油っぽい髪：トライコロジストからのケアアドバイス

ヘアドライヤーの使用を最小限に抑える

油性ヘアケア製品：内側から問題を取り除く

正しい医療用化粧品を選択することで、カールの治癒過程をスピードアップすることができます。頭皮のバランスをとるために多くのシャンプー、コンディショナー、そしてさまざまな血清があります。藻抽出物、グループAとEのビタミン、タンニンと抗菌成分を含む資金に注意を払う価値があります。あなたは亜鉛含有製剤の助けを借りて油性肌を乾燥することができます。

毛髪の脂肪含有量が増加した理由は、原則として頭皮にあります。

しかし、皮脂腺機能不全による抜け毛についてよく知られているトライコロジーのIrina Popovaは、あるインタビューで語ったように、広く宣伝されている化粧品は無効であり、一時的な結果を提供するだけです。

問題は毛包自体にあるが、ヘッドスペース界面活性剤は表皮の角膜層にのみ作用する。

白鳥学者によるテストを受ける

マスクレシピ：自宅で癒しの薬を作る

伝統的な薬は油性の髪の問題から離れて残っていません。自宅で簡単に準備できるマスクは頭皮に有益な効果をもたらし、汚染カールの急激な出現を防ぎます。皮膚をわずかに乾かし、過剰な皮膚分泌物を除去すると、1杯のマスタードパウダーから30分のマスクが1杯のお湯で希釈されたものになります。

マスタードパウダーマスク

読者の意見に基づくふけ防止血清およびドライカール

鶏卵と少量のウォッカの混合物から、優れた脱脂マスクが得られます。大さじ2杯のジャガイモジュースを半分のカップの低脂肪ケフィアに希釈し、それを髪の長さ全体に分散させても同じ結果が得られます。

マスクと組み合わせて、イラクサ、ゴボウ、リンデン、カモミールなどの有用なハーブの葉を洗い流すためにヒーリングブロスを使うべきです。

イラクサ - ビタミンの貯蔵庫

太いストランドがあるのは悪いことですか。

多くの人々は高い髪の脂っこさにはいくつかの肯定的な瞬間があると指摘しています。たとえば、あなたの頭を洗った後の脂っこい髪は美しく輝き、光の中できらめきます。それらは化学的な影響によるダメージを受けにくく、分割型は乾式カールよりも出現頻度が少なくなります。

油性髪はダメージを受けにくいです。

それでも、絶えず脂っこいストランド - 規範からの明らかな逸脱と健康上の問題の存在を示しています。したがって、専門家に相談して皮脂分泌増加の考えられる原因を特定する必要があります。タイムリーな治療的介入は問題に対処するのを助けて、将来不快な結果からあなたを救います。

油性の髪を持つ人々のための上記のすべての助言トリコロジストの主な目的は、皮脂の制御された再現の回復だけでなく、体の全体的な回復でもあります。

それは髪の脂肪含有量が増加した理由は（健康に関連している）内部にあり、それを解決することができないというのは本当ですか？

ほとんどの場合、脂肪含有量の問題は体内にあるため、洗濯の頻度は世界的には重要ではありません。毛がすぐに太くなる理由、実際には莫大な量。はい、頭皮の脂肪分の増加を引き起こす可能性がある病気があります：真性糖尿病、胃腸活動障害、ホルモンの不均衡（特に、過腎症）、IRR、皮膚病（脂漏、乾癬）。しかし、不適切な栄養（小麦粉、甘い、辛いなど）、不適切な洗浄、質の悪いケア製品、生態学、紫外線照射（表皮の角質層の肥厚を引き起こす）、遺伝、ストレス、過労、異常なリズムは皮脂腺の分泌に影響を及ぼします。人生、太りすぎ、喫煙。
したがって、この問題を解決するために包括的なアプローチを取り、可能であれば、リストされているすべての要因を除外することをお勧めします。あなたのライフスタイルを正しいものに変える：栄養、スポーツ、ホルモン管理、適切なケア製品など健康的なライフスタイル - 一言で言えば！

