髪の毛の端を取り除きます

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あなたは長く、輝く健康と髪の美しさを夢見ていますか、そして現実、残念なことに、くすみ、脆さおよびこれらの損失という形で多くの不快な驚きを与えますか？夢の中では、輝く絹のような弾力のあるストランドのニンバスで頭を引きます。 ハード、いたずら、そして弱まったコスマス？

心配しないで！女性用サイトsympaty.netは、健康と美容の分野でその貴重な知識を共有し続けています。そして今日、私たちは質問に答えます。 「髪の先端が割れたらどうしますか？」

髪の裂け目のヒント：なぜそしてどうやって？

乾いた、細くて長いカールの所有者は、定期的に髪を割るという問題に直面します - 健康な髪と「短い」髪型の保有者。そしてすべての理由で このプロセス — 絶対に自然で論理的。一緒にその本質を理解しましょう。

自然は私たちにたくさんの鱗の層を与えてくれました。正確には約10）髪の毛。しかし、その根底にあるのはそれらだけです。髪の最も若い部分）カールの成長とともに、スケールの段階的な消失と毛髪の芯の「露出」があります（皮質） - それらのうち最も弱く最も脆弱な部分。だからこそ、髪の毛ははがれ落ちます。

そしてもし 健康な長い髪に 同様の問題はまさしくそのヒントでのみ見ることができます（2-3 cm） 傷んだ髪に - すでに真ん中にあり、時には非常にルーツにある。

多くの人は、致命的な損失として現れるもろい髪をとり、適切な手段でそれを止めようとします（ビタミン剤の摂取、髪の毛の強化、特別なマスク）、それによって 大きな間違い。結局のところ、それは髪の脆弱性を治療し、防止するために必要である - それらのセクション。

髪の裂け目のヒント：原因

だから、私たちはすでにそれを見つけた脱毛 - これは、大自然自身による自然で予め決められたプロセスです。しかし、明らかな理由もなく、またはヘアカット後2〜3日以内に髪の毛の端が割れた場合はどうなりますか。時期尚早の破損や脱毛がある場合はどうなりますか？

順番にすべてを見てみましょう。 しかし、最初に、髪の端が分割されている理由を見つけます。

乾いた髪と脆い髪の原因は、外部と内部に分けられます。

外部原因

間違ったヘアケア
機械的摩擦（梳く、濡れた髪をとかす、タイトなガム、鋭い先端を持つ櫛),
鈍い美容院ツール（剪断後3〜4週間後に、髪の端が著しく剥離し始めます。),
高温（ホットドライヤー、カーリングアイロン、アイロンがけ),
太陽と風
塩素化または塩水
化粧品サービス（ヘアカラー、パーマ、スタイリング).

上記の要因のほとんどすべてが、髪の乾燥、自然な水分の減少、および潤滑につながります。。結果として：それらの構造は損傷され、端部は割れ、破損および脆弱性が生じる。

したがって、ドライスプリットエンドは私たちの美しさの追求の悲しい結果であり、その結果、私たちは簡単に壊れて鈍くなり、不従順で混乱し、硬くて弱い髪になります。

注：特に時期尚早の断面になりやすい - 薄い 長い髪。それらは絶えず混同され、そして梳くときに引き裂かれ、そしてそれ故 - 強く分裂する。

脱毛のヒント：予防と治療

おすすめします ステップバイステップの説明 スプリットエンドの治療と予防。これらの単純な規則に従うことによって、私たちの単純な勧告に従って、あなたは永遠に問題を取り除くことができます。髪の裂け目のコツ：何をすればいいの？」

乾いてもろい髪の治療 根本的な原因に関係なく、ヘアカットから始めます。残念ながら、分割端は復元できません。そしてあなたが端をシールする高価な方法を決めたとしても （ホットハサミカットそして、目に見えるが一時的な結果ではあるが、この措置がもたらすことを理解しなければならない。1ヶ月半で、髪の毛の端は再び剥がれ始めます).

言い換えれば、美しいフルヘアのためのあなたの闘争では、定期的な散髪は必須の道具であり、ケアの一部であるべきです（専門家は、6〜8週間に1回、毛先を平均して剪断することをお勧めします。).

