白髪のビタミン

メラニンは私たちの髪の色の原因です。ブロンドは毛嚢中のこの着色物質の割合が低いですが、褐色の髪の人やブルネットははるかに早く彼らの髪に白い「糸」の出現に気付きます。メラニンの量が減少するにつれて、髪は灰色に変わり始めます。

東洋医学は時々、白髪の時期尚早の出現のために腎臓の問題を非難します。もう一つの理由は、髪の構造の中の過酸化水素のレベルの増加です。通常この物質は酵素カタラーゼによって破壊されます。加齢とともに、この酵素の生産効率は低下します。その結果、過酸化水素が蓄積し、内側から髪を漂白し始めます。

染毛剤は変装問題であり、解決策ではありません。

• 遺伝的素因
• 代謝性疾患
• ビタミンB群の体内の不十分な内容
• 多くのタンパク質の必須成分であるチロシンの欠乏
• 間違った食事、ベジタリアンダイエット、
• アルコール飲料や濃いコーヒーの使用が多すぎる、喫煙（血管の狭窄が起こる）、
• 塩味の料理が大好き
• 太陽の下で長期滞在
• 頭を洗うためのお湯の使用
• 頻繁なストレス、感情的なショック、
• 無関心な状態
• いくつかの疾患（甲状腺の機能亢進、内分泌系の慢性疾患および急性疾患、肝臓、消化管など）。

現在、多くの科学者や美容師は髪の毛の中の「銀」の初期の出現に対抗する方法を模索していますが、老化の兆候としての白髪化は現在のところ不可逆的なプロセスです。

理由が年齢のものでないならば、そして何人かは自然な色を回復することができます。ビタミンの助けを借りて含めます。

「銀糸」との闘いにおけるビタミン

髪のビタミンはどのような役割を果たしていますか？非常に重要 - 体はすぐに必要な物質の不足に反応します。だから、必須ビタミンの欠如と髪は不健康に見える、早く灰色に変わることがあります。そして十分な栄養素があるなら、そして髪型はあなただけを喜ばせるでしょう。

それで、髪の健康を維持または回復するために、そしてそれらの老化を防ぐために、どんなビタミンが適用される必要がありますか？

ビタミンE（酢酸トコフェロール）は、老化や細胞の破壊を防ぐ天然の抗酸化物質です。酸素飽和度を改善します。

白い毛を引っ張ることは強く勧められない。第一に、それは無駄です：問題は解決しません。第二に、引き抜くと卵胞が損傷を受けるため、そこから成長する新しい毛が変形するのです。また、感染した感染症は邪魔された根に入り込みやすく、炎症プロセスのために髪の毛は非常に細くなることがあります。

ビタミンA（レチノール）は、毛包の健康と皮脂の適切な分泌を気にします。酸化還元プロセスに参加し、表皮の再生を促進します。ビタミンEが体内の酸化プロセスのバランスをとるのを助けます。

AevitはレチノールとビタミンEの組み合わせです。脂溶性であるため、エッセンシャルオイルと組み合わせて使用​​することをお勧めします。

髪の老化プロセスを止めるか遅くするために、ほとんどの場合ビタミンBを使用します。

• B1（チアミン）は毛髪の調子、毛嚢の状態に責任があります。全粒穀物に含まれる、
• B2（リボフラビン）は頭皮への血液供給を担当します、
• B3（ナイアシン、ニコチン酸） - 強い卵胞と彩度の高い色がそのメリットと考えられています。あなたはきのことチーズ料理に寄りかかって、ビタミンを得ることができます
• B 5（パントテン酸またはパントテン酸カルシウム）は発毛を促進し、白髪を防ぐのに使用されます、
• B6（ピリドキシン） - ふけとの闘いにおける重要な要素は、頭皮の細胞を養います、
• B7（ビオチン） - このビタミンは、ストレスやうつ病の後に白髪が気づかれたときに頼るべきです。それは神経系を強化し、あなたの髪の色と健康的な輝きを維持し、頭皮の脂っこさを減らすのを助けます。りんご、桃、シャンピニオン、大豆などの豆類、シリアル、イチゴ、濃い緑色の野菜、とうもろこし、トマト、
• B8（イノシトール）は髪の毛の根元に栄養を与え、髪に銀の出現を防ぎます。イノシトールはメロン、プルーン、キウイが豊富です、
• カルシウムパントテン酸塩との組合せのB9（葉酸）は毛の老化を抑制します、
• B10（パラアミノ安息香酸）は、問題の問題との闘いにおけるもう一つの助手です。このビタミンは体のタンパク質の吸収を改善し、毛根に対する有害物質の影響を中和します。
• ビタミンB 12（シアノコバラミン）は組織修復を改善します、それ故それは環境の有害な影響の結果としてのストランドの破損と鈍さのために不可欠です。

あなたが乳製品の食事療法に入るなら、ビタミンB1、B3、B7、B10は十分な量で得ることができます。ほとんどすべてのビタミンは卵黄、赤身の肉、牛肉の肝臓、魚、そして新鮮な野菜に含まれています。 B2はまたピーナツで豊富であり、B10はきのこおよびポテトで見つけられる。

あなたは薬局で購入されたビタミンB群が同時に摂取された場合、お互いを中和することができることを知っておく必要があります。

かくして、ピリドキシンはチアミンの吸収を妨げ、これは次にシアノコバラミンとうまく作用しない。一日にそれらを使用しない方が良いです。

Bビタミンは薬局で入手が簡単です。それらは、カプセルまたはアンプル（あなたは注射のコースをとることができます）で、個々にまたはそれ以上に有用な物質と組み合わせて販売されています。資金を引き出す前に、医師に相談することを強くお勧めします。彼はビタミンのリストを作ります、その不足はあなたの体で観察されます。

白髪から薬を選択して適用する方法

髪の早すぎる老化を防ぐために、それは数ヶ月ごとに上記のビタミン剤を服用するコースを取ることをお勧めします。薬局で購入した場合ビタミンはチュアブル錠で、それらと一緒に水を飲む必要はありません。しかし、他の形で取得 - それは必要であり、豊富に。できれば朝、食事中または朝食直後に服用してください。

医師によって処方されたコースの投与量と期間。

あなたがそれらを含む食品を食べればしかしビタミンははるかによく吸収されます。

ビタミンヘアマスク

髪の老化を遅らせるためには、内部にビタミンを摂取することに加えて、あなたはそれらを髪用化粧品（シャンプー、コンディショナー、マスク）に加えなければなりません。

すべてのマスクはシャンプーで指定された期間の後に洗い流されます。処置中、頭はシャワーキャップと温かいタオルで温められます。

ごぼう油

• ごぼう油 - 大さじ3杯、
• レチノールと酢酸トコフェロール（油性溶液） - 大さじ1杯。

予熱した油にビタミンを加える。得られた混合物にスプレーして滑らかにする。すべての繊維に残っているものを広げる。 1時間保ってください。

あなたが問題を取り除くまで週に2回繰り返してください。マスクは主に乾いた髪を対象としています。

油性髪用のコショウ

• コショウウォッカ - 大さじ、
• ごぼう油とヘアバーム - 大さじ3杯、
• ビタミンB1、B6およびB12 - 0.5アンプル。

すべての材料を混ぜ合わせ、仕切りの上に置き、約2時間保持します。

確かに、それは敏感肌や皮膚病には適していません。ニンニクマスクのように：そのレシピは下にあります。

卵黄、eleutherococcusエキス、アマニ油配合

• ビタミンA、E、B3 - 0.5アンプル、
• 一卵黄
• 亜麻仁油 - 大さじ2
• Eleutherococcusエキス - 小さじ1杯。

すべての材料を混ぜ合わせ、塗って1時間放置する。

B2、B6、卵および植物油に基づく

• リボフラビンとピリドキシン - アンプルによる、
• 卵は一つです
• 海クロウメモドキ、アーモンドとゴボウ油 - 大さじ。

卵を打つ、油と組み合わせる、ビタミンを追加する。もう一度かき混ぜ、根で混合物を磨き、次に髪の毛の端に広げます。手技の時間は1時間です。

メソセラピー

メソセラピーは、毛髪の成長と根の強化のためだけでなく、ストランドの色素沈着の治療と回復にも使用される手技です。循環器系疾患の場合は、髪の毛の力に問題があるからです。メソセラピーは、グループBのビタミン、微量元素およびアミノ酸からなる皮下治療用カクテルの導入を伴います。メラニン、マグネシウム、亜鉛、多価不飽和脂肪酸の天然類似体もまた添加される。注射器の助けを借りて注射された薬物は、毛包付近の血液に浸透し、その結果、メラニン色素の産生が増加します。注目すべき結果は、ニコチン酸を使用した手順を示しています。

行われたすべての操作の効果は、成長している髪にのみ表示されます。すでに栽培されている場合は、カットまたはペイントする必要があります。

ほとんどの場合、10回の注射のコースを完了するのに十分です。彼らはまた首の後ろの部分で作ることができます。ボーナスは、輝き、それらの水分の戻り、もろさとふけを取り除くことになります。