あなたは不適切な手入れが毛がすぐに古くなる理由の1つになることができると言いました。もっと教えていただけますか。

非常にお湯で髪を洗うことを除外することが必要です。 35〜40度、つまり体温に近い温水を使用することをお勧めします。高温で乾いた髪、特に毛根を吹く必要はありません。熱風は皮脂生産を刺激する。
鮮度を延ばして次の洗浄を遅らせるために、各洗髪にスクラブや皮を付けないでください。皮膚に対する定期的な頻繁な機械的損傷もまた、皮脂腺の分泌を増加させるだけである。

どのくらいの頻度であなたは油性の髪を洗う必要がありますか？毎日これをすることは有害ですか？

原則として、それは非常に個性的です。髪がすぐに汚れた場合は、毎日洗うことができます。油性脂漏の発生および頭皮上の疎水性フィルムの形成に寄与する要因が発生し、それが今度は卵胞の口の閉塞を招くので、これは耐えるよりも優れている。肌が乾燥しがちな人は、体に毎日髪を洗うことはできません。不快な感覚、つまり、きつさ、灼熱感、乾燥感などがあるでしょう。

油性ヘアケアは通常の髪または乾いた髪とどう違うのでしょうか。

洗濯やお手入れの頻度が異なります。油性毛髪のための根本的に1つのシャンプーは脂肪を減らすことができませんが、わずかな効果は与えることができます。また、頭皮に乾燥用ローションとマスクを追加することをお勧めします。原則として、油性毛髪用のシャンプーはより良くそしてより効果的です。

頭皮の脂性肌を減らすことができますシャンプーとトニックの組成物で求められるべき成分は何ですか？

植物エキス（アロエベラ、カモミール、紅茶とオレンジの木、ミント、ローズマリーなど）
フルーツエキス（レモン、オレンジ、アップルなど）
微量元素とビタミン（A、E、C、グループB、ベータカロチン、亜鉛、ケイ素、銅など）、
収斂剤（これらは、皮膚の毛穴から汚れや皮脂を除去する洗浄剤です。人気の天然収斂剤は、魔女ヘーゼルエキスとベアベリーです）。

私はまだ油性頭皮をこする必要がありますか？これは脂肪を減らすのに役立ちますか？シャンプーにソーダを追加したり、髪の油性を減らすためにソルトスクラブを使用するためのヒントについてどう思いますか？

頭皮に層がある場合は、はい、それは頭の皮をむくことが必要です。さもなければ、これをしたり、こすったりする必要はありませんが、予防目的で層を形成しないようにすることはめったにありません。ソーダ/塩を追加することができますが、それは主観的な感覚によって選択する必要があります。それがあなたに合っているならば、それから加えなさい、しかし一般に、それはシャンプーの選択と同様に非常に個人的です。

脂っこい髪を所有することの5つの利点

もちろん、すべてに利点があります。油性の髪にもメリットがあります。

• 第一に、多くの美容師は、女の子が自分の髪を切ったり整えたりするときに自分の髪を洗わないことを勧めています。
  油性の髪で、あなたは三つ編み、ボリュームのある高いヘアスタイル、カールなどの形で頭の上に美しいカールを作ることができます。
• 第二に、油性肌は長く若いを保つことができます。髪に輝きがあるということは、頭皮が潤いを帯びていることを示唆しています。つまり、しわが長い間それを恐れていないということです。
• 第三に、脂っこい髪は環境の悪影響から保護されているので、多くの点でそれは乾燥よりも美しく見えます。
• 第四に、油性髪は保護層を持っているので、あなたはそれらに様々なマスクやローションを身に着けることを恐れてはいけない。
• 第五に、輝きは時々非常にセクシーに見えます。あなたが彼らにとって正しい髪型を選ぶならば、自然な輝きは他のものにとって非常に魅力的です。

それで、油性髪はその利点を持つことができます、しかしそれでも健康な髪を持つことはより良いです。これは非常に簡単に行うことができます - まともなケアとあなたの頭皮を提供し、あなたの髪はプライドの対象になります、彼らは美しく、健康になります。

あなたの髪と体全体の世話をするための簡単な規則に従うことによって美しく健康的になりなさい。悪い習慣をやめ、ビタミンを食べれば、脂っこい髪のような問題はないでしょう。