備考：必ずSHARPの優れたツールを使用して、責任あるプロの職人を選択してください。

保湿と栄養髪

髪の毛のにじみの治療と予防を成功させる主な要素の一つ - それらのための適切な世話すなわち、適切な水分補給と栄養。

髪の芯の素晴らしい能力（皮質）保湿は、髪を輝かせて輝かせるだけでなく、かなり健康的な外観にもします。しかし、だまされてはいけません。保湿栄養だけがキューティクルの失われた層を髪に戻すことはできません。しかし、状況を大幅に変えることは可能です：「髪の毛の割れ目の先端」はあり得ます、そして 実績のあるプロフェッショナルツール (髪の乾燥した端の消えないケア - 保護フィルムで髪を覆い、内側からそれを修復し、隙間を埋め、強化します）と 栄養マスク (髪を養い、保護する).

それらは既に傷んだ髪の健康的な外観を回復するのを助けるだけでなく、それらの全体的な状態を改善するでしょう。

消えない心配の使用のための推薦

(特別なエリキシル剤と血清)

お手入れ 毎回髪を洗った後に必要ドライヤーを乾かす直前).
手入れをする前に 髪から余分な水分を取り除く - タオルで拭き、熱風乾燥機で風乾します。
手入れ製品は、まず手でこすります。 広がる 髪の毛、ヒントに特別な注意を払って。
その後は、幅広の歯で髪をとかすことができます。

栄養マスク 定期的に適用する必要があります（週に1-2回）分割端のマスクの詳細については、トピックに関する次の記事で説明します。「ヘア分割のヒント」。

機械的損傷の防止

に 機械的損傷 毛髪のけがには、張りつめた輪ゴム、けんかのヘアピン、バット、鋭いヘアブラシなどがあります。

したがって、髪の怪我を避けるために：

しようとする いつも着ないで そしてそこに髪型
選ぶ ソフトガム と脂肪
ふわふわ (それなしではできないのなら）それを正しくそして科学に従って行う：櫛の動きは上から下へ行くべきである。発毛について（さもなければ櫛は毛キューティクルを取り除きます).
髪を出す また、こすらずに頭を洗います - 最初に、流水で髪を長時間「浸し」てからシャンプーをかけ、それを洗います。2回洗います。それから、髪の毛を絞り出し、栄養マスクをかけ、髪の毛をもう一度洗います。育毛）、タオルで髪を乾かし、髪の毛の先端に特別な消えない手入れをしてから、髪の毛をとかします。
天然剛毛のブラッシング 髪の毛の鱗が閉じていて密に隣接している場合は乾いた髪の毛にだけ塗る必要があります。
くしにしたいのなら 洗濯直後の髪、丸い先端のブラシまたはまばらな歯のある櫛を使用してください。さもなければそれらを傷つけ、傷つけます濡れた髪は特に弱いので縮尺は片側です).

熱保護

別のアイテムは、熱いドライヤー、アイロンとトングに値します。文明の賜物をあらゆる点で見捨てるようにとあなたに納得させるつもりはない。作者自身は罪人です（私は悔い改めて、時々鉄で私の巻き毛を引っ張ります）ただ この問題に正しく取り組むことを学ぶ そしてすべての責任をもって。

覚えているアイロンと熱いヘアドライヤーは髪の湿気を減らし、角質を柔らかくします。その結果、髪は弱くなり、もろくなり、裂け、そして途切れます。

ここであなたは助けることができます：

はじめにヘアドライヤーのホットジェットを冷たいものに交換する可能であれば、髪を自然に乾かします).
第二に、高温から保護するための手入れおよびスタイリング剤の製品の使用（熱い髪の矯正のためにL'Oreal Professionnelサーモアクティブスプレー、Wella Professionals保護スプレーなどのプロ用製品に切り替えることを強くお勧めします）。

正しい化粧品

髪を染めるときは、癒しの効果がある着色剤を選んでください。
アルコールを含むワニスやムースを使わないようにしてください（それが知られているように彼は彼の髪を乾かします).
パーマの後は、髪の毛をしばらく休ませる機会を与えてください。