メラニン産生の違反が病気に関連している場合、身体は包括的に治療されるべきです。白髪の発生に対する薬を服用する過程で、できるだけ効果的であることが判明したため、ビタミンはほとんどありません。

それは白髪の出現の最初の兆候でのみ自然な色を返すことができるので、すべての専門家がこの手順の利点に同意するわけではなく、後でこの目的のためにそれは無用です。

予防策としてこのタイプの治療に頼ることができます。

あなたはこの医学的および美容的処置の禁忌にも精通しているべきです：

• 皮膚感染症の存在
• 血液凝固が悪い
• 腎臓病
• がん、
• てんかん、
• ビタミンカクテルの成分にアレルギー
• 慢性疾患の悪化。

あなたはメソセラピーや月経周期、妊娠中、授乳中に頼ることはできません。

ビデオ：髪のメソセラピー

髪の白さの時期尚早の出現を防ぐためには、悪い習慣を取り除くために、睡眠パターンを観察するために、ネガティブな気分やうつ病と戦うためにお勧めです。また、白髪は固い食事のために発生することがあります。

白髪の原因は異なる場合があります。最も一般的なものの1つは遺伝的要因です。この場合、白髪を染めることだけが白髪を救うことができる。そしてこれを直すことができるビタミンはありません。しかし、多くの場合、初期の白髪の原因は不適切な栄養です。そして、特別な薬、特にホルモン剤を服用することで、人体におけるメラニン生成の過程を強化することが可能です。しかし、この問題は医師に直接対処しなければなりません。栄養に関しては、あなたはビタミンB10（パラアミノ安息香酸）、ビタミンA、E、C、葉酸、リボフラビンを含む食事療法の食事に含める必要があります。乳製品、肝臓、卵、じゃがいも、魚、ナッツ、きのこなど

あなたの友達のヘレン

これに関する多くの情報を読みました。グループBのビタミンB複合体は優れているという意見がありますが、実際のところ、ビタミンは白髪を防ぐことしかできないと思います。そして、あなたが既に白髪をしているのであれば、絵以外の何かが状況を変えることはほとんどありません。私は健康上の問題のために、そしてかなり長い間、ビタミンB複合体を飲みました。彼女は効果に気付かなかった、彼女の髪はレセプションの背景に対して正確に灰色に変色し始めた。

Alina5577

通常、髪の毛は若いときに灰色になります。これは遺伝学です。これから、あなたは逃げることはないでしょう、しかし、あなたは少なくとも後日、灰色化を遅らせることができます。食べ物に気をつけろ。それはあなたの食事療法にビタミンA、D、Eおよび微量元素亜鉛およびマグネシウムの豊富な食糧を絶えず含ませることは必要である。カッテージチーズやチーズ、牛乳やケフィア、卵、ナッツ、キノコが大好きです。生のカボチャの種にたくさんの亜鉛。しかし、彼らはたくさんと絶えず食べることはできません。 1年に2回、1日に30個の種子を使って月1回のコースを受講するだけで十分です。あなたの髪が灰色に変わったら、それからあなたが男であれば、あなたの髪を短くしてください。そうすれば、Baba Yagaのようには見えません。あなたが女の子であれば、あなたの髪を染めてください。

ミラジュジュ

頭皮のメソセラピーを始めた主な理由は、初期の白髪の出現です。このような背景に対して、私の髪はとても塩味があります。暑い日や冬に暖かい帽子をかぶっているときは、ほぼ毎日髪を洗う必要がありました。ヘアメゾセラピー私は1年に1回、短期コースで5年間やっています。 2回のトリートメントの後、髪の毛がべたつかなくなり、輝きが現れました。美容師が説明したように、これは皮脂腺の働きの正常化と代謝過程の改善によって引き起こされます。もちろん、それは私の場合ではなく、4-5の手順ではなく、10の手順の全コースを行うことが必要です。私は特に初期の白髪の人にメソセラピーをお勧めします。

Anna321

あなたがあなたの髪にいくら注意を払っても、髪の老化は避けることができません。しかし、初期の白髪を取り除く方法や、メラニンの損失を遅らせる方法についての知識を身に付けていれば、髪の色調、輝き、色、健康を維持することができます。これまたはそのツールを使用する前に、専門家に相談することを忘れないでください。あなたがビタミンにアレルギーがないことを確実にするようにしてください。

白髪からのビタミン

Bビタミンは白髪の初期の出現から取られます。まず第一に、それはB10、B7、B9とB3を指します：

• B10 タンパク質の発生、細胞に酸素を供給する赤血球の産生を促進し、白髪を予防します。
• B7（ビオチン） 体をストレスから守り、髪の色と強さを保つのに役立ちます。
• B3またはPP（ニコチン酸） それは髪の色の濃さに責任があり、それらが抜け落ちるのを防ぎます。
• B9（葉酸） 発毛を促進し、喪失や破損を防ぎます。

育毛には：

• B2（リボフラビン） 髪の健康に責任があります。
• B6（ピリドキシン） 元素の交換を調節し、細胞に栄養を与えます。
• B5（パントテン酸） 成長を刺激し、毛包の位置に良い効果をもたらします。
• B1（チアミン） 髪のエネルギーと活力を与えます。
• B 12（シアノコバラミン） 細胞修復を担当します。

ビタミンA セルに電力を供給する必要があります。彼のおかげで、髪はしっとりとし、つやがあり滑らかになります。

ビタミンE 頭皮の細胞に栄養を取り戻します

カルシウム、亜鉛、銅は重要な微量元素と考えられています。彼らは髪の成長を促進し、それらに輝きを与えます。 セレンと組み合わせて白髪からビタミンを摂取することをお勧めします。.

白髪に対するビタミン複合体

自然な輝きと髪の色を回復するためのより効果的な方法は、ビタミン複合体を摂取することです。顧客や専門家のレビューを調査したこと。

1. セルメビットインテンシブ - ビタミンとミネラルの複合体物質のあらゆる要素は白髪に対する戦闘機です。それはアスコルビン酸と葉酸、リボフラビン、トコフェロールとレチノール、ビタミンB 12とB 1、亜鉛、マグネシウム、セレンおよび他の必要な元素を多数含んでいます。医薬品による治療の過程の後、髪は絹のように輝くようになります。
2. ペントビット - カテゴリBのビタミンのセット。神経系の病気の複雑な治療法で、体の一般的な状態を維持するために使用されます。物質を服用した後、患者は急速な成長と髪の強化に気付きます。マルチビタミンは、その発生要因がビタミン欠乏症に関連している場合、初期の白髪に使用されます。
3. Now Foodsのパバビタミン 薬はB10またはパラアミノ安息香酸を含みます。この成分は、腸内細菌叢によって合成され、体にとって不可欠な役割を果たします。パラアミノ安息香酸は代謝プロセスを活性化し、葉酸の合成に必要とされ、ビタミンB群やアスコルビン酸を含みます。
4. メランプラス - アメリカのビタミンとミネラルの複合体。その影響は血行、メラニン生産の再開を改善することを目的としています。製品の構造は、髪の毛の古い色合いを返すことができ、体の老化を一時停止することができるビタミン、ミネラル、医薬品抽出物が含まれています。

！注意 白髪の毛髪ビタミンは処方箋なしで薬局で販売されていますが、服用前に専門家に相談することが必須です。

白髪に対するTOP 15製品

専門家は、白髪の外観のプロセスに影響を与える可能性がある食品のメニューを調整し、食事療法にそれらの製品を入力することをお勧めします。ビタミンは食物と一緒に血に入るので、髪の問題を抱えている人は誰でも食べることをお勧めします。

1. 緑豊かな緑。
2. マメ科植物（特に白と赤の豆）。
3. 切り落とす
4. ナッツ
5. バナナ
6. オレンジ
7. 穀物
8. かぼちゃ
9. 根菜類
10. 若い豚肉、子羊肉、または子牛肉。
11. 子牛の肝臓と牛肉。
12. 海の魚
13. 乳酸食品
14. ビール酵母
15. チキンとウズラの卵。

重要です！ コーヒーとタバコを忘れなさい！

自宅で白髪を獲得するには？

それで、あなたは最初の灰色の繊維を持っていましたか？

動揺しないでください - 私たちの進歩的な時間の中でそれはもはや世界のどの女性にも害を及ぼすことはできません。

メラニンが毛包に欠乏すると、毛髪はその天然色素で着色しなくなります。実際に髪を白くする理由。そしてそれらの最も重要なもの：遺伝的素因、ビタミンの欠乏、栄養不良、ホルモン薬の使用、不適切な休息、頻繁なストレス、喫煙。

あなたがあなたの髪の毛の最初のセンチメートルまたは単一の銀の糸に気付くならば、決して抜かないでください、そして、誰も白髪を見せないでください - それは人々が言うことです。 「まだ絵を描きたくない場合はどうしますか？」 - あなたはおそらく尋ねます。