一般的な推奨事項

カールの過度の肥満に対処する初期段階では、どの方法や手段が悪化し、どれが問題を解決するかを明確に理解する必要があります。

できること

• アルカリ性洗剤と組み合わせて柔らかいシャンプーで髪を洗います。まあ、シャンプーの組成が存在する場合：コールタール、セレン、サリチル酸、柑橘類と澱粉の資産、細胞再生のプロセスが遅くなります。
• 水で希釈したリンゴ酢（大さじ1杯を水0.5リットルで希釈する）で頭を洗う。オプションとして - レモン汁。
• （ジュニパーまたはローズマリーを含む）収斂性ローション、消毒剤、植物抽出物をベースにしたスクラブを使用して頭皮やカールをケアします。
• すばやく脂肪を取り除くために、根の毛髪に滑石粉を塗ります。最初にそれをこすり、それからそれをとかす。黒髪用には、タルクをココアと混合します。
• 運動をし、毎日の散歩に時間をかけてください（ストレスや不安は髪の外観に強く影響します）。

しないこと

• お湯で髪を洗います。
• コンディショナーを使用します（少量で髪の端にのみ使用できます）。
• 乾くときは、頭皮にドライヤーで触れて、髪の毛に近づけます。
• 洗われていない手で髪に触れます。
• 汚れた毛のあるブラシを使用してください。
• 過度に髪をとかす（これは皮脂の過剰生産を刺激する）。

ケアルール

問題を悪化させないために、太くなりがちなあなたの髪を洗って整えてください、細心の注意を払ってください。

意見がある、あなたがあなたの髪を洗う頻度が少ないほど、脂肪の過剰生産は少なくなります。トライコロジストはそのような主張を拒絶し、必要が生じたときはいつでもそうすることを推奨するが、予防策を守る。

洗濯の仕方は大きな役割を果たします。 髪の毛を太くするには、お湯を避けます。熱は、皮膚の発汗、皮脂腺への作用、および皮脂産生増加の促進の危険性を引き起こします。

水温は適度であるべきであり、そしてすすぎの間の最後のジェット機はより冷たいです。髪を引き締め、鱗を閉じるのを助けます。根へのアクセスを良くするために、頭を前に傾けることをお勧めします。

シャンプーを適用する前に、軽い頭のマッサージをしてください。 活発な運動は脂肪の分泌を促進します。洗濯には少量のシャンプーが必要です - 大さじ1杯。シャンプーは、髪の毛の肌と根元の部分だけで洗ってください。

最適な方向は前面から背面です。シャンプーを去るために長い間それの価値がない - ちょうど1〜2分。皮脂腺は夜に特に活発になるので、朝に髪を洗うことをお勧めします。

重要です！ エアコンを捨てるか、乾いたところだけに塗り、エアロゾルタイプのエアコンを選んでください。ツールの一部としてシリコン - 髪から洗い流されずに空気からの汚れ粒子を蓄積する重くて油性の成分です。

カールを乾燥させるときは、ドライヤーを最低温度に調節し、15〜30センチメートルの距離に保ってください。長い間1つの場所にとどまり、毛の上から端に動かないで。

髪が脂っこいのはなぜですか。

私は私の髪がすぐに脂っこくそして醜くなる理由を考え出すことから始めましたか？解剖学の過程を掘り下げ、カールの出現は私の皮脂腺の円滑な手術に関連していると結論付けました。彼らは、汗やほこりが混ざり合って、それぞれの髪をフィルムで覆う秘密を作り出します。過剰な脂肪排出と非常に脂っこい輝きを引き起こします。

また、 この秘密の過剰量は頭の皮膚の毛穴を突き抜けて酸素と湿気へのアクセスをブロックします。その結果、髪の栄養が壊れ、太りやすくなるだけでなく、抜け出します。さらに悪いことに、フケが現れます。専門家によると、脂漏性皮膚炎が発症しています。

その理由は何ですか？

• 要因の1つは バランスの悪い食事。過剰な菓子や小麦粉製品、燻製食品、コーヒー、アルコールは代謝障害を引き起こします。
• 同じことが起こる ホルモン調整を背景に 妊娠中や閉経中、青年期の身体の急速な成長。
• 皮膚腺の過剰な活動はよく ストレスを引き起こす同様に病気内分泌系.
• 見逃さないで 遺伝子素因 脂肪カールを増加させる。
  