日焼け止め

あなたの髪の先端が割れた場合 またはこれに傾向がある、太陽、風、雨および寒い気温からそれらを保護するために特別な注意を払う。

直接紫外線は毛髪の角質 - ケラチンを破壊します。 その結果：髪が弱くなり、著しく乾燥し、折れ始める。

損傷を防ぐ 髪の毛は太陽から保護するためにUVフィルターで特別な手段を助けます。

適切な栄養

髪を整えた後（すべての分割端をせん断する）、あなたはどんな外傷的な手順を回避するだけでなく、あなたの食事療法で掴むようになるべきではありません。

栄養士はお勧めします：

脂肪、甘いもの、小麦粉、辛い食べ物、揚げ物の消費を減らします。
あなたの食事療法の野菜、果物、シリアル、無駄のないタンパク質に含めてください。
1日2〜3リットルの水を飲んでください。
毎朝、空腹時に大さじ1杯のオリーブ油または亜麻仁油を飲む。

あとがき

はい、美しく健康的な髪への闘い - 簡単ではありません。しかし あなたの髪の端は分割されていますそして今日あなたが上記の勧告の一つまたはいくつかを実行するならば、明日あなたは幸せになるでしょう 明るくなめらかで弾力のある髪の束。 ここでの主なもの - 欲望と忍耐力。残りは続きます。
あなたに成功！

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割れ目の発生を避ける方法（洗濯、乾燥、スタイリング）

多くの場合、さまざまなヘアケア製品が髪にどのような影響を与えるかについても考えていません。時にはそれは髪の分割を引き起こす可能性があるシャンプーの間違った選択です。

あなたのシャンプーの組成を注意深く調べてください、決してパラベンと硫酸塩があるべきではありません。

シャンプーを塗るときは、細心の注意を払う必要があります。多すぎると、髪の自然な保護を簡単に洗い流して無防備にすることができます。それは頭、根と最大7センチメートルの肌にシャンプーを適用するのが最善です。洗ったときに髪の先端は完全に洗われます。また、髪の保護層は、熱い水で洗い流すことができます。それが温水で洗剤を洗い流すのが良い理由です。

シャンプーの後は必ずコンディショナーを髪に塗るか、髪を洗い流してください。

あなたは髪を乾かすのに非常に注意する必要があります。 シャワーの後、多くの人は、容赦なく髪をこすりながら、すぐにタオルで頭を拭くことに慣れています。これをしなさい できない! 髪の毛はしみ出すのに十分です、あなたはそれが湿気を吸収するようにあなたの頭の上に数分間タオルを残すことができます。タオルで髪を包むことも最善のアイデアではありません、代わりにあなたは綿のTシャツを使用することができます。あなたがヘアドライヤーを使用せずに行うことができない場合は、熱い空気が髪の構造を乱すので、それを全容量でオンにしないでください（冷たい空気で乾燥する機能を持つヘアドライヤーを購入するのが最善です）。ドライヤーを髪の毛から10〜15センチメートル離してください。

月に1-2回行われるべきである毛髪の深い水分を無視しないでください。これを行うには、化粧品店で購入することができる特別な消えない香水を装着します。またはココナッツ/ごぼう/オリーブ油またはホホバ油からのマスク。マスクを作るのはとても簡単です。髪を濡らし、少量のオイル（小さじ1〜2杯、長い髪にはもっとオイルが必要です）を塗り、髪の毛の全長にオイルを塗り、次にタオルで30分または1時間ほど置いて洗い流します冷たい水。髪の毛の油が多すぎる場合は、少量のシャンプーで洗い流す必要があります。

あなたが濡れた髪をとかすべきではない新しい損傷を避けるために、それが乾くのを待つのが良いです。ブラシの歯がつや消しの髪にしがみついているときは、強く引っ張らずに、髪を優しく梳く必要があります。もつれた髪を慎重に解き明かし、それから櫛で梳き続けます。

髪を保護する方法

あなたが分割終了を取り除いたとしても、それは問題が永遠に消えたという意味ではありません。この問題を防ぐには、髪を外的要因から適切に保護する必要があります。

髪は睡眠中に保護が必要です。 私たちが寝るとき、髪の毛はもつれやすいという性質を持っています。これを避けるためには、三つ編みを組むか、夜のために束を作ることで十分です。あなたはヘアネットやサテンの枕カバーを使うことができます。
週に2回、栄養分の豊富な油でマスクを作る必要があります。 これらの油は含まれています：卵、アーモンド、ヒマシ、オリーブとアルガンオイル。オイルは髪の中央と先端に塗布されます。マスクは一晩放置され、朝は温水で洗い流されます。灯油またはパラフィンを含む髪用化粧品は髪を乾かし、それをよりよく取り除くことを忘れないでください。
髪の毛も金属部分でタイトなゴムバンドを傷つけます。 カニのバレットまたはリボンを使用することをお勧めします。
十分なビタミンを摂取するように注意してください。 私たちの髪は体から栄養素を取るので、それは正しく食べることが非常に重要です。バランスのとれた栄養は健康だけでなく、強くて強い髪の保証です。