白髪を撲滅するための様々な方法があり、その中には民間療法があり、それらは特に高価ではなく、むしろ無害です。次の選択肢はドラッグと呼ばれることができ、そしてその選択のためにあなたは栄養士、美容師またはトライコロジー医を訪問しなければならないでしょう。そして、あなたが早すぎる灰色に遭遇するならば、あなたは専門の内分泌学者に連絡する必要があります。

内部治療に加えて、ローション、コンディショナー、アンプル液、集中的なマスク、白髪に対するすすぎといった、かなりの数の地元の治療法があります。これは、ほとんどの男性と女性が自分自身でこの問題に対処するのに役立ちます。しかし、最初にあなたは根本的に、すなわち内側から問題を解決しようとする必要があります。

私たちは内側から白髪を扱います：ビタミン剤の摂取と栄養の合理化

灰色の繊維の主な原因は、体内に葉酸がないことです。したがって、白髪の髪からの製品の中で、その高濃度によって区別されるものを選択することが重要です。

ビタミンが食物と一緒に血流に入ると、食事を調整して以下をメニューに追加しなければなりません。

1. 緑豊かな緑
2. 豆類（特に白と赤の豆）
3. 切り落とす
4. ナッツ、
5. バナナ
6. オレンジ、
7. 穀物、
8. かぼちゃ、
9. 根菜類
10. 若い豚肉、子羊肉、子牛肉、
11. 子牛と牛肉の肝臓、
12. 深海魚（海洋性はする）
13. 乳製品および乳製品
14. ビール酵母
15. チキンとウズラの卵。

白髪からのこのビタミンは、錠剤の形でも得ることができます（ただし、この場合は自分でビタミン過剰症を引き起こさないように医師の推薦が重要です）。彼は白髪と戦うだけでなく、髪を強化し、より輝いて流れるようにします。

葉酸が不規則性のためにあなたの胃腸管であまり吸収されないならば、あなたは筋肉内注射を与えられる必要があります。また、すばやい効果を得るために、1日に1回、アンプルから頭皮に溶液をこすることができます。あなたがあなたの重要な栄養素を補充するのを助けることができる多くの総合ビタミン複合体があります。

その中には：

すべての必要なビタミンは白髪に対してだけではなく、予防策として取られる必要があります。この要因は私達の体の食物と一緒に栄養素の供給が減少する季節に特に関連があります。まず第一に、それは晩秋、初春と冬です。

カールが健康で光沢のあるものになるように、パントテン酸だけでなくBビタミンを濃縮する食品を髪が食べることは非常に重要です。

あなたに必要なビタミン複合体の服用に関するアドバイスについては、専門の専門家に連絡することをお勧めします。また、あなたの体が理想からかけ離れていると思うならば、健康的な食事計画のために栄養士に意見を聞いてください。

決して自力で体重を減らしたり、空腹の食事に頼ったりしないでください（ところで、WHOは毎日のカロリーを1200 kcal以下に減らすことを意味する食事はすべてベール飢饉と見なします）。食料の不足は常にストレスです。そして、私たちが知っているように、ストレスは白髪の主な挑発者の一人です。あなたが医学的な理由で厳格な食事をすることを余儀なくされた場合は、薬をサポートするためにあなたの医者に必ず確認してください。

地域活動ケア

あなたの髪を改善し、白髪を防ぐためには、頭皮のためのビタミンマスクを作る必要があります。これを行うには、チェリー、チェリー、アプリコット、ナシ、玉ねぎのビタミン含有果実を使用することができます。果物や野菜のスラリーを毛根に塗るだけで一定時間（最低45分）保温します。

ひまし油のマスクは、洗濯の30〜40分前に大きな効果があります。純粋な形で使用できます。

オイルを水浴またはスチームバスで加熱して、髪の毛全体に行き渡らせるようにして、その根本部分に特に注意を払います。頭と最後の40-45分に温室効果を提供します。

より複雑なヒマシ油マスク：

• 大さじ3杯のヒマシ油と小さじ1杯の天然蜂蜜、
• 混合物をスチームバスで加熱する
• 頭皮にこすりつけて、髪の毛を通しても広げます。
• 紙またはプラスチックで覆う
• お湯に浸したタオルを上に置き、しぼった（またはアイロンをかけた - 布が暖かいことが唯一の重要なことです）、
• 再生シャンプーを用いて温かい流水で２５〜３０分でマスクを洗い流すことが可能である。硫酸ラウレスを含まないことが望ましい。

頭皮が油性の場合は、蜂蜜の代わりに小さじ1杯の絞りたてのレモン汁を油に入れる必要があります。

唐辛子の白髪を擦る：

• 乾いた唐辛子（チリまたはカイエン）を5ポッド取ります。
• 500グラムのウォッカを40％入れます。
• ガラス容器（できれば暗い場所）に入れる。
• 21日間暗い場所で主張する
• あなたの髪を洗う1時間前に、髪の毛の根元にできあがったチンキ剤の大さじをこする。

あなたは白髪からこのツールを使用して2週間後に結果に気付くでしょう。

しょうがをこすり：

• すりおろしたショウガの根の大さじと新鮮な花の蜂蜜の小さじを混ぜる、
• 大さじ1杯の牛乳で混合物を希釈し、なめらかな粘稠度になるまで強くマッシュアップします。
• 温めることを忘れずに、混合物を頭皮に10〜15分かけて塗ります。

一日で手段を適用することが必要です、結果は通常の使用の2ヶ月で目に見えます。

自家製のローションを洗うと、白髪がきれいになります。

ごぼう根から：

• 乾燥生姜の根2杯の量で500グラムの熱湯を注ぐ、
• 液体が半分になるまで弱火で煮ます。
• その後、大さじ1杯のディルシードをブロスに加える。
• 混合物をストーブから取り出し、魔法瓶に入れます。 3〜4時間デバイスを主張します。濾して冷蔵庫に保管する。洗い終わったら頭を煎じてすすいでください。

イラクサ（脂性肌用）：

• 乾燥、細切りのイラクサの葉の大さじ5杯、500グラムの水を注ぐ、
• 弱火で沸騰させる、
• りんご酢の大さじ2杯を追加して、再び混合物を煮て、
• 得られた液体を冷却して濾し、
• 2〜3ヶ月間、1日2回毛根にこすります。

注入を続けて3週間以上お勧めできません！

新鮮なパセリから：

• 細かく刻んだパセリ1杯に2リットルの熱湯を注ぎ、
• 2時間主張し、それから緊張しなさい、
• 洗ったばかりの髪にローションを塗ります。これは白髪から髪を保護し、その成長と輝きを刺激するのに役立ちます。

あなたが長い間白髪をしていたならば、天然のものを含むさまざまな着色剤があなたの助けになるでしょう。

そして、家庭用および天然塗料（ヘナ、バスマ）がカールに対処できない場合は、マスターに連絡する必要があります。白髪は通常とは全く異なる構造と硬さを持ち、そしてその着色のためにサロンの専門家によって使用される追加の道具が必要になるかもしれない。

女性のための白髪用のさまざまなツールから、あなたにぴったりのあなた自身を選んでください。

あなたの医者があなたに助言する必要なビタミンとミネラルを取って、バランスのとれた栄養を持つ複合体で、あなたは自分でグレーイング・プロセスを止めることができます。若くてたまらない！

白髪の原因

毛髪中の白髪の存在およびその強度は、メラニン形成細胞によるメラニン色素の産生に依存する。これらの細胞には特別なオルガネラ - メラノソームがあります。それらは合成された色素を蓄積します。メラトニンを合成するためには、酵素チロシナーゼが必要である。それは銅を含みそしてペプチドおよび脂肪酸の作用下で活性になる。だから彼らはチロシナーゼを活性化し始めた、あなたはホルモンの信号や紫外線への暴露が必要です。

メラニン生産のための出発物質はアミノ酸チロシンであり、それは酵素の影響下で高分子化合物への複雑な化学変換を受ける。

• ユーメラニン - 髪の濃い色の原因であり、黒と茶色の色合いを与えます。
• フェオメラニン - 髪に黄色または赤みがかった色合いを与えます。

色合いの違いは、どのアミノ酸が化合物の形成に関与したかによるものです。それはシステイン、トリプトファン、アルギニンであり得る。毛髪用色素の合成における決定的な役割は遺伝的要因によって果たされる。ユーメラニンがたくさん生産するが、フェオメラニンがほとんどない場合、髪は黒くなります。この場合、過剰な色素が髪の芯に浸透して色を強めることさえあります。フェオメラニンの合成が優勢であるとき、髪は赤い色をしています。灰の調子は両方の顔料の少量によるものです。

メラニン形成細胞が色素産生を70％以上減らすと、白髪が成長し始めます。これは、メラニンの合成に関与する酵素の活性の低下によるものです。

科学者たちは、毛球の細胞によって合成され、酵素がないために過剰な過酸化水素が水と酸素に分裂するのをやめ、髪を白くすることが白髪のせいになるかもしれないと考えています。