• 全部じゃない あなたの髪のための化粧品 本当にいいお気に入りのスタイリング製品、ニス、ムースなどがプロセスをスピードアップすることがわかります。お湯が多すぎたり、風乾したり、頻繁にとかしたり触ったりすると皮膚を刺激し、皮脂の過剰分泌を助長する。

油性髪を適切にケアする方法は？

毅然とした精神で、私は真理学者に会いに行きました。神秘的な名前は何ですか？しかし、それに難しいことは何もありません。ギリシャ語の「トリホ」という言葉は髪を意味し、「ロゴ」という言葉は科学を意味します。したがって、心理学者は髪の健康の科学に従事している専門家です。それが私が必要としているものです。

まず第一に、あなたの髪を適切にケアする方法を学ぶためには、あなたはあなたの髪のタイプを決める必要があります。シャンプーをしてから1週間経っても、乾いてきれいに見えます。通常は3〜4日の間隔で整理することができます。まあ、脂肪タイプは高められた毎日の注意を必要とします。

そしてここに油性髪のケアのためのいくつかの規則があります。

• 洗う 必要に応じて
• 必須皮膚を刺激しないように、しかし頭皮から蓄積したグリースや汚れを洗い流すために、非常に暖かい、お湯ではありません。
• 使用する 私のタイプのためにデザインされた唯一のシャンプー。
• むしろ それを徹底的に洗うために二度頭を洗い、シャンプーに含まれる有益な物質でそれを飽和させる。
  
• 慎重に髪の毛がくっついて汚れてすぐに汚れないように、泡を洗い流します。
• 時折 あなたの大好きなシャンプーを別のものに変えなさい、そう中毒がないように。
• 時々 乾いたシャンプーを使用してください。柔らかい水で頭を洗うと、酢が固くなります。
• すすぐ 自宅で準備できる特別な道具。

Trichologistは私に専門家か有機性シリーズから特別なシャンプーを拾うように勧めた。家庭用化学品店で提供される製品は化学添加物で過飽和であり、油性の髪は慎重な注意が必要です。イラクサエキス、イカの根、セージ、つくし、およびタンパク質、微量元素、ビタミンA、C、Eを含む植物シャンプーがこのタイプに適しています。

脂っこい髪を洗う方法

シャンプーを探しているうちに、彼女と会う理由が見つかりました。彼らと一緒に、私は脂っこい頭の世話のために最高の目新しさを作ることができました。

だから、私たちのリストの資金について

1. よく使うシャンプー - 「ゴボウ」。その成分中の活性成分のおかげで、加速された細胞再生が起こり、それは油性頭皮に良い効果をもたらします。
2. ビタミンEと抗酸化剤を含む会社「L'Oreal」からの資金肌の水分と脂肪のバランスを取り戻します。このシリーズからの一つの "but"：シャンプーは肌を乾燥させます。
3. ブランド「Vella」 ミネラルクレイを使用したより穏やかな薬剤です。この物質は過剰な分泌物を吸収しますが、皮膚はあまり乾燥しません。
4. 油性肌を清潔にするためのブランドベース付きSchwarzkopfシャンプー。その一部であるペパーミントは、清涼効果を与え、肌を落ち着かせます。
5. フレンチシャンプー「ラザルティク」真珠の飛沫とシャンプーを使って、油性の房を深く洗浄します。 フルーツ酸をベースにしています。高品質で効果的なブランドツール
   
6. ユーカリと甘草をベースにしたREDKENブランドのシャンプー 肌のバランスを回復するように設計されています。

専門家のアドバイスを受けて、私はプロの化粧品店に行きました。ここで私は酸化亜鉛ベースのシャンプーを購入するように忠告されました、 皮脂腺から分泌される分泌物の量を減らす物質。肌への刺激を軽減し、回復させます。また、頻繁な使用にも適しています。彼らが言うように、その効果は明ら​​かです。

使用から10日後、髪の状態が著しく改善されました。毎日ではなく、3日ごとに髪を洗い始めました。小さな勝利でした。それから、トライコロジーの推薦を受けて、私は 常用シャンプーだけでなく、 - プロフェッショナルシリーズから。

