを伸ばし、成長ラインから頭の後ろまで髪をとかします。開始位置に戻り、方向を変えながら頭皮上でブラシをランダムに掃引します。このような操作は血管を引き締め、髪の毛に栄養を与え、それを輝きと強くします。
カップマッサージ - 頭皮はピーリングで事前に拭きます。それから空気を吸いながら、瓶を置きます。内部では、圧力降下のために完全な真空が作り出されます、それは動くときに外皮に作用します：血液循環を活性化し、リンパ流を強化し、停滞を加速します。

そのようなマッサージが唯一の利益と前向きな感情をもたらすために、最初にあなたの医者と相談して、選ばれた技術の基本的な技術を正しく行う方法を学びます。