白髪の発育に及ぼすビタミンの影響

さまざまな国からの科学者の研究は、世界の半数以上の人々が40年後に白髪を買うことを示しました、そして、彼らの顔料生産の減少は遺伝的に決定されます。しかしながら、遺伝学に加えて、メラニンの合成に影響を与える多くの要因があります：栄養、ストレス、太陽紫外線への曝露、そして様々な環境要因です。そして、白髪の遺伝的素因を修正するのが難しいならば、白髪の初期の出現の他の原因はビタミンの助けで影響を受けることができます。

白髪からの最も重要なビタミンはグループBに属します。それらは中枢神経系の働きに積極的に関わっているものです、そしてメラニンの合成はその影響下にあります。

未熟な白髪の予防に役立つグループBのビタミン：

初期の白髪からのビタミン

Selmevitとselmevitは、少し非標準的なものですが、互いに大きく異なります。通常集中的とはすべて同じことを意味しますが、サイズが大きい場合、セルメバイトではそれはより希薄な化合物ですが大量に投与されます。

第一に、なぜそれらは正確にですか？ - セレン付きだから。

私は他のビタミンがセレンがある薬局でよく見られることを覚えています。そして彼女はセレブとコンプレヴィットを覚えていた。 （写真には比較表があります。各ビタミンは、ペアで見つけやすくするためにそれぞれの色で強調表示されています。赤い点はセルメバイトにのみ含まれる成分です）

あなたはより早いグレーイングについて不平を言う人がもっとたくさんいることに気づきましたか？ 私はとてもよく気付きます。友達の中には、18 - 20年で最初の白髪が現れた人たちがいます。インターネット上では、初期のグレーイングについて同様のトピックがたくさんあります。私の夫は5本の白髪があります。その間、私の祖母は50歳で、祖父は55歳でグレーになり始めました。私の母は42歳です。お父さんは40歳です。おじさんは30歳です。そして今？私は最近自分の髪を白髪にすることはしませんでしたが、彼はすでに回復しました）））））これがどういうわけかコンピュータに接続され、長い間彼の前に座っていることを想像するのは怖いです。

夫の中に白髪がいくつかあるのに気づいたとき、私はこのプロセス全体がどのように機能するのか理解しようとしました。そして私はすぐにそれを巧妙なフレーズなしで再び語りたいと思います：

髪の色の原因となるメラニンは、甲状腺ホルモンの働きによって作り出されます。それらは順々に新鮮な空気の中で、すなわち酸素が供給されたときに生産されます。幸福のホルモンであるセロトニンとエンドルフィンもそれらを作り出すのを助けます。そして、すでにすべての条件が整ったら、甲状腺のホルモンが整っていて、歩いて、笑って、すべてがうまくいっています...メラニンの生産には理想的な状況があります。それは夢の中でのみ生み出されます！そしてそれが暗い時だけ！すなわち、彼は午後に眠ることはできません - 日が明るいので。

したがって、まず上記に従うことが重要です。そして、あなたはすでにビタミンについて考えることができます。

そう思いました。白髪やしわからのビタミン... - つまり、老化の兆候からのビタミンは、顕著な抗酸化作用を持つはずです。そしてこれらはビタミンです：C、E​​、A、+ Selenium。 - これが基本です。それで私は選び始めました。

セルメビットは作曲が好きです。構図はもっと面白いです。そして、コンポジットよりも％以下の選択があります。

例えば、Rutozidは静脈、毛細血管、血管の壁を強化します。私は大丈夫です - 静脈瘤の予防は私にとってプラスです、私の夫は静脈瘤を持っているので、このサプリメントの存在は間違いなく楽しいです。

リポ酸 - 肝臓の機能を改善し、コレステロールを取り除きます。老化の兆候に対する抗酸化複合体、およびその蓄積が非常に自然に起こる年齢でのコレステロールの減少もプラスであることを私に思い出させてください。そしてまた余分な体重を持っている人のために！セルメビタに賛成ですでに2-0。

メチオニン（これは通常のセルメバイト中にのみ存在し、強力には存在しない）は必須アミノ酸であり、すなわちそれは人体内で合成されない。それは多くのホルモンの生産を刺激します！しかし、私はすでに初期の白髪がホルモン系の失敗であることをしばしば書きました。

さらにミネラルと記された組成物では、あなたはそれらを知っていると思います、それを解読することは意味がありません。

今効果について:

1日60錠。価格130円。夫とドープを飲みました。彼は30歳、私は14歳です。それは非常に短い散髪、3 mlを持っています。すなわち白髪つまり、彼らはすぐにそれをカット。 30日間、彼は頭の上のすべての白髪を飲んだ。一つはありませんでした。私は知りませんが、ほとんどの場合、このプロセスを元に戻すときに元に戻すことは困難ですが、この場合、私たち2人が若いときには、経験からわかるように、何かを修正する方が簡単です。入院中止後の2週間後になって初めて、すでに3本の白髪が出ました。

私の白髪は韓国の髪のための奇妙な治療法の後に来ました。私には多くのトラブルを引き起こしました。製品はキャンセルされ、髪はカットされ、ビタミンは14日間カットされました、すべてが順調です、髪は大きくなり、本来あるべきように暗くなります。

それでも普通のセルメビットを飲み始めた、彼は彼女の夫からの彼の白髪に影響を与えなかった。それは秋で、朝は暗く、起き上がるのは非常に困難でした。私の夫は半時間以上も目を開くことができませんでした。午前中に最初の薬を飲んだ後、彼らは簡単にジャンプしました！非常に具体的でした。

私はこの複合体には2つの選択肢があることが好きです - より強力 - 複合体内よりもそれにはより高い線量があります。そして、組成は弱いが幅が広いほど、コンパウンドよりも低くなります。そして、あなたはとても長い間それを飲むことができます。薬のウェブサイト上の数字です - 6ヶ月まで。

R / S普通のビタミンは味がないピンクです。少しオレンジ色の風味を帯びた濃い黄色。少なくとも彼らはただ飲み込むだけだが、私は感じる時間がある）

1.セルメビットインテンシブとの比較

2.従来のセルメビットとの比較

それは瓶を別にperefotatすることが怠惰すぎた、ここで私はビタミンが他のものの間で気にかけている古い絵を見つけた。 - 写真に含まれているすべてについてのレビューは以前です。興味のある人）

また、古代の写真 - あなたはまたそこに普通のselmevitと箱を見ることができます。

白髪の原因

毛髪の白髪化は、主に遺伝学、体調、ライフスタイルおよび人間の栄養の質のために、通常の年齢過程である。ほとんどの人にとって、最初の無色の毛は35年後に現れます。

場合によっては、時期尚早の白髪が見られる。彼女は20歳にも早く現れるかもしれません。頭の早期の灰色化は、医師の診察および診察を必要とする病理学的現象である。

白髪の原因は：

• メラノサイトの欠如 - メラニン合成細胞
• フリーラジカルと負の外部要因の影響によるメラニン細胞の働きの阻害
• チロシン欠乏症 - メラニンが毛や卵胞の組織に浸透するのを助けるアミノ酸。

時期尚早の白髪は、以下の要因の影響を受けて出現します。

• 遺伝的素因
• ビタミン欠乏症（特にビタミンB欠乏症）
• 貧しい食事、
• ストレス、神経質障害、
• 長期抗生物質治療
• 悪い習慣
• 低品質の染毛剤の使用
• 不適切な髪の衛生、
• 特定の慢性疾患

髪に必要なビタミン

白いストランドの初期の出現で、それは体のどのビタミンが不足しているかについて調べるために分析のために献血することを勧めます。白髪がビタミン欠乏症を引き起こした場合は、マルチビタミンを服用してください。

ビタミン - ミネラル複合体の組成は次のようになります。

1. ビタミンB。それらは新陳代謝を刺激し、毛包の血循環を改善します。
2. レチノール（Ａ）。皮膚腺を正常化します。
3. アスコルビン酸（Ｃ）。細胞の再生を促進します。卵胞の活力を維持します。
4. カルシフェロール（Ｄ）。メラニンの合成を活性化します。水 - 脂肪代謝を正常化します。
5. トコフェロール（Ｅ）。強力な酸化防止剤老化プロセスを遅らせ、遊離基の行為を妨げます。
6. 亜鉛髪の構造の強さを維持します。
7. カルシウム成長プロセスを加速します。髪をもろくしません。
8. セレン頭の皮膚組織の血行を正常にします。
9. マグネシウムストレス要因の影響から髪の構造を保護します。

リポ酸も髪の毛に役立ちます。この酸化防止剤は毒素および遊離基のボディを効果的にきれいにします。

ビタミンを摂取するための規則

食品由来のビタミンは無害です。体は必要なだけ製品から多くの栄養素を取り、それは簡単に残りを取り除きます。しかし、薬局で販売されているビタミンや栄養補助食品は、投与規則に違反しているため、体に害を及ぼす可能性のある過剰摂取を引き起こします。