油性ヘアケア製品

私の髪の適切なケアを研究することにおける次のステップは追加の資金の選択でした

1. 私は時々頭皮のディープクレンジングに使っています ピーリングシャンプー。古き良きヘナ、スルセナペースト、粘土がよく乾きます。
2. 髪をシャンプーする前に ニンジンまたはアロエジュース、乳製品で肌を脱脂する。彼らは熱の形でストランドに適用され、そして1時間タオルで頭を包みます。
3. よくシャンプーした後 酸性水ですすぎます - レモンまたはクエン酸と一緒に。

油性を減らすもう一つの方法 - マスクを使う。 Trichologistはそのような手順コースを実行することを勧めました。マスクを洗い流していないカールに付け、頭にプラスチックとタオルをのせます。温度の作用の下で、マスクを構成する成分は皮膚によりよく吸収されます。 30分から1時間保ってください。必要な解決策は自宅で簡単に準備できます。

• kefirを使った最も簡単なマスク。それは適用され、30分間保持する必要があります。
• タールは効果的な剥離剤と優れた消毒剤として知られています、その唯一のマイナスは特定の臭いです。しばらく国に移動する機会があれば、調理することができます タールマスク。それは40グラムを使用して調製されます。アルコール７５ｇ。オリーブオイル、5 gr。タール。このツールは、脂っこくてもろい髪の治療に適しています。
• もう1つのレシピ：すりおろし ショウガの根 そして得られた塊から絞り汁。そのような薬の後の鎖は美しくそして輝いています。
• 私はゴボウ油で覆ったマスク、卵で半蜂蜜、そして生のジャガイモとケフィアを混ぜたジュースも好きでした。

伝統的な治療法

白鳥学者を訪問した後、私は薬草注入または煎じ薬でシャンプーを洗い流し始めました。

大さじ2：単純なレシピを採用しました。イラクサの葉、フキタンポポ、イカ、またはゴボウ（手持ちのもの）を一緒にまたは別々に容器に入れ、1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、沸騰させ、頭を強くしてすすぎます。

天然成分からの製品は髪を活性化して強化します。そんな祖母のレシピ - 海、どれでも選べる！私はそれらのいくつかが好きでした。

• ミントの葉で挽く山の灰の果実。得られたスラリーを頭皮に塗布し、３０分間保持し、次いですすぐ。
• 同じような湿布はから準備することができますグリーンオオバコやタンポポ.
• 次のオプションはすすぎです。 大さじ1スプーン1杯のマスタードパウダーを水に薄めて、数リットルの熱湯を注ぎます。.
• 非常に脂っこい髪を洗うために準備します アンモニアと水の比率の割合：1リットルあたりアルコール小さじ1杯.
• 沸騰した水で任意の針葉樹の植物の針を注ぐ、20分間煮沸した後、頭をこすって洗う。

油性ヘアケアのためのいくつかのヒント。

私は油性の髪をきれいにするのに役立ついくつかのトリックについて学びました。すばやく整頓するには、前髪、寺院、髪の毛の上部だけを洗い、残りは尾に集めるようにします。上からはきれいに見えますが、後ろからは見えません。

もう1つの女性のトリック：しばらくした後、乾いた粉でタルカムパウダーを使って同じ目立つ場所すべてを粉にする。

ちなみに、髪の毛はゲルやスプレーを固定する方が良いです。脂肪が発生しやすいストランドには、コンディショナーやムースはあまり適していません。彼らは油性光沢を加えます。

あなたの髪を片付けるために他に何がされる必要がありますか？

はじめに食事を調整します。脂っこい、甘くて繁栄を拒否する。あなた自身のために健康的で、完全でそしてビタミン処理された食べ物を組織すること。私はそれが私の髪のためになるであろうと確信しており、そして図を妨害しないでしょう。

第二に1日2リットル以上の水分を飲みましょう。栄養学者によると、適切な量の普通の水は、有機体全体の働きに有益な効果をもたらします。つまり、私の髪の形を取り戻すのに役立ちます。