分割端と損傷を防ぐ

先に述べたように、お湯は髪の保護を侵害し、そして一般に、熱は髪の構造にとって悪いです。だからヘアドライヤー、アイロン、カーリングなどのスタイリングを熱と熱で使用します。 それは、髪の毛の破壊と裂け目の出現の主な要因である高温です。

これらの機器の使用を2週間ごとに減らす必要があります。しかし、それが不可能な場合（個人的な経験からすると、私は太くてふわふわした髪をしているので、ほとんど毎日アイロンを使わなければならないと言うことができ、朝はタンポポのように見えます）。

海、湖、川、またはプールで泳ぐ前に、髪を常に保護する必要があります。残念なことに、環境は嫌であり、貯水池には髪に悪影響を及ぼす物質がかなりたくさんあります。ですから、泳ぐ前に必ず油か消えない香油を塗る必要があります。手段は毛髪のまわりに保護繭を作り出すのを助けます、そしてそれは化学薬品の悪影響から毛髪を救います。

できるだけ髪を染めないようにしてください。化合物は髪の色を変えるだけでなく、著しく弱めます。髪の毛の根元だけを着色し、全長に広がらないようにします。さらに、専門家ができるだけ効率的にそして専門的で高品質の製品を使用して絵を描くことになる美容院に行くのが良いです。

これらの簡単な行動はあなたの髪の毛の端を取り除くだけでなく、この問題を長い間忘れるのにも役立ちます。

割れ目の発生の要因

髪の毛の長さが35 cm以上になると、頭の皮膚から分泌された皮脂が先端まで流れなくなります。そしてそれは外部の攻撃的な影響から髪を保護する機能を持っています。つまり、この長さのチップは、ヘアドライヤー、整流器、カールに悩まされて、無防備で乾いたままであることがわかります。それらは、染み、スタイリング剤、プールの水、パーマおよび引っかき傷によって悪影響を受ける。これらすべてが、毛髪の上層角質層の破壊をもたらし、その結果として、毛髪は脆くなり、そして先端で剥離し始める。

チップの状態に悪影響を及ぼす要因がいくつかあります。

ビタミン欠乏症、
不適切な手入れ
気象曝露
栄養不良、
悪い習慣

リゾートに旅行するとき、あなたはあなたの髪を乾かす焼け付くような太陽光線からあなたの髪を守るために帽子を持っていなければなりません、そして確かに美容院への訪問につながります。

分割端を取り除く方法

ヘア化粧品の製造業者が約束するものは何でも、分割終了は、残念ながら、元に戻すことができません。髪の毛自体は死んだ臓器であり、いかなる方法でもそれを自己修復するように促すことは不可能です。したがって、最も重要なことは、この問題が発生しないようにすることです。そして、あなたは散髪でそれを取り除かなければなりません。専門家は熱いハサミで切ることに頼ることをお勧めします - 彼らは髪がより長く健康で美しく残るように、病気の先端を切り取るだけでなく、新しいものをはんだ付けするだけではありません。適切な注意を払って、少なくとも6ヶ月、あなたはこの審美的な問題を忘れることができます。

予防とケア

髪用化粧品の適切な選択

強力で攻撃的なクレンジング成分を含むシャンプーは捨てるべきです。毎日のお手入れにはバームとヘアマスクを含めることをお勧めします。また、チップを保護するためのオイル、スプレー、その他の消えない手段も必須です。

あなたがスタイリングのためにヘアドライヤーとサーマルデバイスを拒否した場合、髪は健康的な外観で反応します。これができない場合は、それからそれらを使用する前に、髪に熱保護を適用し、最低温度設定を設定してください。どうしても必要な場合以外は、スタイリング剤を使用しないでください。

体内の健康な髪に必要なビタミンの維持 - A、E、Bグループ、それらの含有量で製品を消費することによる。ビタミンやミネラルを摂ることも助けになるでしょう。十分な量のきれいな水を使用して、内側から髪を湿らせます - 1日あたり約2リットル。