あなた自身に害を与えないために、あなたは医薬品ビタミンを摂取するための規則に従うべきです：

1. 注射用製剤は医師の勧めでのみ使用されます。
2. 錠剤のビタミンは指示に従って厳密に使用されています。
3. あなたは中で同時にビタミンを摂取することはできませんし、アンプル剤でマスクを作ることもできません。
4. 最初の薬は2番目の薬の吸収を悪化させるので、抗生物質とビタミンの併用投与は望ましくありません。
5. ビタミン剤は継続的に服用されていません。治療の経過は通常1〜2ヶ月続き、その後数週間の休止が行われます。
6. 複雑な薬を服用するときは、構成要素の適合性を考慮する必要があります。配合禁忌の物質がある複合体は飲まないでください。

白髪から最高のビタミン剤

薬局チェーンは、初期の白髪に対する多くの薬を販売しています。以下は髪の美しさと輝きを支える最高の医薬品です。

1. セルメビット。積極的に白髪と戦っているビタミン - ミネラル薬。この組成物はレチノール、トコフェロール、アスコルビン酸、化合物Ｂを含有する。₁A b₂A b₉ とB₁₂ - 時期尚早の白髪が現れる不足の物質。微量元素のうち、亜鉛、マグネシウム、セレンに注意する必要があります。薬は体を引き締め、肌の弾力性を維持し、輝きと柔らかさを髪に戻します。 2ヶ月コースのために設計された薬の平均価格は380ルーブルです。
2. ペントヴィットビタミンBのグループに基づいて、複合体、これらの物質が体内で十分ではない場合、神経系が損なわれ、ストレス耐性が低下し、それが髪の状態に悪影響を及ぼす。灰色の毛の外観が一定のストレスとアビタミノーシスに関連付けられているときに薬が推奨されています。 4週間コースのために設計された包装は、135ルーブルの平均を要します。
3. Now FoodsのPaba。薬はパラアミノ安息香酸に基づいています（B₁₀）このビタミンは代謝を刺激し、甲状腺機能を正常化し、他の有益な化合物の活性を高めます。それは毛髪の自然な色を維持することが重要であり、白髪は若い年に警告を発する。 100カプセルを含む包装は、最大900ルーブルです。
4. メランプラス。アメリカの製造業者からの高品質ビタミンとミネラル調合品それは時期尚早の白髪と戦い、血行を正常化し、毛包へのメラニンの流れを刺激します。複合体はビタミン、ミネラル成分、体の老化を抑制する植物エキスを含み、自然な髪の色をサポートします。平均価格は2800ルーブルです。

髪の色を保つためのビタミンマスク

髪がすぐに白くなるなら、それから口からビタミン剤を取ることに加えて、それはヘアマスクの成分としてアンプルの中でビタミンを使うことが勧められます。以下は白髪を取り除くのを助けるための最高のビタミンマスクです。

1. 熱いごぼう油3杯を取る必要があります。 1.5杯のトコフェロールとレチノール油の溶液がそれに注がれています。マスクは根元と全長に沿って髪の毛を扱います。製品は約1時間続き、シャンプーで洗い流されます。問題がなくなるまで、マスクを週に2回塗ります。
2. コショウチンキ剤の大さじを取ります。それは大さじ3杯のごぼう油と同じ高品質のヘアバームを注ぐ。追加のビタミンBの半分のアンプル₁A b₆ とB₁₂。マスクは髪の毛の根元に塗りつけられ、2時間続きます。シャンプーで洗い流します。皮膚の病気やアレルギーの傾向があるため、このようなマスクを使用することはお勧めできません。
3. あなたはレチノール、トコフェロールおよびBの半分のアンプルを服用する必要があります。₃。亜麻仁油大さじ2杯とEleutherococcusチンキ小さじ1杯を注ぐ。卵黄を追加します。マスクを髪に塗って、約1時間保持します。シャンプーで洗い流します。
4. アーモンド、ごぼう、ひまし油大さじ3を混ぜる。 3杯の液体トコフェロールを混合物に注ぐ。マスクされた髪は根元から末端まで処理されます。 1時間後に製品を洗い流してください。
5. あなたはアーモンド、海クロウメモドキとごぼう油の大さじを取る必要があります。油の混合物でアンプルBに注がれています₆ とB₂。たたき卵を1個追加します。頭皮はマスクで塗りつけられ、髪は全長に沿って処理されます。ツールを1時間保持し、シャンプーで洗い流します。

白髪用サロントリートメント

美容院は女性のために毛包の栄養を高め、老化プロセスを遅らせる処置を提供します。手技の選択は、患者の体の特性と早期の灰色化の理由によって決定されます。

1. メソセラピー頭皮ビタミン注射の紹介
2. レーザー治療レーザーの助けを借りて、髪の構造は優しくそして効果的に回復します。この手順は無痛で完全に安全です。それは頭皮の状態を改善し、メラニンの合成を促進し、卵胞内の血液循環を正常化するのを助けます。
3. 無人化小さな電流で頭皮に衝撃を与えます。プロシージャは血循環を改善し、メラニン細胞の機能を支えます。
4. 超音波療法それは毛髪の自然な色素沈着を支え、毛組織の新陳代謝を刺激し、そして頭皮の健康を回復します。

予防

白髪は通常の避けられないプロセスです。しかし、白髪の時期尚早の形成を防ぐためにすることができます。これにはあなたが必要です：

1. 食事を調整してください。それに野菜料理、果物、赤身の肉、シリアルペストリーを紹介してください。有害な製品を排除する
2. あなたの髪を正しくケアしましょう。高品質のシャンプーとコンディショナーを使用してください。髪を着色することに巻き込まないでください。
3. 紫外線、風、高温、低温から髪を守ります。
4. 悪い習慣をやめなさい。

その人気にもかかわらず、薬アンチセジンを頻繁に使用することは望ましくありません。その成分には、体に悪影響を及ぼす鉛塩があります。

評価：白髪用ビタミンを含むTOP-15最高の薬

葉酸欠乏症

ビタミンBは私たちの髪の健康に重要な役割を果たしているので、葉酸は白髪の外観に抵抗し、老化プロセスを遅らせます。さらに、ビタミンは卵胞の酸素飽和度を促進し、栄養素の指針として役立ちます。

ビタミンB9の欠乏を排除するためには、それが大量に含まれている製品を使用するのに十分です。

• ほうれん草、セロリ、グリーンレタス、ロマンレタス、
• かぶ
• からし
• アスパラガス
• ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、
• オレンジ、グレープフルーツ、パパイヤ、アボカド、
• ラズベリー、イチゴ、
• ぶどう
• メロン
• レンズ豆（黒、緑、白、ピント、リマ）、
• エンドウ豆（ラム）、グリーンピース、
• ナッツ（ピーナッツ、アーモンド）と種子（ひまわり、亜麻）
• ビート、ニンジン、カボチャ、
• とうもろこし

葉酸は錠剤の形で得ることができる。購入の直前には、必ず医師に相談してください。

重要です！ 色素沈着の問題もホルモンの問題が原因で発生する可能性があります。事実は、メラニンが甲状腺生合成の方法によって形成されるということです。この体の機能不全の場合には、内分泌科医に連絡する緊急の必要性。

ビタミンB10の欠如

もう一つの必須の毛のビタミンはPAVA（ビタミンB10）、またはパラアミノ安息香酸です。そのような製品に含まれる：

• ほうれん草
• ナッツ、
• きのこ、
• じゃがいも、にんじん、
• 小麦粉、米ぬか、
• ひまわりの種
• 酵母
• 糖蜜、
• メリッサ。

パラアミノ安息香酸は、早期のはげや灰色化を防ぐために必要です。 PAVAにより、毛包への有害物質の影響が抑制されます。

ビタミンB7

B7、またはビオチンは、初期の白髪用の髪にも必要です。 B7はあなたが髪の健康的な色合いを維持することを可能にします。それはビオチンを助けます、幼い頃の白髪の原因がストレスの多い状態になったとき。 十分な量でそれを得るために、あなたは絶えずそのような製品を食べなければなりません：

• ナッツ、
• 魚（サーモン、ニシン、オヒョウ、イワシ）
• プロバイオティクス（ヨーグルト、ケフィア）を含む製品、
• 卵、
• いちご
• 豆、エンドウ豆、
• 大豆
• 豚と子牛のレバー、ビーフハート、
• 子牛、子羊、豚肉、
• 桃、りんご、メロン、オレンジ。

重要です！ ビオチンは真の「美容ビタミン」と呼ばれています。体内で十分な量でそれを受け取ると、髪の毛、爪の急速な成長に貢献します。彼のおかげで、肌は健康で若く見えます。さらに、ビオチンは脱毛の過程を止め、構造を改善し、カールに輝きを与えます。早期の禿頭症のためにしばしば医師によって処方されます。