第三に朝の体操をします。運動は髪の毛の根元への血流と栄養素の流れを増加させます。これは私の繊維が健康になることを意味します。

4番目、あなたの髪の世話を正しく始めましょう。

そして、私は油性髪の所有者が怠惰になる時間がないのでケア製品だけに頼ることに気付きました。

私たちは、新鮮な空気の中を散歩すること、水を飲むこと、スポーツ、代謝を正常化するのに役立つすべてのことを忘れてはいけません。

もちろん、私の努力は無駄ではありませんでした。私は素晴らしい効果を達成しました、そして最も重要なことに、私は自分自身を信じました！

置き方

髪をスタイリングするときは、大きな歯の付いたプラスチック製または骨製の櫛、または自然にゆったりとした髪の毛のブラシを使用してください。ゲルやワックスなどの皮脂生成を刺激する専門的な製品は避けてください。 髪のボリュームを与える製品のための好み：

• 泡
• 体積スプレー
• 脂っこい髪のニス。

いくつかのヘアスタイルは問題を解決するのを助けます：

• 濡れた髪の効果
• 三つ編みと織り、
• ピンナップスタイリング
• パンとベーグル、
• ナチョス

資金の選択

油性の毛髪の好みの問題がこの種の毛髪のために特にシャンプーに与えられるとき。 それらは皮脂分泌を調節する強力な洗浄剤（ラウリル硫酸塩またはスルホコハク酸塩）と少量の還元成分（ラノリンのような）を含みます。

すべてのシャンプーは同じ基本的な成分を含みます。 （それらのカテゴリは主に標準化されています）：

• 洗剤としての一次および二次界面活性剤（界面活性剤）、
• 粘度ビルダー
• 溶剤
• コンディショニング剤
• 酸性度調整剤（pH）
• 審美的な成分（香料、色）は商業上の魅力のためにより多く使用されています。

シャンプーは安全な製品と見なされていますが、 アレルギー物質により、皮膚炎を刺激し、接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。

• コカミドプロピルベタイン、
• メチルクロロイソチアゾリノン、
• ホルムアルデヒド防腐剤
• プロピレングリコール
• トコフェロール、
• パラベン、
• ベンゾフェノン

油性毛髪用に設計されたシャンプーの組成物は、以下の界面活性剤を含む。

• ラウリル硫酸塩（ラウリル硫酸ナトリウム、トリエタノールアミンラウリル硫酸塩、ラウリル硫酸アンモニウム）
• スルホコハク酸エステル（オレイン酸アミドアミドスルホコハク酸二ナトリウムおよびジオクチルスルホコハク酸ナトリウム）

これらの洗剤は皮脂や汚れを完全に取り除き、頭皮をよく乾かします。そのような シャンプーは1回、最大で週に2回塗布されます。 より頻繁に使用すると、髪が粗くなり、くすんで、もつれやすくなります。その理由は、PVAの静電特性です。したがって、これらのシャンプーは、日常の使用のための手段と交互になっています - pHが5.5以下であること（頭皮のpH - 5.5、髪のpH - 3.67）。

ヒント 「ツーインワン」の組み合わせに特徴的な処方が豊富なクリーム組成物を避けて、透明または半透明の製品を選択する必要があります。

現代のシャンプーは、ビタミン、プロビタミン、植物抽出物、酵母などの魅力的な成分で強化されています。しかしながら、反対の主張にもかかわらず、シャンプーが頭皮および毛髪と接触する時間は、臨床的に有意な利益を期待するには短すぎる。サプリメントは主にマーケティング要件の観点からシャンプーを区別するのに役立ちます。

内側から髪に潤いを与える唯一のオイル - ココナッツ。 しかし、それが本当の利益をもたらすためには、少なくとも14時間髪の上にそれを残すことが必要です。

最近、硫酸を含まないシャンプーが皮脂分泌のレベルをバランスさせる効果的な手段として積極的に宣伝されています。そして、それは通常の使用で髪を傷つけません。

「無硫酸」という用語は、アニオン性界面活性剤を含まない生成物を指し、理論的にはそれが最小の電気的ネットワークを作り出す。それでもなお、そのような製品は、穏やかな界面活性剤（ココアンホ酢酸ナトリウム、ラウリルグルコシド、ラウレススルホコハク酸二ナトリウム）を含む。, ココ配糖体など）