私たちの自然の美しさは主に髪の状態に依存しているので、あなたは明白な問題を実行し、健康な髪を維持するために正しいケアを選択しないでください。

全体の長さに沿って分割端と傷んだ髪の外観

機械的には、毛の切開の過程は以下のように起こる。髪の先端、そのカットは、2つの部分に分けられます。髪の構造が壊れています。毛髪の細胞層の剥離。層間剥離領域がすぐに途切れない場合は、髪をとかしてさらに操作すると層間剥離が増加します。結果として、解剖区域は数センチメートルに達します、これは毛のより低い2-3センチメートルが分裂するという事実につながります。

これは、剥離層が十分に厚い場合にのみ発生します。断面は、2つ、3つ、またはそれ以上の部分で発生する可能性があります。このような現象は単独で発生する可能性があります。これらのケースでは、それは顕著ではありませんが、髪の先端がその外観を失っている場合は、セクションが顕著であり、それはどのように割れ髪を治療するのかについて考える価値があります。

現象はさまざまな理由で発生する可能性があります。

不適切な手入れと乾燥が一般的な原因です。カーリング、アイロン、ヘアドライヤーを高温で過度に使用すると、解剖が起こります。

毛先をセクショニングする原因

ヒントは分割されているとヘアドライヤー、ヘアアイロンとストレートヘアアイロンの乱用のためです。長すぎて太陽の下で ヒントも分割し始めることができます。長い髪の所有者から髪の毛の端が折れる可能性が高くなります。髪の毛が長くなるほど、髪の毛の端から出るほど疲れにくくなり、弱いので、髪の毛の構造が傷つきやすくなり、髪の毛の端部が損傷したり、層状になったり、端が割れたりします。短いヘアカットを常にトリミングする人にとって、分割端の問題はあまり馴染みがありません。

あなたの髪を健康に保つための最善の方法はそれらの世話をすることです：ビタミンを食べる、より多くの液体を飲む、清潔な櫛であなたの髪を優しく梳く、あなたの髪の毛を冷たくそして日光から遠ざけてください。

しかし、髪の毛が既にかみついている場合は、それを処理するいくつかの方法があります。最も重要なことは物事を悪化させないことです。明らかな解決策 分割端の問題 - 病気になった部分を切り取るだけです。それだけで非常に良いとされなければならない 美容院髪が割れ続けるように、悪い美容師が髪を切ったように。鈍いハサミや経験の浅い手は、髪の毛をさらに引き裂くことがあります。一般的に、チップは定期的にトリミングする必要があります。1〜4センチの間、6〜8週間に1回。これだけが経験豊富な美容師と必ず鋭いはさみによって行われるべきです。

ラッピング

髪の毛の鱗を密封し、それらをより光沢のあるものにし、そして端部を分割しないようにする店舗および薬局における多くの製品がある。これらの目的のために、家庭用の救済策を施すことができます：マスク、すすぎ、ラップ。これは髪の束を隠す方法で、髪の部分を防ぐのに適した方法です。

ラップの最も簡単なレシピの1つは植物油ラップです。どんな植物油でも加熱し、病気の髪につけ、フードラップで覆い、そしてあなたの髪を温める必要があります：太陽の下で座る、暖かいヘアドライヤーを吹く、暖かいタオルで包むか帽子をかぶる。オリーブ、ココナッツ、アーモンド、ごぼう油が最適です。 30分後、シャンプーとコンディショナーで頭を洗う必要があります。余分な皮脂腺、髪の毛の下のにきびの外観、油性ふけ、脱毛、脱毛を刺激する可能性があるため、オイルラップを月に2回以上頭皮に塗布しないでください。

食べ物は正しいはずです。

髪がダイエットに分割されないようにするためには、たくさんのタンパク質を含まなければなりません - 髪のための建築材料。卵、魚、乳製品が豊富なタンパク質。あなたがあなたの食事療法にそれらを含めるならば、全体としての体はより健康になります、骨、歯、爪と髪を強化します。たんぱく質が多いほど、髪が強くなり、さまざまな有害な影響に対する髪の耐性が強くなります。あなたは頻繁に、たくさんのきれいな水を飲む必要があります 割れ毛 - 体の一般的な脱水のために乾燥。