外部からの影響

効果を高め、内部の栄養素の摂取と共に白髪を取り除くために、それはビタミンマスクを作ることが必要です。

だから、最も有用なのはそのようなものです：

1. ごぼうとイラクサ。大さじ1のために植物を取りなさい。 l蓋をして30〜40分間熱湯（1リットル）を入れた鍋に入れます。それからブロスを濾過し、洗った後に髪を洗い流します。
2. エッセンシャルオイル白髪を防ぐのに非常に有用なのは、ティーツリーのホホバエステルです。 1つの手段の数滴を頭の皮膚にこすって一晩放置しなければなりません。このマスクは毛包を強化し、メラニン細胞（メラニンを形成する細胞）の死を阻止します。
3. 亜麻仁、ごぼう、ごま油。油のうちの1つはオリーブと（芳香なしで）混合され、一晩中残して、全体の長さに沿って髪に適用されるべきです。このマスクは毛包を強化し、髪を豊かな色に戻します。
4. カッテージチーズと黒胡椒。成分はこのように混合されています。 １００グラム。カッテージチーズは大さじ1杯です。 lコショウ混合物を毛髪に塗布し、食品フィルムで覆いそして１時間持続する。

週に少なくとも1回マスクを適用すると、月にはプラスの結果が得られます。髪は絹のような、光沢のある、豊かな色になり、健康はそれらに戻ります。

ライフスタイルのおすすめ

髪の毛が早く灰色になった場合、健康上の問題が漂白の原因になっている可能性があります。どれを見つけるためには、あなたは医者に診察して検査を受ける必要があります。さらに、あなたは睡眠と休息を守らなければなりません。あなたが一日のうち7時間以内に眠る日なら、それからあなたの髪が早く灰色に変色し始めたことに驚かないでください。あなたは一日に少なくとも8時間は眠る必要があります。

積極的な生活を送ってください。スポーツは常に健康とエネルギーへの鍵です。

早めのグレーイングや食べ物を防ぐことは重要です。メニューには野菜、果物、果実、肉、乳製品が含まれていなければなりません。しかし食事療法から取除くことは非常に必要な塩辛い、辛い、甘い、揚げられたおよび脂肪質が多い食糧である。同じ時間に同じ時間に食べるようにしてください。

天然ジュースを忘れないでください。より多くのニンジン、イチゴ、ビートジュースを飲みます。彼らはあなたをエネルギーで満たし、早咲きに抵抗します。コーヒーとアルコールの摂取量を制限するようにしてください。これらの飲み物は、体内のビタミンや微量元素の吸収不良の一因となっています。

そしてもっと。あまり緊張しません。ストレスの多い状況は常に体の状態に影響を与えます。絶え間ない感情的な揺れにより、肌、爪、髪の毛は健康を失います。

体内にビタミンがないと、すべてのシステムや臓器の働きに悪影響を及ぼす。髪の毛もヒットします。低ビタミン症は、幼児期の白髪の主な原因です。あなたがそのような問題を心配しているならば、したがって、すぐに医者に相談して、テストを受けてください。それらに基づいて、医者はあなたにビタミンまたはダイエットの効果的な複合体を勧めます。

お客様のレビュー

抜け毛に対処するのに役立ちます、効果は数週間後に表示されます。さらに、ビオチンの有効性とより良い吸収のために、私はキレート化されたマグネシウムのコースを通して飲みます。

私は本当にそれが好きで思いついた、天気の変化などで頭痛に苦しむすべての人にそれをお勧めします。私が2週間過ごしたとき、頭痛がしないと思ったので、私は理想的でした。 1錠を飲むことは非常に便利でおいしいです、100香辛料は非常に経済的です、あなたは家族全員で飲むことができます。

美容コース：髪、爪、肌の美容に必要な要素の優れた組み合わせ！私がこのコースを飲んでいるのはこれが初めてではありません、私は効果が好きです - 私の髪は速く成長します（私はそれを成長させます）。この複合体に加えて、皮膚には、 "飼料"はまだ良いケアです。私は女の子にSolgar complexの美しさに注意を払うように勧めます。

それがにきびとの戦いに役立つことを知って、私はこのビタミンを買いました。私は2週間飲んでいますが、効果に気づいていませんが、それは長い間服用されるべきです。私は本当に効果がすべて同じになることを願っています）））

息子は2週間、朝に3回、夕方に2回飲んでいます、肌はきれいになっています（十代のにきびがあります）。私たちはそれがどのように続くのかを見続けるでしょう。

爪が光り、爪の縞模様が消え、髪の毛の落ちが少なくなりました。

少しはっきりした味の丸薬で気持ちいい。体の調子が良くなっています。衰弱、眠気、めまい（私は低血圧）を渡しました。説明の中で彼らは、これが私たちの体の重要な化学元素であると書いています。

なぜあなたの髪は早く灰色に変わったのですか？

早期グレーイングの問題はさまざまな要因によって発生します。これらが含まれます：

• 脂肪が多いジャンクフード
• ストレスとうつ病
• 遺伝的要因
• ホルモンの混乱と変動
• 喫煙とアルコール依存症
• 積極的な化粧品の使用
• いくつかの病気。

髪がグレーになった場合に欠けているビタミン

健康的で栄養豊富な食品を食べるようにしてください。 B、C、鉄、銅、ヨウ素などのミネラルや元素の欠乏は、初期のグレーイングの「主な原因」になり得ます。そして特別な医薬品の採用はこの問題を永遠に解決することができます。アドバイスについては、あなたの健康状態に基づいて、あなたにぴったりのサプリメントを見つけられるように医師に相談するのが最善です。

咲くのを止めるBビタミン

より若い白髪は通常彼らの食事療法の健康的な食糧の不足によるものです。 B-12欠乏症は通常時期尚早の灰色化を引き起こします。あなたはいくつかの栄養補助食品を服用することによってストランドの色を保つのを助けることができます。カールを自然な色にするためにBを多く含む食品を食べる。

パントテン酸とも呼ばれる毎日300mgのビタミンB5を服用している場合、カールは早期に灰色になることはありません。それは含まれています：

• 卵黄、
• 肉、
• 全粒穀物とビール酵母。

B5のもとであるにんじんジュースを飲む。

あなたは体がメラニンを作り出して、そしてその髪の色を元に戻すのを助けることができます。

• 卵黄、
• 全粒穀物、
• 肉、
• ビール酵母と野菜。

B-12と一緒にサプリメントをとることで、時期尚早の灰色化を防ぐことができます。 B-12の出所は：

カールを強めるための手段の１つはパラ - アミノ安息香酸（ＰＡＢＡ）である。一日300-400 mcgで飲んでください。その自然な形で、それは緑色の野菜、大豆、果物に含まれています。

白髪を取り除くために、毎日ビタミンHとも呼ばれる300マイクログラムのビオチンを使用してください。ビオチンはまたカールの成長を刺激します。天然ビオチンは、

• 卵黄、
• 玄米、
• 全粒穀物、
• 肝臓
• 牛乳とビールの酵母。

ビオチンはあなたの球根を強化し、それらが角質を生成するのを助けます。

髪に役立つ商品

毎日の使用はカールの成長を助け、それらの強さを向上させるたくさんの食品を食べます。たとえば、クルミには銅が豊富に含まれているため、白髪の損失や外観が失われます。事実は、銅がメラニンの生産に決定的な役割を果たし、そしてメラニンがその色素を与えるということです。

白髪から髪用の高レベルの亜鉛とビタミンは色を維持するために重要であると専門家は言います。これは、エビ、アサリ、種子、チーズなどの亜鉛が豊富な食品は、以前の美しさを自分の髪に回復させたい人が消費するはずであることを意味します。

エビはオメガ3、人間の心臓、皮膚や毛包に良い物質が含まれています。良い情報源は以下のとおりです。

葉酸の必要性は通常妊娠中の女性で増加します、しかし時々この物質の欠如は普通の人々に時期尚早の白髪を引き起こすことがあります。健康のために、たくさん食べます：

どんな製品が有害か

若くて美しく見えるという欲求は、多くの女性と男性が毎日経験するものです。しかし、カールの美しさを常に同じに保つためには、食事を観察する必要があります。以下のような体の老化率に影響を与える特定の食品の使用を減らすことが特に重要です。

• 砂糖
• 塩、
• でんぷん、
• 揚げ物とアルコール。

この食べ物はあなたの容姿にとって最も有害な料理の一つです。

これは、爪や肌に害を及ぼす可能性のある他のいくつかの製品のリストです。

1. 1.砂糖お菓子を食べると血糖値が上がります。体が血糖値の上昇に反応してインスリンを産生すると、アンドロゲン（女性と男性の両方で卵胞を死滅させる可能性がある男性ホルモン）の量も増加します。
2. 2.ビタミンA。Aが多すぎると、ハゲをすることがあります。これは通常、サプリメントを食べるときに起こります。通常の鎖成長は通常A補給を止めた後に始まります。
3. ミルク牛乳に含まれるテストステロンは男性と女性のホルモンレベルに影響を及ぼし、それがニキビの発生に影響を与えます。妊娠中の牛からの乳には、唾液腺がテストステロンの最も強力な形であるジヒドロテストステロンに変わることができるホルモンが含まれています。そしてこれは順番に頭の上の灰色のカールの量を増やします。
4. アルコール。過度のアルコール摂取は肌に影響を与えるだけでなく、爪や髪にも害を及ぼします。アルコールは利尿薬なので、体を枯渇させ、そこから必要な水分や栄養素を取り除きます。このプロセスは人間の肌を乾燥させます。