民俗レシピ

家庭でのシャンプーと洗浄手順に加えて あなたは実績のある民間療法を使うことができます。 収斂性を有する製品から作られたマスクは、頭の上の余分な皮脂を解毒し、消毒しそして浄化するための優れた道具です。

レモンベースのマスク：

1. 天然ヨーグルト、卵2個、レモンジュース大さじ2を混ぜる。
2. 頭皮をやさしくマッサージしてください。
3. 15分間放置してください。
4. 蒸留水ですすぎ、数滴のエッセンシャルオイル（ラベンダー、オレンジ、セージ、タイム）を加えます。

ローズマリーですすいでください。

1. 4杯の乾燥ローズマリーに2カップのお湯を注ぐ。
2. 20〜25分を主張する。
3. 冷却した組成物で髪を洗い流します。

ライフスタイルと栄養

頭皮の下には、毛嚢や球根にミネラルを補給する血管網があります。バランスの取れた食事の役割は非常に重要です。髪の健康は食事に左右されるからです。 多くの場合、問題が解決できるのは適切な栄養摂取によってのみです。

アイデアは、より少ない動物性脂肪を消費し、脂質を避けることです。それで、揚げ物の中の過剰な油は皮と髪の毛の根元を通って体に浸透し、皮脂の過剰生産の過程を始めます。工業的に加工された食品はインシュリンレベルを上げ、アンドロゲン分泌を刺激し、それは皮脂腺の分泌も増加させます。

脂肪の薄いカールビタミンや微量元素に役立ちます：

• Bビタミン、特にビオチン（ビタミンB 7）。 それは二酸化炭素、蛋白質、脂肪および炭水化物の新陳代謝を促進するある特定の酵素を活動化させる。ビオチン摂取量の不足は、もろさと脱毛を引き起こします。ビタミンの供給源：シリアル、肝臓、卵黄、大豆粉、酵母。
• B5（パントテン酸） 柔軟性、強さを与え、髪に輝きを与え、抜け毛を防ぎます。 B6は皮脂の過剰生産を制限し、ふけを防ぎます。
• ビタミンB 12 抜け毛を防ぐのに役立ちます。
• ビタミンAとC 皮脂を調整し、髪のための自然なコンディショナーを提供します。それらは濃い緑色の野菜に含まれています。
• ビタミンCとE（酸化防止剤） 健康な髪にも重要です。果物や野菜に含まれる最大量のビタミン。
• タンパク質、鉄、亜鉛、ビオチン カールの成長を促進し、豆類で非常に大量に発見されています。
• セレン ナッツで発見。

アルコール、燻製肉、動物性脂肪を多く含む食品、白糖は避けてください。繊維の多い食品、軽い乳製品、生の果物や野菜を好みます。十分な水の摂取量を忘れないでください - 中性またはアルカリ性の酸性度で1日あたり少なくとも1.5リットル。これは毒素を取り除くのに良い方法です。

注目！ 皮脂の攻撃的な性質は、酸性の毒素で飽和しており、炎症状態を引き起こします。

酸に富み、ミネラルに乏しい食事は根の萎縮と毛包の段階的な喪失に大きく貢献します。特にストレスがバランスの取れていない食事に追加された場合。 美容ケアと適切な栄養に加えて、適度な身体活動またはフィットネスが推奨されます。

危険な症状

これらの対策が頭皮の酸 - 脂質バランスを回復するのに不十分であるとき、それはtrichologistから助言を得ることが勧められます。 スペシャリストが複雑な割り当て皮膚の深層に影響を及ぼし、毛包の活動に影響を与える可能性があるトライコロジーの手順。 卵胞レベルでの過剰な皮脂の圧力によって妨げられる血管血管新生を改善するレーザー処置は助けます。

脂漏性皮膚炎の場合、自己治療は失敗し、専門家の助けが必要です。この疾患の症状は、油性、炎症性、鱗状およびかゆみを伴う頭皮であり、顔面および頸部に頻繁な病変がある。病気の原因は不明です。しかし、それは遺伝的および環境的要因に関連していると考えられています。

医者によって処方されたいくつかの薬は脂漏性皮膚炎を制御します。これらには、抗真菌薬、局所用コルチコステロイドおよび角質溶解薬、抗アンドロゲン薬および抗ヒスタミン薬が含まれる。

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