適切なヘアケア

清潔な櫛をとかすことが必要であり、材料は好ましくは天然で柔らかいものである。金属製の櫛は髪をだめにします。きつい ヘアアクセサリー特にゴム製の場合

乾いた髪は冷たく、熱風ではありません。先端から上がって、髪は非常に慎重に梳かれるべきです。髪の毛の一部が絡まっている場合は、まず指で分離してから、櫛またはブラシで分散させます。

特に毛髪が完全に乾いていない場合、あまりにも頻繁に使用すると毛髪の構造に非常に有害になるため、毛髪のカールと矯正は慎重に行う必要があります。

あなたはあなたが好きなだけあなたの髪を染めることができますが、それからあなたはあなたの髪が折れることに驚かれるべきではありません。また、染色直後は化学矯正やパーマを行うことができません。そのようなテストの後、髪は長い間その健康的な外観を回復します。イメージの変更が空気として必要であるならば、あなたは最初にパーマを作ることができます、そして、数週間後 - 色。さらに、髪の毛の構造に与える影響が少ない、天然染料またはシャドウ付きのシャンプーで髪を染めることができます。

家ではなく、車内での予防：それらが強く分割されている場合の対処方法

スプリットヘアの在宅治療は簡単なことではありません。他の病気と同様に、治癒するより予防するほうが簡単です。曲がったストランドの発生を防ぐための基本的な規則は、通常のヘアカットです。 最小限の切開でも、間に合わなければ深刻な問題につながる可能性があります。 他にも規則があります。

あなたの髪型に合った高品質のケア製品を選びなさい、
あなたの髪を定期的に世話しましょう。マスク、香水などを使う
スタイリング剤の量を減らす
髪がひもなどで隠されている髪型を好む（だから彼らはあまり怪我はありません）
ふざけない
可能であれば、髪を染めないでください。
極端な場合にのみ熱処理を使用してください。
熱処理を行うときは、特別な熱保護手段を使用して最低限の温度で作業してください。
あなたが太陽の下にいる間、保護スプレーであなたのカールを扱いなさい。
寒い季節には、帽子、スカーフ、ジャケットの下の髪を取り除きます。
天然毛で作られた柔らかい櫛を入手してください、
洗濯前と乾燥後に櫛で
正しく食べよう
生活の中でストレスの量を減らす、十分な睡眠を取ります。

髪の毛の先端が定期的かつ長期間に分かれていて、予防策が効かない場合は、ハサミで熱い髪型を選ぶことができます。彼女はしばらく問題を解決するでしょう。先端がはんだ付けされて断面になりやすい場合は、はるかに小さくなります。それはかなり高価で、髪の毛の端が自然な理由で途切れない限りのみ効果をもたらします。すべてのマスターが特別な装備を持っているわけではないので、すべてのサロンではありません。カールが非常に弱く、非常に強く裂けて折れている場合は効果がないことがわかります。

ドライエンドと髪の毛の治療：効果的な方法、道具、民俗レシピ

分割の終わりを永遠に忘れるための良い方法は - 在宅治療です。あなたが髪の毛の端の割れ目を治療し始める前に、あなたの弱いロックが良い状態を維持するのを助けるであろう道具と道具の基本的なセットを手に入れてください。櫛を入手 - 珍しい大きな歯の櫛。彼らは髪の頭の上にマスクを配布するのに役立ちますし、カールを傷つけません。ビタミンB 5とシャンプーを購入します。これは健康的な髪を維持するのに役立ちます。

シリコーンでやさしく

プロ用具の中には、通常の使用で分割端を修復し、切断端を接着することを約束するものがあります。これは製品の組成中に多数のシリコーンが存在するために起こります。そのような資金の有効性は個人的です。彼らはまた最初の数回だけ行動することができます。それらは、製品に慣れるか、または別のシャンプーで洗った後に消える美容効果のみを与えます。

油が役立つ：帽子マスクを作る

散髪なしでは裂け目を治すことは不可能です。しかし、剪断後にストランドの状態を良好に維持することは依然として可能である。これには油からのマスクを使いなさい。最も肯定的なレビューはオリーブ、アーモンド、ゴボウ、ホホバを受けた。油を水浴で加熱して入れるだけです。頭を包み、タオルで包みます。約1時間実行してからシャンプーで混合物を洗い流します！