バランスの取れた食事をとることはあなたが肉体的によく見えるのを助けるだけでなくあなたの全体的な健康にも影響を与えるでしょう。

白髪の成長を止めるのに役立つヒント：

白髪のマスク

ほとんどの場合、ストランドはメラニンの量が少ないために白とグレーになります（天然の色を与える顔料）。そのようなメラノサイトの活動は年齢とともに減速することができるので、人体は徐々にメラニンの生産を止めます。これらの繊維を市販の化学的に負荷された塗料で覆う代わりに、カールを強化するためにいくつかの天然の家庭用薬を試してみてください。

インドのグーズベリー

インドのグーズベリー（amla）は、次のような多くの髪の毛の問題で素晴らしい仕事をしています。

• 彼らの時期尚早の灰色化、
• 鈍い色
• フォールアウト。

それはビタミンCと様々な抗酸化物質が豊富であるので、それは白髪との戦いにおいて利点を持っています。ほとんどの場合化粧品の目的のために彼らはアムラエキスを使用してそれでマスクを作ります。

アムラとマスクの準備：

1. 小さな鍋にココナッツオイルを入れます。彼らが暗くなるまで、インドのグーズベリーのいくつかの乾燥部分を煮る。混合物を冷却させる。より糸や肌に塗ります。すすぐ前に一晩または1時間放置してください。この手順を週に1〜2回行ってください。
2. さらに、大さじ1杯のamlaと数滴のレモン汁を混ぜ合わせることもできます。頭皮をマッサージし、一晩浸します。
3. あなたはマスクとしてアムラとアーモンドオイルの同量の混合物を適用することもできます。ライムジュースを絞り、つやを加えます。たるみを減らすことに加えて、この混合物は健康な成長に貢献して、髪を強化して、そしてそれを濃くします。

カレーの葉 - 天然色素

カレーの葉は髪の色素沈着を改善します。ココナッツエキスとの組み合わせで、それらは優れた着色顔料として働きます。

調理カレーコンディショナー：

彼らが暗くなるまでココナッツオイルの大さじでカレー植物の葉をいくつか煮てください。この混合物を冷まします。ストランドの上に広げて擦ります。 30分浸しておきます。それから温水とシャンプーですすいでください。少なくとも週に一度か二度これをしなさい。

ヘナの恩恵

ヘナも天然染料です。ストランドがより暗くなるという事実に加えて、それらはより強くなり、そして輝くようになる。

ヘナでマスクを作る方法：

1.ヘナハーブの葉を数枚切り刻んでペーストにする。そこに3つの小さじ1杯のアムラ（粉末にすることができます）、1つの小さじ1杯のコーヒーと少しの普通のヨーグルトを加えます。ストランドの上に均等にマスクを貼ります。その後、頭の上で約30分間彼女を支え、いつものように洗ってください。 2〜3週間に1回この手順を繰り返します。

2.もう1つの方法は、ヘナハーブの葉をココナッツまたはマスタードエキスで煮ることです。この混合物を５分間火にかけることができる。それから混合物が冷えると、それはカールに適用されそして約３０分放置される。お湯とシャンプーで洗い流してください。

3.完成したブラックコーヒーとヘナを、サワークリームのコンシステンシーが得られるまで混ぜ合わせます。ボウルを閉めて数時間放置します。頭皮にこの混合物をこすり、そしてそれを1〜3時間放置する。シャンプーで髪を洗います。

レモン汁とココナッツオイルのマスク

ココナッツから抽出すると、髪が不思議になります。それはそれらを保湿し、成長を刺激するだけでなく、それらに輝きと自然な色を与えるだけではありません。長時間使用すると、ココナッツオイルには抗酸化物質が多く含まれているため、初期のグレーイングのプロセスを止めるのに役立ちます。

構造を元通りにする非常に簡単な手段はレモンジュースおよびココナッツとの混合物である。それを準備するには、あなたはジュースの小さじ3杯を少量の油に混ぜる必要があります（それはすべてあなたのより糸の長さに依存します）。

カールにコンシステンシーを適用し、頭皮をマッサージします。あなたの髪を洗う前に30分それを残してください。この手順を毎週実行してください。

ローズマリーの利点

ローズマリーは髪の自然な色を保つのを助けます。 400mlを加えて、鍋に乾燥ローズマリーの半分カップと少しのセージを沸騰させます。水。数時間醸造しましょう。洗濯後はすすぎとしてご使用ください。すすぐ前に混合物を約20分間放置してください。毎週繰り返します。

ブラックモラセス

黒い糖蜜は問題が早い灰色になるのを防ぐための一般的で効果的な家庭用薬です。草は顔料を生産するのを助ける銅を取り入れています。

黒い糖蜜は一日の銅摂取量のおよそ14％を含みます。セレン、マグネシウム、鉄などの他の微量元素も含まれています。朝に少なくとも数ヶ月間1杯のレモンバームで注入を飲むと、あなたは肯定的な結果を見るでしょう。

どんな洗剤が有害ですか

今日、どんなヘアケア製品も宇宙市場でとても入手しやすいので、それらに関するすべての問題は解決されるようです。しかし、実際には、すべてが正反対です。髪の毛の割れ、折れ、抜け落ちます。

初期の白髪に対しては、多くの化粧品が役に立ちませんし、プロセスを悪化させることさえあります。以下の物質を含むシャンプーは購入しない方が良いです。

• ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）
• ラウリル硫酸アンモニウム
• ドデシル硫酸ナトリウム
• 硫酸
• ナトリウム塩
• A12-00356、
• Akyposal SDS、
• Aquarex ME、
• アクアレックスメチル。

ラウリル硫酸ナトリウムは、もちろん、エンジン用脱脂剤やフロアクリーナーを含む工業用洗剤や洗浄剤の重要な成分ですが、それはまた多くの主要ブランドのシャンプーにも加えられています。彼はストランドを乾燥させることによってストランドに大きなダメージを与えます。一言で言えば、彼がエンジンを脱脂することができれば、それはこの化学物質が髪に何をするか想像するのは怖いです。

これはあなたがシャンプーで髪を洗う必要がないという意味ではありません。しかし、それほど頻繁には行わないでください。洗剤を選ぶときは、慎重に組成を検討してください。オイルを含む、最も攻撃的でない製品を選択してください。あなたがあなたの髪を洗う前に、白髪を防ぐためにビタミンで栄養マスクをかけてください。あなたのカールを注意深く取り扱ってください - そして、彼らは彼らの輝きと美しい自然な色であなたを楽しませます。

「髪の毛が灰色になり、髪の毛の成長を止めることができるのはなぜですか？」（ビデオ）

ビタミンが髪の色にどう影響するか体内にビタミンがないと、髪の毛が白くなります。白髪からビタミンをやる、TOP-5が一番。頭の上の "銀"の外観の主な原因は、メラニンです。

なぜ髪の毛が白くなるのですか

白髪の外観は、人体における加齢に伴う生理的変化を反映しています。 その外観は主に生物の遺伝と特性、クライアントの状態、彼のライフスタイル、栄養に左右されます。その結果、初めて髪の毛に「銀の糸」が35年後に見られるようになりました。

いくつかのケースでは、最初の白髪はより早い年齢で、例えば20歳で現れる。この事実は警備員となり、彼ら自身の健康にもっと注意を払うようになります。

白髪の主な原因：

• 頭皮の炎症、環境因子および化合物の攻撃性、卵胞の十分な栄養不足のために、表皮の細胞に蓄積されたフリーラジカルによるメラノサイトの活性の低下。
• メラニン細胞欠乏症、
• チロシン吸収のプロセスは損なわれています（このアミノ酸のおかげで、毛包と毛幹はメラニン細胞と相互作用します）。

専門家は、髪の毛の早すぎる白髪に関連するいくつかの要因を特定します。

• 遺伝的要因（おそらくあなたの親戚も初期の白髪に問題がありました）、
• 長期的なビタミン欠乏症、特に急性のビタミンB群が不足している、
• 不健康な食事、塩辛い、脂肪の食事療法の優勢、
• 神経系の定期的な障害、ストレス、神経症、
• 頻繁な抗生物質
• 悪い習慣（喫煙、アルコール依存症）、
• 弱くなったカールに対する質の高いケアが不十分で色の急激な変化
• 身体系の多くの慢性疾患
• ベジタリアン料理でさえ「銀の糸」の初期の出現に貢献しています。

重要なポイントです。 科学者たちは、一連のビタミンやさまざまな革新的な手順の後にカールの色を元に戻す可能性を否定しません。それゆえ、それはまだチャンスをつかむ価値があります：たとえそれが古い色合いを戻すことが判明しなくても、あなたは新しい白髪の外観を遅くすることが保証されています。

どんなビタミンが髪に重要ですか

体内のビタミンの欠如は、主にカール、肌、爪の状態に影響を与えます。 タイムリーにこれらの兆候に注意を払うならば、白髪の出現の問題は避けられることができます。 髪のためのこれらのビタミンは何ですか？

1. ビタミンA群（レチノール、その成分） - 肌の栄養に責任があります。この成分は頭皮の細胞や毛包の代謝や再生過程の正常化に欠かせないものです。さらに、レチノールは天然色素の生産とメラニン細胞の働きを活性化します。
2. トコフェロールまたはビタミンE - 優れた抗酸化剤トコフェロールはフリーラジカルの悪影響を防ぎ、外皮の早期老化を防ぎます。より高い効率のために、それはビタミンEとAを組み合わせることを勧めます。それらはお互いを完全に補完し、頭皮と毛包を癒しそして強化するための強力なタンデムを提供します。
3. グループBのビタミン 髪の健康と美しさを確実にする上で重要な役割を果たしています、それらの欠如はしばしばカールの灰色化、乾燥および輝きの喪失につながります。

• B1またはチアミン - 毛幹の弾力性に影響を与える、
• B2またはリボフラビン - 頭の外皮の血行と酸素と栄養素で細胞を満たすのに影響します。このビタミンが不足していることの兆候は、太った根を背景にしたチップの乾燥度の増加と考えられます。
• B3またはナイアシンアミド、ニコチン酸 - 卵胞を強化し、カールの成長を刺激します。ニコチン酸は天然色素の形成に関与しています。
• B5またはパントテン酸 - 髪の急速な成長を確実にするだけでなく、肌の再生を促進し、高い抗炎症効果を持ち、髪の折れを防ぎます。
• B6またはピリドキシン - カバーの乾燥、フケおよび多くの皮膚科疾患を妨げる。
• B7またはビオチン、ビタミンH - 代謝プロセスを改善し、神経系に良い効果をもたらします。ビオチンは脂肪、タンパク質、炭水化物の分解に関与しており、また他のビタミンの効果を高めます。
• B8またはイノシトール、イノソライト - 細胞の正常な機能を保証し、卵胞の栄養と早期白髪の予防に関与しています。
• B9または葉酸 - カールの成長に重要で、血液の微小循環を促進し、根を強化し、頭皮を整え、早期老化と脱毛を防ぎます。
• B12またはコバラミン - 髪の健康のための最も重要な戦闘機は、その欠乏は神経系、免疫系に影響を与え、表皮細胞の代謝過程に参加し、その急速な分裂に貢献しています。白髪が現れ、ストランドがもろくなり、くすんでいて、一見弱くて命のないように見えます。

あなたは初期の白髪と共に服用する必要があります

初期の白髪では、トライコロジストはグループA、Bのビタミンの不足を補うことを推奨しています特にビタミンB 12、B 3、B 5、B 7、B 8およびB 9に注意が払われています。

すべてのビタミンが配合されているわけではありません。 同時にすべての栄養素を不用意に摂取すると、望ましい効果が得られません。それらの多くは他のものの作用を中和することができるからです。例えば、ビタミンB 6はB 1と組み合わせるのは許容できず、逆にプロビタミンB 5は効率を上げるために葉酸で処方されます。

Avitaminosisは、食品を正しく調整し、ビタミン食品、新鮮な野菜や果物のサラダを追加することで防ぐことができます。

注目！ ビタミン複合体を服用する前に、自家製のヘアマスクの調製に薬を使用する場合は、専門家に相談してください。

白髪と戦うための食物

有効成分の不足を予防し、滑らかにすることは食物になり得る。これのために あなたの毎日の食事療法に加えなさい：

• 卵、
• 赤身の肉、
• 魚、
• 全粒穀物、玄米、大麦、
• ビール酵母、
• 牛乳
• 新鮮な果物と野菜
• にんじんジュース
• 肝臓

レチノールの不足を補うためには、桃、メロン、カボチャ、ニンジンに頼らなければなりません。しかし、無理をしないでください、その過剰は脱毛につながります。

また、 専門家はこれらの製品を補って、チーズ、エビ、クルミの穀粒と豆類と組み合わせることを勧めます。 それらはミネラル、栄養成分、特に蜂蜜と亜鉛を大量に含んでいます。それらはビタミンの吸収を促進します。

提案された製品は、天然の自家製のヘアマスクの製造に使用することができる。このアプローチはすぐにビタミンの欠乏症を取り除き、欠陥なく髪の色を飽和させます。

細胞内プロセスに悪影響を及ぼし、体の早期老化を伴う製品を放棄することを忘れないでください。 これらはデンプン、砂糖、塩、アルコール飲料、すべての脂肪、揚げ物を含みます。

白髪からのビタミン剤トップ5

自然な輝きと髪の色を復元するためのより効果的で速い方法は ビタミン複合体を服用します。 消費者や専門家のレビューを研究した結果、このような薬は特に人気と成功を収めました。

• セルメビットインテンシブ - ビタミンとミネラルの複合体薬の各成分は白髪に対する戦闘機です。あなたの一部として、アスコルビン酸と葉酸、リボフラビン、トコフェロールとレチノール、ビタミンB 12とB 1、亜鉛、マグネシウム、セレンそして他の多くの有用な成分があります。薬物治療の過程の後、患者はそのような変化に気付きます：慢性的な疲労が消え、皮膚が弾力的になり、そしてカールが絹のようで光沢があります。薬の1つのパッケージは380ルーブルの費用がかかります、しかしそれは治療の2ヶ月のために十分でしょう。

• セルメビット - 毎日のためのマルチビタミンとミネラル。この組成物はSelmetiv Intensive薬に似ています。費用は約300ルーブルです。

• ペントビット - グループBのビタミンの複合体。それは神経系の病気の複雑な治療において、体の全身状態を強化するために使われます。薬を飲んだ後、患者は急速な成長と髪の強化に気付きます。マルチビタミンは、その発生の原因がビタミン欠乏と関連しているならば、初期の白髪に有用でしょう。このツールは1日3回服用することができ、タブレットで利用できます。 1パックで3〜4週間で十分です。薬の費用は136ルーブルです。

• Now Foodsからのパバビタミン - 調製品には、ほとんど知られていない水溶性ビタミンB10またはパラアミノ安息香酸が含まれています。この成分は、腸内細菌叢によって合成され、体に重要な役割を果たします。パラアミノ安息香酸は代謝プロセスを刺激し、甲状腺の機能を正常化し、葉酸の合成に必要であり、血栓の形成を防ぎ、そしてまたグループＢのビタミンおよびアスコルビン酸の効果を増強する。 10で、それは髪の自然な色合いを維持し、若い年齢で白髪の出現を防ぎます。薬を梱包するための費用は100カプセルあたり380から900ルーブルの範囲です。

• メランプラス - 白髪に対するアメリカのビタミン - ミネラル複合体。その作用は血液循環を改善することを目的としており、毛包内のメラニンの流れを回復させます。この組成物はビタミン、ミネラル、毛髪の古い色合いを回復させそして体の老化を遅らせることができる抽出物を含んでいます。製造業者は、白髪が毛髪の大部分を覆っているときでさえ、その薬が有効であると主張している。目に見える結果は3-4ヶ月の治療後に期待できます。マルチビタミンは価値がある - 2800ルーブル。

白髪に対するビタミンの選択は、ユーザーレビューおよび専門家の勧告に注意を払う。 何回か服用した後に色の顕著な変化に気付くことを期待しないでください、白髪の数は増えませんが、薬の好ましい効果は新しく成長した毛に現れます。

重要なポイントです。 白髪の毛髪ビタミンは薬局で販売されており、処方箋なしで販売されていますが、服用前に専門家と相談することが必要です。

適用の規則

マルチビタミン複合体を服用しても、髪や体全体の状態が悪化しないように、 製造元の要件と医師の推奨に従うことが重要です。

1. 専門家を使用する可能性について相談することを忘れないでください、薬に禁忌があり、場合によっては副作用を引き起こします。
2. 総合ビタミン剤は個別に処方されます。
3. 隙間なく定期的に製品を服用してください。
4. 他の薬を服用する必要がある場合は、必ず薬と専門家の相性について相談してください。おそらくマルチビタミン剤の摂取はしばらく延期されるでしょう。
5. 推奨用量を超えないでください、それは回復を加速しませんが、不快な結果につながります。
6. あなたがわずかな素因、吐き気、めまいを経験した場合、治療を受けることは延期され、医者に相談するべきです。

あなたが長期投薬の準備ができていないならば、美容師はメソセラピーのコースを行うことを勧めます。この場合、ビタミンシェイクは注射の形で皮下注射されます。

ビタミンとミネラルの複合体は、健康的な食事は、患者の体を強化するために、髪の自然な色を返すための機会です。 マルチビタミンの作用は髪の状態に影響を与え、肌の質と色が改善され、代謝が正常化され、そして患者が感染性のウイルス性疾患に罹る可能性が低くなります。

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